下雪的时候，很多小朋友都喜欢在雪地上踩来踩去，因为“踩”能看见自己的足迹，证明自己的存在，也就获得了存在感。小时候我们常用双手捂住眼睛，大声数数，身边的小伙伴便四散开来。捉迷藏是小时最爱玩的游戏，捉与藏，消失与出现，魔法般地让孩子乐此不疲，有赖于它不经意间击中了每个人的存在感。
　　 所謂刷存在感，就是被他人注意而产生的感觉。贾姆士说过：“人类天性至深的本质，就是渴求为人所重视。”
　　 很多人在朋友圈内分享自己的生活，美食、养花、旅游、晒娃等，希望得到点赞，以获得存在感。当你兴致勃勃地分享一条内容，却无人回应，难免会有些失落。其实，存在感从来不是博人眼球，而是在自己能力范围内，做自己该做的事，帮自己能帮的人。存在感，来自对他人真正的关照。
　　 很多人总是习惯炫耀自己的长处，希望得到别人的认可，成为别人羡慕的人。他们到处寻找存在感，但最后却是最没有存在感的人。成熟的麦子总是低垂着，越优秀的人越低调，真正优秀的人，不需要寻找存在感。武侠高手们为什么都喜欢隐居在深山，因为真正的高手，都不轻易显山露水。
　　 每一个刷存在感的人，内心都住着一个假自我，他们看不到真正的自己，或者极为排斥、不接纳真正的自己，总想着依靠他人的评价来界定自己。而依靠他人构建的自我形象最容易变形或坍塌。阿兰·德波顿在《身份的焦虑》一书中说：我们的“自我”就像一只漏气的气球，需要不断充入他人的爱戴才能保持形状，而经不起哪怕是针尖麦芒大的刺伤。
　　 顾炎武说：“吾辈所恃，在自家本领足以垂之后代，不必傍人篱落，亦不屑与人争名。”
　　 不争名夺利不依赖他人，以谦逊的姿态生活的人最让人喜欢。就像凤姐与宝钗，一个犀利高调，一个优雅低调。但比起“粉面含春威不露，丹唇未起笑先闻”的凤姐，那自信而又不失谦逊的宝钗，反而更容易让人喜欢。
　　 所谓存在感，并不需要靠哗众取宠获得，倘若你真有实力，你不需要寻找存在感，存在感会来找你。当一个人足够优秀的时候，自然而然的会吸引别人的注意。
　　 存在感，就是需要感受自己的存在。根源在于小的时候，没有被父母无条件地接纳，婴儿因为太需要父母了，否则就无法生存，所以他们开始学会屈从，隐藏自己真实的个性，来迎合父母的期望。在得到父母认可的同时，不断强化那些自创的模式，慢慢地就形成了习惯，也就是性格、个性。这些个性一旦形成就很难改变，总是不断地重复，而不能随机应变地应对一切。
　　 作为父母，最重要的是无条件地爱孩子，尊重孩子。当一个孩子真实的自我被父母看见、被接纳、被尊重，孩子就能够建立起真实的自我，他会按照自己的意愿去生活。长大后，他们就不需要靠刷存在感，来证明自己的价值。当一个人在孩童时期的意愿，在父母那里未得到满足，长大后就会向外界疯狂地索取，通过各种方法，取悦他人得到爱和称赞。
　　 高层次的人用自己的奋斗和拼搏挣出存在感，低层次的人则通过炫耀贬低别人等来凸显自己的存在感。
　　 一个人越向外界刷存在感，越找不到自我，于是变得更加孤独无力。当一个人回归到真实状态，知道自己到底想做一个什么样的人，想拥有什么样的生活，外在的评价不重要了，取悦他人不需要了，存在感有了，内心也踏实了，一切都是自己最舒心的状态。
　　 请你努力做自己，活出自己的风采，“你若盛开，蝴蝶自来。”