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老人走路一定要挺起胸膛
老人走路一定要挺起胸膛
来源 :乡村科技 | 被引量 : 0次 | 上传用户:zyyafeng621214
【摘 要】
:
首先,走路挺胸,有利于自信、向上的精神状态的建立。其次,挺胸可以使肺活量增加20%左右,提升肌体摄氧能力和排出废气的能力。肺活量增加能提高身体各部位获氧量,使人不易疲劳
【出 处】
:
乡村科技
【发表日期】
:
2014年15期
【关键词】
:
老人
精神状态
肺活量
椎间盘
能力
氧量
驼背
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首先,走路挺胸,有利于自信、向上的精神状态的建立。其次,挺胸可以使肺活量增加20%左右,提升肌体摄氧能力和排出废气的能力。肺活量增加能提高身体各部位获氧量,使人不易疲劳。再次,长期弯腰驼背,其椎骨向前边的椎间盘组织就会萎缩消失,导致真正的驼背,而挺胸、直腰的良好姿势可减少腰背酸痛感。
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