（浙江省温州市瓯海区娄桥第二小学 浙江 温州 325060）
　　摘 要：青少年是国家的未来，是社会主义现代化的建设者，他们的健康关系到国家富强和民族的昌盛，体育教学是培养全面发展的社会主义建设者和接班人的一项重要教育内容，今天学校的体育工作直接影响着21世纪建设人才的素质。
　　关键词：体育教学；素质教育
　　那么怎样上好体育课呢？我认为应从以下几个方面入手。
　　一、做好课前准备工作
　　首先，要根据学生的爱好进行分组。把全班分成若干个兴趣小组进行不同项目的练习。按兴趣上课使学生的特长从小就有所发展，只有合理训练，才能使其内在的潜能得到发展，技术水平会不断提高。其次要想上好课，备课是基础，即备能全面发展学生集体素质和促进学生个性发展的有特色的教材内容；明确教材的技术、技能在本次课中应达到的程度，根据学生身体素质和能力，提出合理的教学任务；充分领会教材的内涵，通过各种教学方法使学生能够熟练掌握教学内容；设计出新颖的教法。这样做好课前准备工作才能更好的上好一节课，使学生身心得到全面发展。
　　二、与学生建立亲密的师生关系
　　在一节体育课中如果老师与学生的关系冷漠、紧张、对立，学生是不喜欢上你的体育课的。所以只有建立一种民主和谐与亲密的师生关 系，学生才能喜欢你的体育课。教师要尊重学生，关心学生既是教师高尚品德的表现，又是一种教育手段，在塑造學生的灵魂中使一种巨大的力量。特别是对那些能力较差，组织纪律较差以及不重 视体育学科学习的学生要耐心帮助，决不能用讽刺的语言刺激他们，更不能侮辱谩骂学生，要及时发现他们的闪光点，提出表扬和鼓励，他们对教师的微笑、点头、赞许会看的很重要，你的这种态度会给他学习下去的信心，起到意想不到的效果。但体育骨干和能力较强的学生则要从严要求，决不能袒护他们的缺点。另外，教师还要努力提高自己的师德修养和业余水平，在学生中塑造自己的良好形象，让学生从内心感到自己的老师是值得尊敬、值得信赖、值得亲近的人。
　　三、合理的教学内容
　　美国著名教育家布内认为：“学生对学习材料本身具有内在兴趣，这是最好不过的动机。”从心理学上分析，是诱因促使动机的产生。它的选择和设计也是很重要的。课堂教学中教材内容要适合学生的年级水平的特点，教材过浅，引不起学生的兴趣，教材内容过深，会减低学生的学习兴趣。教学内容与学生学习积极性有密切联系，符合学生年龄特征的富有游戏性和竞赛性的教材能激发学生学习积极性，不符合学生的年龄特征，单调乏味的教材则会降低学生学习积极性。教学实践证明，当学生上球类课时，男生女生对球类运动的兴起远远超过其它项目，以学习材料作为分部刺激的“诱因”来促进学生学习的兴趣，达到这种“动机”的产生。因此教师在备课和设计课堂内容时要注意教材的科学性、趣味性、难易性和可行性。
　　四、课上运动量要适中
　　根据教学计划及不同年龄儿童少年生理和心理特点，使教学内容能全面增强学生体质，尽可能使内容全面些，在一节中要安排有上肢活动也有下肢活动，有速度练习也有力量性练习等，应避免一堂课全是一个内容，甚至几次课连续上一个内容，使学生局部肢体负担过重，也不利促进学生身体的全 面发展。即使不是同一个内容运动量也不应该过大，学生过分疲劳，一方面影响健 康，另外也使恢复过程延长而影响下一节课的学习，更重要的是学生会厌烦上体育课，甚至对体育课产生恐惧心理，因此运动量一定要合理，一般以平均心率能达每分钟115～140次为妥。当然还要根据不同项目而有所差别。
　　五、更新体育意识
　　体育教师要从思想上更新体育意识：由职业型“教书匠”转变成事业型“教育家”、由教师为本转变成以学生为本、由学生的管理者转化为学生发展的引导者、由知识技能的传授者转化为学生发展的促进者。体育教师要了解学校体育不单纯是学生在校期间体力的增强和运动能力的提高，而是终身体育的重要组成部分；更要了解兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼前提。加强教育、诱导，转变学生的思想观念，提高对体育课程的认识。使学生认识到积极参加体育学习与锻炼，增进身心健康，既是保证自己精力充沛地完成当前学业的需要，更是未来学习、就业和提高生活质量的需要。引导学生把满足当前的运动兴趣需要和实现未来终身体育的需要有机地结合起来。
　　六、发挥学生的主体作用
　　体育课堂教学应充分发挥学生的主体作用，激起学生主体参与意识。素质教育是把教学目标定位在学生素质的全面发展和提高上，即把学生视为具有多方面发展需要和发展可能的人，具有主观能动性、能主动参与教学活动的人。在教学中我们要积极引导学生自主学习，主动探索社会现实与自我成长的问题。根据教学的需要和学生的实际情况，创设各种学生自主学习的形式，形成学生自主学习的课堂氛围，为学生发挥创新精神创造条件。自我性评价充分体现了学生的自主性，因而在教学中，开展自我性评价，有利于激发学生的内在潜力，能充分调动学生学习的积极性，从而激起学生的主体参与意识，提高学生的学习兴趣。
　　总之，体育教师要想在今后的教学中上好每一节课应努力提高自己的思想业余水平，深入钻研教材，改革组织教法；切实树立为学生发展服务的思想，要时刻提醒自己：是否把学生的收获，学生的发展放在首要的位置？只有这样才能融入真实的教育教学情境，领悟教育的真谛，促进学生的发展，获得运动的乐趣和成功的体验。