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摘要：中职生的心理健康，是全面发展职业教育的组成部分和必要条件，也是素质教育的重要组成部分。全社会、家庭、学校，尤其是中职教师必须真切关注中职生心理。人的全面發展的教育指为使人的身心得到全面和谐发展而实施的德育、智育、体育、美育和劳动技术教育，这当中就包括心理健康教育。但是，长期以来，整个社会对心理健康教育重视不够，尤其是广大中职教育工作者对全面发展的教育中包括心理健康并没有予以重视。
关键词：中职生；心理健康；认知疗法
中图分类号：G632.0 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2016）03-0043
中职生的心理健康是全面发展职业教育的组成部分和必要条件，也是素质教育的重要组成部分。全社会、家庭、学校，尤其是中职教师必须真切关注中职生心理。
人的全面发展教育指为使人的身心得到全面和谐发展而实施的德育、智育、体育、美育和劳动技术教育，这当中就包括心理健康教育。但是，长期以来，整个社会对心理健康教育重视不够，尤其是广大中职教育工作者对全面发展的教育中包括心理健康并没有予以重视。事实上，心理健康既是全面发展教育的组成部分，又是人全面发展教育的必要条件。首先，从德育看，不仅涉及一定的社会文化中的道德规范，而且包括个体道德动机的形成，道德认识能力的发展、道德情感反应与道德行为选择等心理因素；其次，从智育看，一定的知识水平必须以一定的心理能力为基础；第三，从体育看，一个体质弱的人不可能有出色的体育技能，一个心理不稳定的人也很难在体育竞技中取胜；第四，从美育来说，一个盲人不可能感受视觉美，一个心理能力弱的人也难以体验阳刚之美；第五，从职业教育技术看，体力劳动需要强健的体魄，智力劳动需要机智的大脑，不同的劳动需要不同的心理素质，艰苦的劳动需要坚强的意志，精密的劳动又需要沉稳和细心等。可见，心理健康是职业教育全面发展不可或缺的重要条件，又是其组成部分。
我们不难看到，在社会从传统走向高新科技现代化的变革中，心理素质的提高最为重要，也最为困难，内在心理素质的形成是一个长期的过程，而且一旦形成便具有相对的稳定性。可见，关注中职生的心理，就是关注祖国未来的生力军，就是关注民族的强盛和祖国的富强。
笔者从事中职教育二十余载，身边的学生走了一届又一届，从上世纪九十年代至今，中职生也由含蓄朴实转变为今天的个性飞扬和开放热烈。曾几何时，笔者身边的女孩们，有的穿着夸张的增高鞋，把指甲染成五颜六色，涂着口红，出入娱乐场所；男孩们有的发型常常被学校领导警告，有的带着单边耳钉；他们更多时候都是低头玩弄手里的手机。他们好奇、兴奋、焦躁、迷茫且梦幻，待在这些男孩女孩脑子里的念头常常让人感觉意外甚至无措。
每年新生的课总是不好上，他们中大多数是各乡镇初级中学毕业的“差生”，还有一部分是初中没毕业就辍学在家一两年的问题少年，再就是初中毕业后外出打工又吃不了苦而回头想读书的青少年，就这样，他们的知识水平参差不齐，各自有着不同的经历和生活感受，来到这里，最初的目的是学习一些专业技术，可是，这些孩子的脑子里是许许多多笔者完全想象不到的各种属于他们个人的苦恼和疑惑。
开学快一个月了，电子一班的陆洋安（化名）同学还没认真听过课，上课时不是趴台睡觉，就是前后找人说话。晚自习课，笔者找他出来了解情况，他说：“我其实不想读书的，可我老爸不让我待在家里，说我花钱太厉害，天天看着我心烦，是他逼我来的。”“来就来吧，不在家里心情还好些，反正都一样是混日子。老师，我夜里手机上网，睡的很少，有不少同学也这样的。”笔者像往常开导别的同学一样开导他，可他说：“功课我是学不好的，技术也不想学，你也别管我了，我上初中就没好好学，现在来这里也就这样过了，你就让我睡吧，我不打扰你上课总行了吧？”“将来的事谁看得见呀？到时再说吧，反正现在我不想那么多。”是啊，知识已经断层，对学业也无所谓了。学生如此放弃自我，这是谁的过错？又是谁的悲哀啊？
星期四上午第三节，电子三班的教室里，笔者在给他们上《机械制图》课——正投影基础。课上到一半，隐隐的，有股臭味弥漫在空气中，学生们都捂着鼻子说太臭了，拿着书本左右乱扇，笔者问怎么回事？没人回答，有不少同学转头望向第二组第四桌的梁曼娟（化名）和卢燕（化名）同学，只见她们正笑眯眯地低头弄手，原来是在涂指甲油，那味道就是指甲油的，笔者让她们把东西收好，继续上课。课间休息，笔者问梁曼娟：“上课为什么要弄这些而不听课呢？”她笑笑把头低着，再问，她就说：“学这些又没有用，而且我反正也学不会，好无聊，就弄着玩呗。”
认为学知识没用，这也是不少中职生的共同点：不愿意学，或者懒惰成性了。在这个在一定程度上可以各自放纵、各自烦恼的校园里，他们大概也是无奈的吧。
选学机电专业的女生极少，机电二班就全是男生，所以学生说话都很随便，常常开着低级的玩笑作乐，即使是教师在场也如此。那天，笔者讲完课的内容后还有几分钟才下课，就想和他们聊聊。坐在第四组倒数第二桌的李捷（化名）同学突然问笔者说：“老师，他们都说我是女人，”笔者说：“那你想过这是为什么吗？”他说：“我想不通啊！”坐在李捷旁边的李海林（化名）笑呵呵地说：“因为他洗澡从来不让我们看！”学生轰然笑了起来，笔者感觉不太对劲了。哪知李捷此时却出乎意料地站起来说道：“各位兄弟，我今晚洗澡欢迎你们排队过来看哈！”学生一边转向他大笑，一边还鼓掌起来，而李捷又不断向大家挥手致意，掌声又一次欢响雷动起来，一个个笑的前俯后仰。笔者也浅浅地笑着，算是与他们的天性合作吧，可笔者的内心是落寞而尴尬的。他们只是在纯粹地取乐而已。
这个世上没有绝对的错与对，但却有协调和混乱之分。笔者放眼望去，自己的学生当中，有多少不和谐、不统一的情形在蚕食着他们的心灵啊。他们也会慢慢长大，但是他们必须学会“可以做什么，不可以做什么”。他们应该有自己的心事，学会用自己的脑子想事情。但是，这需要中职教育工作者付出更多的耐心和爱心。短期的说教式，已经显得苍白无力，好在我们有三年时间，笔者会一直表示愿意倾听他们的烦恼，对他们有期待，和他们有约定。 根据心理学研究，人的认知过程和认知结构对情绪的影响是至关重要的。教师在对学生进行心理教育的过程中，通过调整和改变学生的认知方式，可使其消除消极的情感与行为，同时产生积极的情感和行为，有人将这类调整人的认知来改变不良认知及不恰当的方式叫“认知疗法”。首先引导学生认识引起自身情绪困扰的不合理观念，认清导致自身问题的是哪些不合理观念，然后帮助学生对引起不合理的观念进行质疑，再让学生从旁观者的立场上比较客观地认清自己所持观念的不合理性，从而帮助学生从不合理的观念中解脱出来，以合理的观念解决实际问题。
以下是笔者对学生进行心理调适的一个操作案列：
2012级电子班的何文（化名）同学有段时间总是郁郁寡欢，笔者找他谈话，他告诉笔者一个秘密：他心仪一个隔壁班的女孩，一直在追求，可惜对方还是不理他，他因此感觉非常失落，笔者接着问他：“假如能追到这位女生，你有什么打算呢？”他认真地说：“那还用说，当然是谈恋爱啦。”笔者也很认真地问：“你有没有爱过别人呢？你知道怎样去爱一个人吗？”他笑着说没有爱过别人，随后沉默了一会儿，露出不太自信的神色。
离开时，笔者给他留了一道作业：回家后尝试着去爱一个人，就由自己的媽妈开始吧，试着爱自己的母亲两个星期，两周后告诉我心得。
两周后，我们如约见面交谈。笔者问他：“作业完成的怎么样啊？”这个高个男孩面露难色说：“爱妈妈，我真的不知道从哪里开始。”
“你不爱你的妈妈吗？”“当然爱啊！”
“怎样去爱呢？”“这个……我也不知道！”
“你不知道怎样去爱一个人吧，又怎样去追求一个女孩呢？”
于是，笔者让他认真地想一想，假如一切如他所愿，这个女孩真的成了他的女朋友，以后的日子，他们打算如何过？一周后告诉笔者。
一周后再次见面，他说想过了，毕业后就俩人一起外出租房子打工。笔者问他：“你打算一辈子租房子打工吗？就算这样，你们两个中职毕业生，只能做些没有技术含量的工作，还早早成家生孩子，你想过将来你又怎样去对待你的小孩吗？”
他沉默着，然后满脸疑惑的反问：“我也不知道，你说呢？我想了一周，实在烦死了。”
“上大学！”笔者注视着他的眼睛，“你可以追求更高的学历，提高将来谋生的根本，而且大学里女生多，素质也比较出色。”
何文笑了：“这办法似乎不错哈。”
就这样他决定用两年时间认真学习功课和职业技术，笔者表示愿意期待他的成功。
心理教育，紧靠教师一次简单的情绪调控是很难的，因此，需要教师指导学生对生活的不合理观念进行多次质疑及辩论，才能取得良好的效果。
教育，应该成为一种长远的情怀！
深夜里，听到一首歌——《b小调雨后》，有句歌词很美：“西风老树下人家，池塘边的落落野花。”笔者认为，学生青春的日子就像那池塘边的落落野花，将会悄无声息地卷入岁月的洪流中，成为时光深处的回忆，那会是怎样一种难以言说的眷恋呢？
（作者单位：广西扶绥县职业技术学校机电教研组 543200）
关键词：中职生；心理健康；认知疗法
中图分类号：G632.0 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2016）03-0043
中职生的心理健康是全面发展职业教育的组成部分和必要条件，也是素质教育的重要组成部分。全社会、家庭、学校，尤其是中职教师必须真切关注中职生心理。
人的全面发展教育指为使人的身心得到全面和谐发展而实施的德育、智育、体育、美育和劳动技术教育，这当中就包括心理健康教育。但是，长期以来，整个社会对心理健康教育重视不够，尤其是广大中职教育工作者对全面发展的教育中包括心理健康并没有予以重视。事实上，心理健康既是全面发展教育的组成部分，又是人全面发展教育的必要条件。首先，从德育看，不仅涉及一定的社会文化中的道德规范，而且包括个体道德动机的形成，道德认识能力的发展、道德情感反应与道德行为选择等心理因素；其次，从智育看，一定的知识水平必须以一定的心理能力为基础；第三，从体育看，一个体质弱的人不可能有出色的体育技能，一个心理不稳定的人也很难在体育竞技中取胜；第四，从美育来说，一个盲人不可能感受视觉美，一个心理能力弱的人也难以体验阳刚之美；第五，从职业教育技术看，体力劳动需要强健的体魄，智力劳动需要机智的大脑，不同的劳动需要不同的心理素质，艰苦的劳动需要坚强的意志，精密的劳动又需要沉稳和细心等。可见，心理健康是职业教育全面发展不可或缺的重要条件，又是其组成部分。
我们不难看到，在社会从传统走向高新科技现代化的变革中，心理素质的提高最为重要，也最为困难，内在心理素质的形成是一个长期的过程，而且一旦形成便具有相对的稳定性。可见，关注中职生的心理，就是关注祖国未来的生力军，就是关注民族的强盛和祖国的富强。
笔者从事中职教育二十余载，身边的学生走了一届又一届，从上世纪九十年代至今，中职生也由含蓄朴实转变为今天的个性飞扬和开放热烈。曾几何时，笔者身边的女孩们，有的穿着夸张的增高鞋，把指甲染成五颜六色，涂着口红，出入娱乐场所；男孩们有的发型常常被学校领导警告，有的带着单边耳钉；他们更多时候都是低头玩弄手里的手机。他们好奇、兴奋、焦躁、迷茫且梦幻，待在这些男孩女孩脑子里的念头常常让人感觉意外甚至无措。
每年新生的课总是不好上，他们中大多数是各乡镇初级中学毕业的“差生”，还有一部分是初中没毕业就辍学在家一两年的问题少年，再就是初中毕业后外出打工又吃不了苦而回头想读书的青少年，就这样，他们的知识水平参差不齐，各自有着不同的经历和生活感受，来到这里，最初的目的是学习一些专业技术，可是，这些孩子的脑子里是许许多多笔者完全想象不到的各种属于他们个人的苦恼和疑惑。
开学快一个月了，电子一班的陆洋安（化名）同学还没认真听过课，上课时不是趴台睡觉，就是前后找人说话。晚自习课，笔者找他出来了解情况，他说：“我其实不想读书的，可我老爸不让我待在家里，说我花钱太厉害，天天看着我心烦，是他逼我来的。”“来就来吧，不在家里心情还好些，反正都一样是混日子。老师，我夜里手机上网，睡的很少，有不少同学也这样的。”笔者像往常开导别的同学一样开导他，可他说：“功课我是学不好的，技术也不想学，你也别管我了，我上初中就没好好学，现在来这里也就这样过了，你就让我睡吧，我不打扰你上课总行了吧？”“将来的事谁看得见呀？到时再说吧，反正现在我不想那么多。”是啊，知识已经断层，对学业也无所谓了。学生如此放弃自我，这是谁的过错？又是谁的悲哀啊？
星期四上午第三节，电子三班的教室里，笔者在给他们上《机械制图》课——正投影基础。课上到一半，隐隐的，有股臭味弥漫在空气中，学生们都捂着鼻子说太臭了，拿着书本左右乱扇，笔者问怎么回事？没人回答，有不少同学转头望向第二组第四桌的梁曼娟（化名）和卢燕（化名）同学，只见她们正笑眯眯地低头弄手，原来是在涂指甲油，那味道就是指甲油的，笔者让她们把东西收好，继续上课。课间休息，笔者问梁曼娟：“上课为什么要弄这些而不听课呢？”她笑笑把头低着，再问，她就说：“学这些又没有用，而且我反正也学不会，好无聊，就弄着玩呗。”
认为学知识没用，这也是不少中职生的共同点：不愿意学，或者懒惰成性了。在这个在一定程度上可以各自放纵、各自烦恼的校园里，他们大概也是无奈的吧。
选学机电专业的女生极少，机电二班就全是男生，所以学生说话都很随便，常常开着低级的玩笑作乐，即使是教师在场也如此。那天，笔者讲完课的内容后还有几分钟才下课，就想和他们聊聊。坐在第四组倒数第二桌的李捷（化名）同学突然问笔者说：“老师，他们都说我是女人，”笔者说：“那你想过这是为什么吗？”他说：“我想不通啊！”坐在李捷旁边的李海林（化名）笑呵呵地说：“因为他洗澡从来不让我们看！”学生轰然笑了起来，笔者感觉不太对劲了。哪知李捷此时却出乎意料地站起来说道：“各位兄弟，我今晚洗澡欢迎你们排队过来看哈！”学生一边转向他大笑，一边还鼓掌起来，而李捷又不断向大家挥手致意，掌声又一次欢响雷动起来，一个个笑的前俯后仰。笔者也浅浅地笑着，算是与他们的天性合作吧，可笔者的内心是落寞而尴尬的。他们只是在纯粹地取乐而已。
这个世上没有绝对的错与对，但却有协调和混乱之分。笔者放眼望去，自己的学生当中，有多少不和谐、不统一的情形在蚕食着他们的心灵啊。他们也会慢慢长大，但是他们必须学会“可以做什么，不可以做什么”。他们应该有自己的心事，学会用自己的脑子想事情。但是，这需要中职教育工作者付出更多的耐心和爱心。短期的说教式，已经显得苍白无力，好在我们有三年时间，笔者会一直表示愿意倾听他们的烦恼，对他们有期待，和他们有约定。 根据心理学研究，人的认知过程和认知结构对情绪的影响是至关重要的。教师在对学生进行心理教育的过程中，通过调整和改变学生的认知方式，可使其消除消极的情感与行为，同时产生积极的情感和行为，有人将这类调整人的认知来改变不良认知及不恰当的方式叫“认知疗法”。首先引导学生认识引起自身情绪困扰的不合理观念，认清导致自身问题的是哪些不合理观念，然后帮助学生对引起不合理的观念进行质疑，再让学生从旁观者的立场上比较客观地认清自己所持观念的不合理性，从而帮助学生从不合理的观念中解脱出来，以合理的观念解决实际问题。
以下是笔者对学生进行心理调适的一个操作案列：
2012级电子班的何文（化名）同学有段时间总是郁郁寡欢，笔者找他谈话，他告诉笔者一个秘密：他心仪一个隔壁班的女孩，一直在追求，可惜对方还是不理他，他因此感觉非常失落，笔者接着问他：“假如能追到这位女生，你有什么打算呢？”他认真地说：“那还用说，当然是谈恋爱啦。”笔者也很认真地问：“你有没有爱过别人呢？你知道怎样去爱一个人吗？”他笑着说没有爱过别人，随后沉默了一会儿，露出不太自信的神色。
离开时，笔者给他留了一道作业：回家后尝试着去爱一个人，就由自己的媽妈开始吧，试着爱自己的母亲两个星期，两周后告诉我心得。
两周后，我们如约见面交谈。笔者问他：“作业完成的怎么样啊？”这个高个男孩面露难色说：“爱妈妈，我真的不知道从哪里开始。”
“你不爱你的妈妈吗？”“当然爱啊！”
“怎样去爱呢？”“这个……我也不知道！”
“你不知道怎样去爱一个人吧，又怎样去追求一个女孩呢？”
于是，笔者让他认真地想一想，假如一切如他所愿，这个女孩真的成了他的女朋友，以后的日子，他们打算如何过？一周后告诉笔者。
一周后再次见面，他说想过了，毕业后就俩人一起外出租房子打工。笔者问他：“你打算一辈子租房子打工吗？就算这样，你们两个中职毕业生，只能做些没有技术含量的工作，还早早成家生孩子，你想过将来你又怎样去对待你的小孩吗？”
他沉默着，然后满脸疑惑的反问：“我也不知道，你说呢？我想了一周，实在烦死了。”
“上大学！”笔者注视着他的眼睛，“你可以追求更高的学历，提高将来谋生的根本，而且大学里女生多，素质也比较出色。”
何文笑了：“这办法似乎不错哈。”
就这样他决定用两年时间认真学习功课和职业技术，笔者表示愿意期待他的成功。
心理教育，紧靠教师一次简单的情绪调控是很难的，因此，需要教师指导学生对生活的不合理观念进行多次质疑及辩论，才能取得良好的效果。
教育，应该成为一种长远的情怀！
深夜里，听到一首歌——《b小调雨后》，有句歌词很美：“西风老树下人家，池塘边的落落野花。”笔者认为，学生青春的日子就像那池塘边的落落野花，将会悄无声息地卷入岁月的洪流中，成为时光深处的回忆，那会是怎样一种难以言说的眷恋呢？
（作者单位：广西扶绥县职业技术学校机电教研组 543200）