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摘要：本文采用文献资料法、问卷调查法和数理统计法等方法，对乌鲁木齐市高校研究生的体育锻炼态度和现状进行调查分析，结果表明：研究生参加体育锻炼的动机呈多样化；学生在参与体育锻炼的运动量和时间都难以达到锻炼的基本要求，可以看出乌鲁木齐在读研究生的体育锻炼意识比较差。本文针对存在的问题提出建议，为高校研究生体育工作的发展提供参考。
关键词：在读研究生；体育锻炼；现状
中图分类号：g812文献标志码：A文章编号：2095-9214（2016）08-0099-01
近年来随着我国研究生教育的快速发展，研究生教育有了长足的进步，但有关研究调查发现研究生的体质健康问题日益凸显出来。因此，通过对乌鲁木齐普通高校研究生参加体育锻炼的情况和现状进行研究，分析了解研究生参与体育锻炼的原因、方式以及影响因素，为推动研究生更好的参加体育锻炼提供理论依据，同时为促进学生身体素质的全面发展提出可行性建议。
一、研究对象与方法
（一）研究对象。以新疆大学、新疆农业大学、新疆师范大学、新疆财经大学、新疆医科大学5所高校的500名在校研究生为研究对象，分析了乌鲁木齐市普通高校在读研究生的体育锻炼现状。
（二）研究方法。此次研究采用的研究方法有：①文献资料法：根据研究需要，查询相关文献资料，对相关内容进行整理分析，为本文提供理论依据。②问卷调查法：本次调查在5所高校中共发放问卷500份，实际回收458份，回收率为91.6%，有效问卷446份，其中男生190份、女生256份，有效率为89.2%。③数理统计法：将所得数据和信息归类整理，应用SPSS11.5统计软件进行统计处理。
二、结果与分析
（一）研究生体育课的设置情况。通过调查得知，在5所高校中没有一所高校设立了正规的研究生体育课，可以看出高校对开设研究生体育课重视不够，学校没有有效地引导和组织研究生体育锻炼。
（二）研究生参加体育锻炼的动机。通过调查发现，研究生参加体育锻炼的目的大部分都很明确，是希望通过锻炼达到增强体质促进身体健康的目的，人数比例达到96%，这也正体现了体育锻炼的目的和意义。通过调查我们还发现，也有很大一部分研究生将体育锻炼作为丰富业余生活，缓解心理压力的途径（79.4%），这反映了体育锻炼活动功能的多样化，这些参与锻炼的动机同样也起到了锻炼身体的效果。
（三）研究生参与体育锻炼的频度。调查结果显示，多数研究生能够参加体育锻炼，其中有5043%的男生，49.53%的女生能够在每周参加1～2次的体育锻炼，每周参加体育锻炼3～6次的男生到38.54%，女生则仅占到1676%，可以看出男生参与体育锻炼的积极性要高于女生。每周参与锻炼在7次以上的男生仅有3.63%，而女生只有1.4%。另外，女生不参与锻炼的人数比例高达32.31%，男生有7.4%，明显低于女生。可以看出男生参与体育锻炼的积极性要高于女生，女生体育锻炼的积极性有待提高。
通过调查还发现，男生每次参与体育锻炼的时间主要集中在30min以上；女生则主要集中在60min以内这样一个时间段。锻炼时间在30min以上的学生，男生的比例达到85.3%，女生的比例是55.4%，由此可以看出每次参加体育锻炼的时间女生明显少于男生。
（四）参加体育锻炼的项目。通过调查发现，研究生对体育锻炼项目的选择呈多样化的特点，参加项目的类型多侧重于健身性、娱乐性等方面，同时男女生在运动项目的选择上也存在着较大的差异，男生大多选择运动量较大、对抗性比较强的项目，比如在球类的选择上占到58.6%，跑步（26.5%）；女生则大多选择节奏感强富有协调性的活动内容，比如选择跑步和健身操的比例有69.1%。由于跑步不受器材、场地等因素的限制，成为男女生都比较喜欢的锻炼项目，而对于健身操、徒步登山、游泳等受条件限制等因素的影响男女生选择的都相对比较少。男女生在锻炼项目选择上的不同，也反映出了不同的身心特点、能力以及兴趣的差异。
（五）研究生对学校体育设施场地满意情况调查。通过调查得知，对学校体育场地设施非常满意的研究生只占到（男生2.72%、女生5.68%），满意的占（男生29.63%、女生33.46%，）不满意的占到（男生67.65%、女生60.86%）。由此可以看出大部分的研究生对学校的体育设施场地不满意，男女生在对体育设施的需求上相差不大，其主要原因在于乌鲁木齐高校用于体育锻炼的场地面积不足，体育设施不够齐全，尤其是篮球、足球、羽毛球等球类场地缺乏，在很大程度上影响了研究生参与体育锻炼的积极性，不能很好的满足研究生参加体育锻炼的需求，有待进一步改进和提高。
三、结论与建议
（一）结论。乌鲁木齐高校在读研究生参加体育锻炼的动机呈现多样化的特点，大多数都以增强体质以及娱乐性为主要目的。男女生在锻炼项目的选择上也有所不同，反映出了性别特征、爱好、兴趣等方面的差异。经常参加体育锻炼的人数、时间以及次数都偏少，运动量和时间都很难达到体育锻炼的基本标准。在学校体育设施场地方面也存在不足，不能满足学生的锻炼需求。
（二）建议。在高校中以“终身体育意识”为基本目标，通过各种途径对体育锻炼知识和技能进行宣传，并积极开展多种多样的富有娱乐性、健身性、求知性等体育比赛和文化活动，使学生在一定的氛围中形成良好的体育锻炼习惯。学校体育管理部门应加大体育设施场地及场馆的建设，努力提高现有场馆使用率，为学生参加体育锻炼提供良好的设施保障。
（作者单位：新疆警察学院警体教研部）
参考文献：
[1]原丽颖.天津高校研究生参加体育锻炼的现状研究[J].山东体育科技，2011.8.
[2]孙静，陈宜泽.在读研究生体育锻炼与身体自我概念的调查研究[J].山西师大体育学院学报，2009，4（24）：100-102.
[3]朱海艳.山西高校研究生体育锻炼意识的调查研究[J].南京体育学院学报，2006，6（20）：63-64.
关键词：在读研究生；体育锻炼；现状
中图分类号：g812文献标志码：A文章编号：2095-9214（2016）08-0099-01
近年来随着我国研究生教育的快速发展，研究生教育有了长足的进步，但有关研究调查发现研究生的体质健康问题日益凸显出来。因此，通过对乌鲁木齐普通高校研究生参加体育锻炼的情况和现状进行研究，分析了解研究生参与体育锻炼的原因、方式以及影响因素，为推动研究生更好的参加体育锻炼提供理论依据，同时为促进学生身体素质的全面发展提出可行性建议。
一、研究对象与方法
（一）研究对象。以新疆大学、新疆农业大学、新疆师范大学、新疆财经大学、新疆医科大学5所高校的500名在校研究生为研究对象，分析了乌鲁木齐市普通高校在读研究生的体育锻炼现状。
（二）研究方法。此次研究采用的研究方法有：①文献资料法：根据研究需要，查询相关文献资料，对相关内容进行整理分析，为本文提供理论依据。②问卷调查法：本次调查在5所高校中共发放问卷500份，实际回收458份，回收率为91.6%，有效问卷446份，其中男生190份、女生256份，有效率为89.2%。③数理统计法：将所得数据和信息归类整理，应用SPSS11.5统计软件进行统计处理。
二、结果与分析
（一）研究生体育课的设置情况。通过调查得知，在5所高校中没有一所高校设立了正规的研究生体育课，可以看出高校对开设研究生体育课重视不够，学校没有有效地引导和组织研究生体育锻炼。
（二）研究生参加体育锻炼的动机。通过调查发现，研究生参加体育锻炼的目的大部分都很明确，是希望通过锻炼达到增强体质促进身体健康的目的，人数比例达到96%，这也正体现了体育锻炼的目的和意义。通过调查我们还发现，也有很大一部分研究生将体育锻炼作为丰富业余生活，缓解心理压力的途径（79.4%），这反映了体育锻炼活动功能的多样化，这些参与锻炼的动机同样也起到了锻炼身体的效果。
（三）研究生参与体育锻炼的频度。调查结果显示，多数研究生能够参加体育锻炼，其中有5043%的男生，49.53%的女生能够在每周参加1～2次的体育锻炼，每周参加体育锻炼3～6次的男生到38.54%，女生则仅占到1676%，可以看出男生参与体育锻炼的积极性要高于女生。每周参与锻炼在7次以上的男生仅有3.63%，而女生只有1.4%。另外，女生不参与锻炼的人数比例高达32.31%，男生有7.4%，明显低于女生。可以看出男生参与体育锻炼的积极性要高于女生，女生体育锻炼的积极性有待提高。
通过调查还发现，男生每次参与体育锻炼的时间主要集中在30min以上；女生则主要集中在60min以内这样一个时间段。锻炼时间在30min以上的学生，男生的比例达到85.3%，女生的比例是55.4%，由此可以看出每次参加体育锻炼的时间女生明显少于男生。
（四）参加体育锻炼的项目。通过调查发现，研究生对体育锻炼项目的选择呈多样化的特点，参加项目的类型多侧重于健身性、娱乐性等方面，同时男女生在运动项目的选择上也存在着较大的差异，男生大多选择运动量较大、对抗性比较强的项目，比如在球类的选择上占到58.6%，跑步（26.5%）；女生则大多选择节奏感强富有协调性的活动内容，比如选择跑步和健身操的比例有69.1%。由于跑步不受器材、场地等因素的限制，成为男女生都比较喜欢的锻炼项目，而对于健身操、徒步登山、游泳等受条件限制等因素的影响男女生选择的都相对比较少。男女生在锻炼项目选择上的不同，也反映出了不同的身心特点、能力以及兴趣的差异。
（五）研究生对学校体育设施场地满意情况调查。通过调查得知，对学校体育场地设施非常满意的研究生只占到（男生2.72%、女生5.68%），满意的占（男生29.63%、女生33.46%，）不满意的占到（男生67.65%、女生60.86%）。由此可以看出大部分的研究生对学校的体育设施场地不满意，男女生在对体育设施的需求上相差不大，其主要原因在于乌鲁木齐高校用于体育锻炼的场地面积不足，体育设施不够齐全，尤其是篮球、足球、羽毛球等球类场地缺乏，在很大程度上影响了研究生参与体育锻炼的积极性，不能很好的满足研究生参加体育锻炼的需求，有待进一步改进和提高。
三、结论与建议
（一）结论。乌鲁木齐高校在读研究生参加体育锻炼的动机呈现多样化的特点，大多数都以增强体质以及娱乐性为主要目的。男女生在锻炼项目的选择上也有所不同，反映出了性别特征、爱好、兴趣等方面的差异。经常参加体育锻炼的人数、时间以及次数都偏少，运动量和时间都很难达到体育锻炼的基本标准。在学校体育设施场地方面也存在不足，不能满足学生的锻炼需求。
（二）建议。在高校中以“终身体育意识”为基本目标，通过各种途径对体育锻炼知识和技能进行宣传，并积极开展多种多样的富有娱乐性、健身性、求知性等体育比赛和文化活动，使学生在一定的氛围中形成良好的体育锻炼习惯。学校体育管理部门应加大体育设施场地及场馆的建设，努力提高现有场馆使用率，为学生参加体育锻炼提供良好的设施保障。
（作者单位：新疆警察学院警体教研部）
参考文献：
[1]原丽颖.天津高校研究生参加体育锻炼的现状研究[J].山东体育科技，2011.8.
[2]孙静，陈宜泽.在读研究生体育锻炼与身体自我概念的调查研究[J].山西师大体育学院学报，2009，4（24）：100-102.
[3]朱海艳.山西高校研究生体育锻炼意识的调查研究[J].南京体育学院学报，2006，6（20）：63-64.