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治疗家庭常见病，刮痧来帮忙
从中医角度而言，刮痧疗法主要是利用器物刮拭病人经脉及穴位，从而达到排出毒素及治疗百病的目的。对于一些家庭常见病，如感冒、中暑、头昏脑胀、烦躁心悸、恶心呕吐、呼吸困难、腹痛腹泻、四肢麻木等，不一定都需要去医院，只要对其进行一些科学的护理或调理，这些病症一般都能消除。刮痧疗法便是这样一种科学而又简易的疗法自己在家中就能够进行操作。
舒筋通络祛百病
现代人患的很多疾病都是因为m液不清洁、体内环境代谢不畅、废物积聚过多所致。而刮痧正是通过充分调动机体的自我防卫系统，以出痧和开泄毛孔的特殊方式来排掉各种病气，扫除障碍、畅通经络。经络通了，机体自身的康复能力得以恢复，疾病自然就被击退了。
然而，当自卫能力减低、致病因素来势凶猛或疾病严重时，一定要借助于药物或其他疗法。此时，如果再配合应用刮痧疗法的话，可以减少药物的不良反应，加快身体康复的速度。
简单易学
刮痧疗法的操作非常简便，易学易懂。刮拭的部位比较宽泛，只要刮痧在经脉的大致方位上，刮拭的压力就能传导到深部的经脉线，从而起到治疗作用。因此，即使没有医学基础知识的朋友也可以按照图示来为自己或家人诊病、治病。另外，很多部位的穴区治疗都不受时间或环境的限制，在家中就能随时进行。
刮拭用具与使用方法
刮痧板和刮痧油是刮痧时必备的用具和材料，在学习之前，必须能够熟练地使用这些用具和材料。
刮痧用具和材料
刮痧板 常用的刮痧板有玉石刮痧板和水牛角制的多功能刮痧板梳。二者均为长方形，边缘光滑四角钝圆。玉石刮痧板两长边可刮拭身体的平坦部位，一侧的两角部除适用于人体凹陷部位的刮拭外，更适合做脊椎部位的刮拭。多功能刮痧板梳的一个长边可以用来刮拭身体的平坦部位，另一侧的梳齿则便于梳理头部的经穴。
刮痧油 刮痧油是由具有清热解毒、活血化淤、消炎镇痛的中药和渗透性好、润滑性好的植物油加工而成的，可以保护皮肤、预防感染，使刮痧安全有效。
持板方法
用手握住刮痧板，将刮痧板的底边横靠在手掌心部位，拇指及另外四指弯曲，分别放在刮痧板两侧。刮痧时，用手掌心部位施加向下的按压力。
刮拭角度
一般刮痧板与刮拭方向皮肤的夹角应小于45°，在疼痛敏感的部位，最好小于15°
掌握操作步骤，刮痧更简单
刮痧疗法的操作步骤相当简便，易懂易学。刮拭的部位都易于查找，而且一般不受环境和时间的限制，随时都能进行自诊自疗，从而真正做到将健康掌握在自己的手中。
第一步：选择合适环境
以空气新鲜、冷暖适宜的室内环境为最佳。室温过高时，应避免空调或风扇的冷风直吹，室温以不低于18℃为宜。
第二步：选择体位
选择一种既便于刮痧者操作，又能使被刮拭者肌肉放松，并可以持久配合的体位。
被刮拭者露向椅背骑坐或侧坐，适宜刮拭头、颈、肩、四肢、胸、背、腰等部位。
采取左侧位或右侧位，适宜刮拭侧头部、胸、背、腰、髋、下肢侧面等部位。
仰卧位适宜刮拭前头部、头顶部、面部、胸腹等部位。
俯卧位适宜刮拭后头部、背、腰、下肢后侧等部位。
第三步：选定并暴露刮痧部位
根据体质、病症和治疗目的，选定并充分暴露要刮拭的部位，用纸巾保护好刮拭部位周围的衣服。如刮拭部位皮肤不干净，要先用温热毛巾清洁皮肤。
第四步：刮痧操作
在刮拭的全息穴区和经络穴位处涂刮痧油，选择面部刮痧时，应先涂敷美容刮痧乳。然后，先用副痧板边缘将滴在皮肤上的刮痧油涂均匀，再根据刮拭部位选择适当的刮痧方法开始刮拭。
第五步：结束
刮拭完毕，用清洁的纸巾按压在所刮之处，边擦拭残留油渍，边进行按揉，利于毛孔回缩复原。迅速穿衣保暖，饮适量温开水。
小贴士
刮痧的六大禁忌证
下列6种情况，不适合进行刮痧治疗。
严重心脑血管病急性期、肝肾功能不全者禁刮。
原因不明的肿块和恶性肿瘤部位禁刮。
有出血倾向的疾病，如血小板减少症、白血病、严重贫血等病症禁刮。
妇女月经期、怀孕期间下腹部和腰骶部禁刮。
韧带、肌腱急性损伤部位，新发生骨折处，以及外科手术疤痕处，3个月内禁刮。
感染性皮肤病，皮肤破溃、渗液处，严重下肢静脉曲张，局部禁刮。
刮拭技巧大有学问
刮痧虽简便易操作，但其中的一些要领却也不容小视。按压力、刮拭速度、刮拭长度……掌握了这些知识，刮痧治疗就轻而易举了。
按压力
刮拭过程中要始终保持一定按压力。这样才能将刮拭的作用力传导至深层组织。若只在皮肤表面摩擦，不但没有治疗效果，还会形成表皮水肿。根据具体体质、病情和局部解剖结构骨骼凸起(部位、皮下脂肪少的部位、大血管所在处，按压力应适当减轻)具体控制按压力的大小。
刮拭速度
刮拭时要匀速，用力均匀。刮拭速度过快，用力不均匀，均会使疼痛感加重。
刮拭长度
一般以穴位为中心，总长度8～15厘米(3～5寸)以大于穴区范围为原则。如果需要刮拭的经脉较长，可分段刮拭。
刮拭顺序和方向
一般以自然顺序为序：先刮拭头面部，身体部位先上后下，先背腰后胸腹，先躯干后四肢，先阳经后阴经。
背腹部、四肢刮拭方向：自上而下刮。
面部、肩部、胸部刮拭方向：从内向外按肌肉走向刮拭。
刮拭时间
一般一次刮痧治疗应为20-30分钟，体弱者还应适当缩短时问。
刮拭时间长短应视具体情况而异；体质强壮者或刮拭速度慢时，刮拭时间可适当延长；反之，体弱者或刮拭速度快时则应短些。
刮痧治疗间隔
刮痧治疗间隔也要根据被刑拭者的体质、刮痧后的恢复情况而定，同一部位以局部皮肤痧象完全消退、疲劳和触痛感消失为准。
痧的消退一般需要5～7天，快者2～3天，慢者则需要2周左右。
《家庭刮痧一看就会》
刮痧擅治轻浅之患，对一些常见病症有很好的治疗效果，如感冒、中暑、胃炎、颈椎病、肩周炎、高血压、糖尿病等。而且，刮痧疗法简单易学，无副作用，只需一人学会，就能为全家人刮痧，是一种非常适合于家庭使用的绿色疗法。
从家庭成员的角度出发，本书将科学而形象地教你怎样为父母刮痧、怎样为爱人刮痧、怎样为孩子刮痧。不同的刮痧疗法适用于不同的家人，不仅符合家庭成员的个人体质，而且还符合中西医理，可以让你轻轻松松地帮家人祛除疾病、重拾健康。
本书不仅精选了几十种家庭常见病的刮痧疗法，而且还收录了多种测健康与保健康的刮痧方法，全面而实用。另外，它以图文化的方式清晰地展示了常用穴位的位置与刮拭方法，非常方便阅读。
编著：吴中朝
出版：吉林科学技术出版社
定价：35.00元
邮购电话：0431－85652585
从中医角度而言，刮痧疗法主要是利用器物刮拭病人经脉及穴位，从而达到排出毒素及治疗百病的目的。对于一些家庭常见病，如感冒、中暑、头昏脑胀、烦躁心悸、恶心呕吐、呼吸困难、腹痛腹泻、四肢麻木等，不一定都需要去医院，只要对其进行一些科学的护理或调理，这些病症一般都能消除。刮痧疗法便是这样一种科学而又简易的疗法自己在家中就能够进行操作。
舒筋通络祛百病
现代人患的很多疾病都是因为m液不清洁、体内环境代谢不畅、废物积聚过多所致。而刮痧正是通过充分调动机体的自我防卫系统，以出痧和开泄毛孔的特殊方式来排掉各种病气，扫除障碍、畅通经络。经络通了，机体自身的康复能力得以恢复，疾病自然就被击退了。
然而，当自卫能力减低、致病因素来势凶猛或疾病严重时，一定要借助于药物或其他疗法。此时，如果再配合应用刮痧疗法的话，可以减少药物的不良反应，加快身体康复的速度。
简单易学
刮痧疗法的操作非常简便，易学易懂。刮拭的部位比较宽泛，只要刮痧在经脉的大致方位上，刮拭的压力就能传导到深部的经脉线，从而起到治疗作用。因此，即使没有医学基础知识的朋友也可以按照图示来为自己或家人诊病、治病。另外，很多部位的穴区治疗都不受时间或环境的限制，在家中就能随时进行。
刮拭用具与使用方法
刮痧板和刮痧油是刮痧时必备的用具和材料，在学习之前，必须能够熟练地使用这些用具和材料。
刮痧用具和材料
刮痧板 常用的刮痧板有玉石刮痧板和水牛角制的多功能刮痧板梳。二者均为长方形，边缘光滑四角钝圆。玉石刮痧板两长边可刮拭身体的平坦部位，一侧的两角部除适用于人体凹陷部位的刮拭外，更适合做脊椎部位的刮拭。多功能刮痧板梳的一个长边可以用来刮拭身体的平坦部位，另一侧的梳齿则便于梳理头部的经穴。
刮痧油 刮痧油是由具有清热解毒、活血化淤、消炎镇痛的中药和渗透性好、润滑性好的植物油加工而成的，可以保护皮肤、预防感染，使刮痧安全有效。
持板方法
用手握住刮痧板，将刮痧板的底边横靠在手掌心部位，拇指及另外四指弯曲，分别放在刮痧板两侧。刮痧时，用手掌心部位施加向下的按压力。
刮拭角度
一般刮痧板与刮拭方向皮肤的夹角应小于45°，在疼痛敏感的部位，最好小于15°
掌握操作步骤，刮痧更简单
刮痧疗法的操作步骤相当简便，易懂易学。刮拭的部位都易于查找，而且一般不受环境和时间的限制，随时都能进行自诊自疗，从而真正做到将健康掌握在自己的手中。
第一步：选择合适环境
以空气新鲜、冷暖适宜的室内环境为最佳。室温过高时，应避免空调或风扇的冷风直吹，室温以不低于18℃为宜。
第二步：选择体位
选择一种既便于刮痧者操作，又能使被刮拭者肌肉放松，并可以持久配合的体位。
被刮拭者露向椅背骑坐或侧坐，适宜刮拭头、颈、肩、四肢、胸、背、腰等部位。
采取左侧位或右侧位，适宜刮拭侧头部、胸、背、腰、髋、下肢侧面等部位。
仰卧位适宜刮拭前头部、头顶部、面部、胸腹等部位。
俯卧位适宜刮拭后头部、背、腰、下肢后侧等部位。
第三步：选定并暴露刮痧部位
根据体质、病症和治疗目的，选定并充分暴露要刮拭的部位，用纸巾保护好刮拭部位周围的衣服。如刮拭部位皮肤不干净，要先用温热毛巾清洁皮肤。
第四步：刮痧操作
在刮拭的全息穴区和经络穴位处涂刮痧油，选择面部刮痧时，应先涂敷美容刮痧乳。然后，先用副痧板边缘将滴在皮肤上的刮痧油涂均匀，再根据刮拭部位选择适当的刮痧方法开始刮拭。
第五步：结束
刮拭完毕，用清洁的纸巾按压在所刮之处，边擦拭残留油渍，边进行按揉，利于毛孔回缩复原。迅速穿衣保暖，饮适量温开水。
小贴士
刮痧的六大禁忌证
下列6种情况，不适合进行刮痧治疗。
严重心脑血管病急性期、肝肾功能不全者禁刮。
原因不明的肿块和恶性肿瘤部位禁刮。
有出血倾向的疾病，如血小板减少症、白血病、严重贫血等病症禁刮。
妇女月经期、怀孕期间下腹部和腰骶部禁刮。
韧带、肌腱急性损伤部位，新发生骨折处，以及外科手术疤痕处，3个月内禁刮。
感染性皮肤病，皮肤破溃、渗液处，严重下肢静脉曲张，局部禁刮。
刮拭技巧大有学问
刮痧虽简便易操作，但其中的一些要领却也不容小视。按压力、刮拭速度、刮拭长度……掌握了这些知识，刮痧治疗就轻而易举了。
按压力
刮拭过程中要始终保持一定按压力。这样才能将刮拭的作用力传导至深层组织。若只在皮肤表面摩擦，不但没有治疗效果，还会形成表皮水肿。根据具体体质、病情和局部解剖结构骨骼凸起(部位、皮下脂肪少的部位、大血管所在处，按压力应适当减轻)具体控制按压力的大小。
刮拭速度
刮拭时要匀速，用力均匀。刮拭速度过快，用力不均匀，均会使疼痛感加重。
刮拭长度
一般以穴位为中心，总长度8～15厘米(3～5寸)以大于穴区范围为原则。如果需要刮拭的经脉较长，可分段刮拭。
刮拭顺序和方向
一般以自然顺序为序：先刮拭头面部，身体部位先上后下，先背腰后胸腹，先躯干后四肢，先阳经后阴经。
背腹部、四肢刮拭方向：自上而下刮。
面部、肩部、胸部刮拭方向：从内向外按肌肉走向刮拭。
刮拭时间
一般一次刮痧治疗应为20-30分钟，体弱者还应适当缩短时问。
刮拭时间长短应视具体情况而异；体质强壮者或刮拭速度慢时，刮拭时间可适当延长；反之，体弱者或刮拭速度快时则应短些。
刮痧治疗间隔
刮痧治疗间隔也要根据被刑拭者的体质、刮痧后的恢复情况而定，同一部位以局部皮肤痧象完全消退、疲劳和触痛感消失为准。
痧的消退一般需要5～7天，快者2～3天，慢者则需要2周左右。
《家庭刮痧一看就会》
刮痧擅治轻浅之患，对一些常见病症有很好的治疗效果，如感冒、中暑、胃炎、颈椎病、肩周炎、高血压、糖尿病等。而且，刮痧疗法简单易学，无副作用，只需一人学会，就能为全家人刮痧，是一种非常适合于家庭使用的绿色疗法。
从家庭成员的角度出发，本书将科学而形象地教你怎样为父母刮痧、怎样为爱人刮痧、怎样为孩子刮痧。不同的刮痧疗法适用于不同的家人，不仅符合家庭成员的个人体质，而且还符合中西医理，可以让你轻轻松松地帮家人祛除疾病、重拾健康。
本书不仅精选了几十种家庭常见病的刮痧疗法，而且还收录了多种测健康与保健康的刮痧方法，全面而实用。另外，它以图文化的方式清晰地展示了常用穴位的位置与刮拭方法，非常方便阅读。
编著：吴中朝
出版：吉林科学技术出版社
定价：35.00元
邮购电话：0431－85652585