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一、●仰卧起坐VS妇科病rn预防妇科疾病可以用锻炼腹肌的方法,最适宜的莫过于仰卧起坐,让肚皮下面的零件都跟着运动起来.30岁以下,仰卧起坐的最佳成绩应为40~50个/分钟;30岁最好做到40~45个/分钟;40岁应做到35个左右:50岁应努力达到25~30个,腰腹肌力量的加强对女人可以说有百利而无一害,除了塑造身材、预防盆腔炎等各种妇科病,还可以提升性生活质量.rn