【摘 要】
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尽管每篇关于健美的文章都要求遵循循序渐进的原则,但是许多开始或已经从事健美训练的人并不认为这适合于他们。他们认为自己是独特的,所以他们常常准备活动不做充分就进行
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尽管每篇关于健美的文章都要求遵循循序渐进的原则,但是许多开始或已经从事健美训练的人并不认为这适合于他们。他们认为自己是独特的,所以他们常常准备活动不做充分就进行强度大的负荷重的训练。当然,这样通常会导致各种各样的损伤,而这些损伤不是造成生活上的障碍
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