简约生活反对浪费，抛弃繁文缛节，追求简洁舒适、快乐自在的生活。爱自己，也尊重自然。
　　
　　寻找简约主义的生存空间
　　文：阿潘
　　
　　如果我们不慌不忙而且能够静下心来，聆听一下自己的内心，也许我们就不会那么匆匆忙忙毫无知觉地被物欲生活给裹卷进去。
　　在这个节俭被颠覆，奢华成为美德的时代，让人不由自主地开始怀念起节俭的好处来。
　　不知道是从什么时候开始，繁琐复杂的消费习惯将简约轻松地取而代之，成为我们生活的主要内容，活生生地把人变为了它们奴役的对象。
　　对于消费主体的女人们来说，当洗脸由最初的清水演变为后来的洗面奶，磨砂膏，再到面膜，眼膜，再到精华素，日霜，晚霜。在一堆瓶瓶罐罐的精心折磨下，如果脸会说话，都不知会发出什么样的感叹来。当服装由保暖到追求质地色彩再到千奇百怪的各种搭配各种讲究的时候，其实用性和美感度似乎就已经完全变味了。曾经就此向女友们大倒苦水，没想到她们也被同样的苦楚缠绕。每天拼命工作，似乎就为了好把钱好上缴给各个商场。
　　如此的感觉，大家就像被以前经济拮据时代的窘迫给憋慌了似的，好不容易等到这消费时代消费热潮的到来，大家马上喜气洋洋地自动裹卷其中。这物欲的陷阱其实是当初我们自己满心欢喜地跳下去的，可如今等到它变成让人深厌其烦的累赘时，想回头，却发现这陷阱已深深地长在心里面了。这样消费暴发户似的心态和我们有时暗暗嘲笑的那些戴硕大的金戒指，金项链的暴发的土老财们又有什么区别呢？不过是五十步笑百步罢了。
　　现在中国全民在经济增长后的这样的消费心态，放到国际上来看，不知道在那些经济发达保持稳定状态和成熟消费方式的国家的人眼里，中国会不会也是这样一个戴硕大的金戒指，金项链的暴发的土老财形象呢？这样想象一下，反观一下，反省一下，倒也是件很有意思的事情，非常漫画，非常卡通。
　　现在，我们的生活就像患了慢性消费病，处于一种亚健康状态，不易察觉却又深受其累。每天各种各样充满诱惑的广告铺天盖地，手机又出什么新款了，车子有更新的功能了，房子哪里的又更豪华了。眼睛，大脑和钱包里的银子就这样跟着旋转，似乎已经没有人在乎我们自己其实是生活在这个世界的深不可测的大黑洞里，没有人在乎自己的眼睛里早就是没有瞳仁的了。
　　有时候，谎骗和谬见是会被高估为最健全的真理的，而现实倒是变得荒诞不羁了。如果我们不慌不忙而且能够静下心来，聆听一下自己的内心，我们到底需要什么，什么才能给予我们长久而持续的幸福感，也许，我们就不会那么匆匆忙忙毫无知觉地就被物欲生活给裹卷进去的。
　　对于消费，对于物质生活的警惕，让我想起了那个著名的《瓦尔登湖》的作者梭罗，在反现代的物欲生活中他应该是走得很远很彻底的一个人，对于自己置身的这个世界，他写道：生活现在是太放荡了。人们以为国家必须有商业，必须把冰块出口，还要用电报来说话，还要一小时驰奔三十英里，毫不怀疑它们有没有用处；但是我们应该生活得像狒狒呢，还是像人，这一点倒又确定不了。如果我们不做出枕木来，不轧制钢轨，不日夜工作，而只是笨手笨脚地对付我们的生活，来改善它们，那么谁还想修筑铁路呢？如果不造铁路，我们如何能准时赶到天堂去哪？可是，我们只要住在家里，管我们的私事，谁还需要铁路呢？我们没有来坐铁路，铁路倒乘坐了我们。大概梭罗不会想到，到了现代，人们都不是用电报来说话，而都是用电脑来说话了。
　　如果可能，多么希望我们的生活能像梭罗先生一样，如此从容美好：每一个早晨都是一个愉快的邀请，使得我的生活跟大自然自己同样的简单。
　　
　　倪厚成：差价节约法
　　倪厚成，北京Zen spa董事
　　文：李之尘
　　


　　老倪在见到我的第一句话就是：其实我不是小气啦！如此三令五申，定是没少受人排挤。但线人也言之凿凿，老倪真的很有钱，而且他的节约和他的有钱不成比例。
　　据说老倪的爸爸在香港也是富人，因为是白手起家，所以家规严厉；如今老倪自己在加拿大和香港都有生意，所以不仅是富人之子，也算富人。
　　老倪从小在加拿大读书，之后回香港，然后到北京。老倪不敢说对三地的历史了如指掌，但对三地某些东西的价格，却是倒背如流：“劲霸电池在加拿大是5块钱一节，香港是3块，而在北京家乐福买，因为会有促销，所以每节是一块多一点。”
　　为什么会惟独对电池情有独钟？原来老倪有个在加拿大上高中的女儿，用电池的数量很大，老倪就在北京买上一大盒，利用过圣诞节和家人团聚的时候带回香港，然后女儿再从香港带回加拿大。
　　虽然说起来麻烦一点，但是做起来一点也不麻烦。老倪还会在加拿大买一些营养品回来送人，因为加拿大的营养品很便宜。便宜到什么程度，老倪说忘记了，因为是好多年前的事情了。
　　老倪在说自己不是小气的时候脸上有点不甘心的表情，虽然节约不是什么丢人的事，但是小气是会伤人自尊的。女儿是在加拿大出生的，根据加拿大的法律，女儿的上学费用全部都是免费的，但是老倪还是决定让女儿去上私立学校，因为这样的学校好一些，可以让女儿学到更多的东西，老倪说，女儿上学，一个月的花费是人民币两万呢！这个实例似乎是老倪早就想好的，就是为了不让大家拿他的节约当小气。
　　同样是利用城市差价，老倪和他的工作伙伴从香港来到了北京。“你知道吗？香港一个服务员的工资是3、4千，有的要5000元，但北京只要700元就可以了。”再加上北京房价和香港房价相比便宜得不是一点半点，所以，2005年，老倪就和伙伴来到了北京，开了一个顶级Spa。
　　到了北京的老倪好像是来到了天堂，Spa在香港很普遍，很高档的Spa价钱也很便宜，但在北京，虽然其余的消费很低，但Spa的价格却要比香港贵好多，如此差价，让老倪连连感叹自己的决策是多么的正确。不过老倪和他的工作伙伴却请来了香港著名的设计师来装修自己的Spa店，有特色不用说，奢华程度也是你我想像不到的。不过老倪说了，那么贵的Spa，自然要有好的环境来配套。现在老倪的生活过得很惬意，在东四环租了一套在香港起码要几万块的房子，而这里只需要几千块，而且距离店面很近。预计这个店半年开始赢利，如果步入正轨，老倪就要换另一个地方了。
　　采访结束后，有线人报告说，老倪回去很庆幸地说：我又留了一个选题，他们没问我为什么这么节约，因为我有一个很能花钱的老婆啊！
　　另外，线人还透露，老倪一向都是自己理发的。至于技术程度如何，看他的相片就知道了。
　　
　　许博士的大节约
　　许青山，香港新华传媒集团董事总经理
　　文：李之尘
　　
　　采访那天，许博士只随口一指，就是节约典范：“我这套西服已经10年了，围巾短点，是8年。”
　　许博士普通话说得不是很好，但一点也不阻挡他的口若悬河。尤其是关于节约，他有点慷慨激昂。因为经历过太多，也因为看过太多，所以认定的，就不会轻易改变。
　　伴随着许博士出生的，就是“节约”这两个字。当时许家很穷，他出生的时候，父母就在想，要不要把这个孩子送出去？最后是母爱让这个全家最小的孩子继续留在家里抚养，但经济情况却很让人担忧。“一个单元有7家人住，不可能不节约”。用来拌米饭的，夏天是酱油，冬天会加一点点猪油；过年没钱买新衣服，就把校服当过年的新衣服穿，爸爸的老板为此感到奇怪，而许博士却一点也不觉得有什么稀奇的。
　　最辛苦的时候，许博士一天打好几份工，那时他就知道，没有什么东西是天下掉下来的。出国留学之前，他也是先打工几年，然后攒够了学费才去。勤奋和才华让许博士成了有钱人，但对于花钱，他一如既往。
　　


　　许博士在香港住的房子是1300多万的。听起来这个数字好像有点庞大，但在香港却是中等偏下的水平。“1000万以下是白领住的，1亿以上是有钱人住的。我那个房子，对打工者来说是比较好的，但对于老板来说，是混得很惨的老板才住的。”
　　那么家里人是否也深谙节约之道呢？“当然，毕竟我还是一家之主。这些小事情我还管得了。我戴的眼镜都已经8年了，家里人怎么好意思奢侈浪费？”许博士说了一个成语是“孟母三迁”，因为环境是互相影响的。你是什么样的人，你的家人就会是什么样的人。但哥哥姐姐家的孩子，动不动就穿着几千块的波鞋招摇过市，时不时换一个最新款式的手机，许博士说简直要被气死了。“这得看你们传媒的力量，如果男女主角都很端庄，不吸烟，节约，那这个社会就会不一样了。”
　　公司也一样。整个集团有6个部门，许博士的部门是升职加薪最快的，但是另外一个方面，是最省钱的。下面的员工也不敢浪费，许博士的理论是：把省下的钱变成工资不是很好吗？
　　“大自然的资源就是这么多，你现在浪费了，将来会付出更大的代价来买单。”用许博士的话来说，没有无缘无故的浪费，没有一种浪费是别人来为你买单的。因为没有一个资源是无穷的，如果你不停地拿，你就会付出代价。比如你浪费粮食，我们就得采取方法生产更多的粮食来供应，但是为了提高产量，我们开始使用农药。农药的害处很多，对人体有害不说，还污染了环境，破坏了生态平衡。这代价都是由我们来承担的。比如美国60年代发明了X光，当时鼓励妇女每个人都去照，看有没有癌症。20年之后，发现那些没有照过X光的，什么事都没有，但照过的，发生癌症的几率更高，所以，代价不是立马显现的，但很多年以后，你一定得来承担。
　　以许博士的经济条件，每天换一套西服也没问题，但是他觉得每天换一身西服又有什么意义呢？对于许博士来说，节约已经成了一种生活态度。
　　
　　张蓓蓓：花钱伟大，节约光荣
　　张蓓蓓，演员
　　文：李之尘
　　
　　张蓓蓓号称在“年轻的时候”根本不知道什么是节约，只要喜欢的东西就会毫不犹豫地买下，哪怕仅仅穿了一两次就统统送人；喜欢做饭，经常买一大堆东西邀三五朋友来享用；追求时尚，几万元的健身贵宾卡只在钱包里占据了很小的一个地方……只有一样东西能证明她是节约的：剧组的盒饭。张蓓蓓一是因为喜欢自己做饭，二是因为对吃比较挑剔，所以剧组的盒饭基本是不吃的。
　　张蓓蓓这个很奢侈的人，最爱吃的却是方便面，“煮一包方便面，再来一根火腿肠，好吃得不得了。”但方便面只是一个例外，至于其它，蓓蓓要求甚高：高热量的油炸食品不吃；碳酸饮料不喝；半成品也是绝对不能买的。说起这些，自然就讲到了蓓蓓的节约理论：“虽然我在吃上很挑剔，但是，不瞒你们说，我很少得病。也就是说，虽然我在吃上花了许多钱——当然，健身卡也不便宜——但是，我却省下了一大笔看病的钱。无论对于谁，健康是最最重要的一个宝贝，失去了它，你就失去了全部，没有了健康，幸福、快乐从哪谈起呢？”
　　蓓蓓因为曾经看到很多身边的人，舍不得吃舍不得穿，最后却为了争取生命的最后时间而大把吃药，甚至每天都在冰冷冷的病房里度过，自己受罪不说，自己节约的那些钱也没起到它应起到的作用。“钱是为人服务的，服务是给你带来美好的感受，而不是为了让你减少痛苦。”能挣钱，也能花钱，是蓓蓓的生活平衡之道。
　　如今的蓓蓓还像以往那样热爱美食和服装，以及一切时尚用品。但有一个区别是，她开始买更加昂贵的衣服。“别误会，我没有跑题。”蓓蓓这个能把逻辑关系整理得头头是道的年轻女孩，清楚地知道自己的未来和理想，当然，更知道如何合理规划自己的生活。“以前买的很多衣服都很便宜——每件一两千，其实也不便宜，可往往到穿的时候，衣橱里还是少一件衣服。而且经常衣服还没热乎过来，就不喜欢了。”现在的蓓蓓已经可以做到不盲目购物了，买一件贵点的名牌服装，穿好久都不会淘汰，而且这样平均下来，其实还是便宜了呢！现在的蓓蓓基本不买打折衣服，因为“便宜没好货”，“这绝对是一个真理，没有哪个女人会让好东西留到最后的，你不买，自然有人会买。”好衣服的概念是，不仅好看，而且可以和好多身衣服搭配，更可以穿好几年而让人看不出来。
　　尤其是做演员这个行当，穿衣不慎简直就是说你专业不强。蓓蓓曾经拍过一部偶像剧，因为服装都必需是自备的，其中的一个演员可能也是为了省钱，自己去做的衣服，结果效果很差。所以蓓蓓的感觉是，节约也要量力而行。就像一个搞广告设计的人，却连苹果电脑等硬件也没有，那他怎么会是一个出色的设计师呢？
　　如今蓓蓓又有了新的开源节流的方法：卖二手商品。买了不长时间的数码相机，卖了。虽然只有几百块，但总比胡乱给人要强。
　　
　　路阳：省的一定要大于花的
　　路阳，北京柏丽诗女子健身俱乐部总经理
　　文：李之尘
　　


　　“我现在的状态跟我以前是一样的，也就是说，我有钱和没钱的时候的生活方式没什么大的区别。”陆阳很温婉地表示了自己有钱之后依然过着没钱人的生活。
　　多年主妇经验让陆阳知道同类产品到哪个超市买最合算，如果有时间，她会去沃尔玛或者山姆，一站购齐。但吃的东西都买好一点的，“质量好点的话，好吃就不会浪费，质量不好，可能就浪费了。”
　　陆阳很少到商场去买衣服。1万多一身套装，老公都说买了吧，她觉得很不值得，淘的东西价钱不是很贵，但是很漂亮。有朋友从国外回来，向路阳请教购物场地，路阳领着朋友避开各大商场东走西走，别说，在那些地方，见个知名人士是常有的事。
　　“可以这么说，我就装修省下的钱，就有几百万了。”在路阳的心目中，如果仅仅是节水节电无疑有点小儿科的感觉，而对于她来说，她也没有时间去关注这些小细节。
　　路阳说话细声细气的，感觉很细腻的样子。但装修的时候，背着一个大包，跟着一个老外设计师，人家都以为她也是设计师，所以给她的都是提成价。
　　她的新店装修，完全是自己一手承包。让路阳至今也觉得庆幸的是，她在一开始就毫不犹豫地找了一个特别昂贵的德国设计师，她的装修预算的很大比例给了这个设计师，但就是这个昂贵的设计师，尽最大的努力来实现他昂贵的价值。他会尽力去帮她省钱。比如在玻璃门上，他设计的是一个洞，简洁而又美观，很显档次，就门把手这一项，就省了好几千元。
　　如今说起她的装修路阳依然是滔滔不绝，不过不是夸自己的设计风格如何出挑，而是在装修上省了多少钱。路阳不是一个很斤斤计较的人，但是对于装修，她还真是做到了货比三家。设计师为她选了一种很特殊的装饰窗纱，比利时的纱，那种纱很贵，一米500多元，如果整个店都用这种纱，那得十几万元。秉着货比三家的原则，她又来到了木樨园，木樨园是一个批发市场，那里东西的价格有时候会给人一个很大的惊喜。功夫不负有心人，路阳居然找到了，而且价钱不仅仅是一个惊喜了，更多的是一个意外！一米只要15块！加上加工费，也就18块而已。预算是十几万，结果1万多就做出来了，效果一点也不比十几万的差。“因为完全是装饰的东西，所以看起来是完全一样的。同样的东西，国内的就会比国外的便宜很多。只要你辛苦，愿意努力去找，总可以找到可以替换的东西。”
　　路阳的原则是：再有钱也要懂得节省。路阳自称是一个喜欢操心受累的人，装修基本都是她一手操办，据说她新店的前身是一个包子铺，现在已然是面目全非，连包子铺的影子都看不出一丝一毫。她对自己的店很满意，既达到了效果，而且每个细节都省了钱。
　　
　　节约名人榜
　　


　　文：弋今
　　
　　节俭是一种美德——无论贫穷富贵，无论男女老幼。许多家财万贯的名人，也是节约模范，看看这张节约名人榜吧，你是不是会大吃一惊？
　　
　　1、比尔·盖茨——物有所值
　　身为世界首富，比尔的生活一点都不“豪华”，没有私人司机，公务旅行只坐经济舱，衣着从来不讲究名牌，对打折商品非常感兴趣。节约已经成了他的习惯，根本没有摆阔的概念。见到熟人，他喜欢热情地打招呼：“你好，去吃个热狗如何？”除非工作需要，平时比尔夫妇极少光顾豪华餐馆，他们更喜欢一些特色小店，既不会铺张浪费，还能品尝特别的风味。物有所值，这是比尔选择一件商品的衡量标准。
　　
　　2、英国女王——皇族也节约
　　英国女王伊丽莎白二世个人财富超过两亿，但是她仍然是个非常节约的人，常说“节约便士，英镑自来”。每天深夜她会亲自熄灭白金汉宫小厅堂和走廊的灯，牙膏要挤得一点不剩，她还让工作人员把破损的床单两张拼成一张用，报纸则是撕碎后作为马的草垫，王宫内的一切包装她都要找个方法再利用。她还在筹划在王宫内修建节能供电体系，将这里变成“节约型王宫”。
　　
　　3、唐纳尔·迪尤尔——节约成“瘾”
　　这位苏格兰首席执政官，一生都非常俭朴，是周围人的榜样。寒冷的冬天里，他卧室里的取暖器是两个电棒的加热器，洗脸水也是用小电炉烧一壶，绝对不会多浪费半点。2000年去世的时候，他却留下了多达两百万英镑的遗产。
　　
　　4、庾澄庆——马桶安装节水器
　　庾澄庆绝对是演艺明星中的节约模范，他的置装费是艺人中极少的，衣服往往都是赞助商赠送的，不花一分钱；影印纸绝对会两面都用才舍得丢；瓶子也不能随便丢，可以拿去卖废品；若是没有吃完的东西，他一定会打包带走，下一顿继续吃；他还在马桶上安装了节水装置，以免每次冲马桶时，放水太多，造成浪费。
　　
　　5、成龙——卫生纸也要省
　　虽然早就成为华语影坛的大哥，但成龙的节俭众所周知。他的穿着从来都是T恤、牛仔，若是重要场合，也不过西装上阵，绝少买名牌。拍戏的时候，他常常以身作则告诫身边人要节约：卫生纸不能浪费，在厕所方便的时候，尽量不要两张纸一起拿，一张就够了；肥皂要洗到实在洗不到了，才能丢掉；吃不完的盒饭不能随便丢，打包带回家……看似简单小事，但是能坚持几十年却并不容易。
　　
　　6、莎朗·斯通——借来的美丽
　　好莱坞性感女星莎朗·斯通艳光四射，尤其是每次出席颁奖盛典时，她身上昂贵的钻饰行头，都会让男人们动心、女人们嫉妒。事实上，莎朗·斯通身上穿戴的这些珠宝首饰，除了结婚戒指是自己的之外，其它的不是厂商赞助就是她借来的。奢华的珠宝、首饰，平时用的机会很少，若是只有重要场合佩戴，借用是最好的办法了。
　　
　　7、周慧敏——有品位的节约
　　周慧敏是出名的“节省妹”，虽然生得天姿国色，但是平时她一点都不喜欢买名牌，反而更喜欢一些朴实又不花哨的时装，这样可以多穿几次，才是真正的“值”。为珠宝公司充当模特时，她佩戴的头饰、耳环、项链等高达上千万，但是私底下她只会去手工首饰店选购平价首饰，这些首饰不但价格仅百元，而且设计独特、款式新颖，容易搭配衣服，更不用担心跟别人雷同。
　　
　　8、金素妍——平日不置装
　　韩国女星金素妍在拍摄过《爱上女主播》、《阳光情人梦》等剧之后，身价急速上升。但不拍戏的日子，她是个脂粉不施的普通女孩儿，只穿牛仔裤和T恤，被人称为“最丢明星脸的艺人”。成名之后很长一段时间里，她都是挤公交车出门。后来因为拍戏学会了开车，她才买了私家车，结束公车族生活。平日出门，她身上带的现金就是一般学生的零用钱。虽然是花样的年纪，但是她很少买衣服，只有接拍新戏的时候，她才会用置装费给自己买衣服。
　　
　　9、言承旭——“偷”拿筷子
　　言承旭从小家境贫寒，养成了勤俭节约的好习惯，成名后也没有什么改变。走红之前，造型师带言承旭去一家饭店见郭富城，只是，当时郭富城并不看好言承旭，没有谈太久。郭富城走后，言承旭看到桌上的火锅还没有吃完，他觉得非常浪费，坐下来将火锅吃得干干净净，周围人都看呆了。成名之后，他也仍然喜欢吃路边小摊，有时候还趁老板不注意，偷拿一打免洗筷子回家，理由是：“本来就是免费的，当然可以拿。”言承旭规定自己每个月的电话费不能超过120元，否则就不接电话，所以许多好朋友只能给他短信联络，为他省钱。
　　
　　10、梁咏琪、郑伊健
　　——节省二人组
　　梁咏琪算是女艺人中比较节省的人，很少买贵重的名牌衣服，有时候款式不流行了，就会自己修改一下；有时候，则是赞助商赠送。这样一来，花钱不多，却可以一直站在时尚前沿。而男友郑伊健也是个不喜欢浪费的人，年初他买了一部车子，车身很小，像是女生用的款式。大家都在猜测，他是要送给梁咏琪的。但实际上，他却是为自己买的，因为他看中这辆车很省油，反而不太在乎它的外型了。
　　
　　简约生存法则
　　文：弋今
　　


　　在享受高科技、高发展带来便利的同时，浮华背后的能源危机也在慢慢浮出水面。生活日益繁琐，世界更加臃肿。布莱松在《电影艺术摘记》中，对简约有解释，“简约：简单，单纯，纯粹，节约，约束，束缚；与之相对的是繁复：繁琐，琐碎，铺张，复杂，杂乱，臃肿。”简约并不单纯是简单、俭朴，它涵盖更充实丰富的内容，是对生活最真实的丰盈。
　　
　　A．节约习惯。
　　许多天然能源正在日益减少，继续铺张浪费，总有一天人类会看到一个黑暗、饥渴的世界——改掉浪费的习惯十分必要。
　　家用电器用完之后，不要待机费电了，随手关掉电源开关；普通灯泡全部换成节能灯泡，耗电量可以降低四分之三，且非常耐用。全世界的淡水正在迅速被消耗掉，加上水质污染，地球上的水越来越少。洗衣服适量用水，还能给洗衣机减少压力；刷牙时随手关上水龙头；洗澡水可以用来冲厕所——尽可能采用淋浴，这比盆浴节约差不多两倍的水。
　　
　　B．回收的乐趣。
　　在我们扔掉的垃圾中，80％都是可以回收利用的，为什么不呢？超市里的购物袋，空饮料瓶和易拉罐等，不要随意扔掉，它们被埋到地下或焚化后，会释放出有害化学毒素。有环保意识的你，应该将它们回收利用。袋子可以在购物时重复使用，而回收一个易拉罐可以节约95％的制造新罐的能源。
　　废旧手机也成了现在回收的重点。手机作为装饰品的作用日益加大，淘汰率也越来越高，每年大约有1.3亿部手机被扔进焚化炉，释放出来的有毒物质则融进了空气、土壤和水中。旧手机的大多数零件都可以重新利用，有些手机还可以用来做慈善事业，把它们送去回收点是最好的选择。
　　
　　C．走路很快乐。
　　烧油、费水还排尾气，汽车作为代步工具的同时，也给人类带来了困扰。作为一个热爱环保、提倡简洁的人士，买车时要选择尾气含量达标的汽车；车里装饰不要太花哨，容易污染车内空气；选择无铅汽油，减少对大气的污染；洗车时不要光顾那些用水管洗车的小店，太浪费水了。自己动手擦车最为经济、省水，或者去洗车水循环使用的自动洗车房也不错。
　　一般情况下，能走尽量不要开车，散步、看风景，这是锻炼身体愉悦心情的最佳方式。
　　
　　D．4F饮食标准。
　　餐桌上的东西越来越丰富，鱼肉对我们的吸引力已经太小太小，绿色的蔬菜才是最有利于健康的。且慢，它们一定无害吗？农药、化肥，早就溶进了蔬菜；许多人钟情的“天然食品”也不安全，科学家在对80多种纯天然食品进行检测后，发现其中有害化学物质如亚硝酸盐、生物碱比人工食品还要多。
　　选择绿色食品和有机食品吧，它们禁止使用化学合成的农药、化肥、激素等。选择食品时以4F为标准：Fresh (新鲜)——新鲜无污染，无人工添加剂和不用化肥的果蔬；Fitness(健美)——具有健美功能的食品，多吃深海食品；Fiber(植物纤维)——果蔬粗粮中丰富的植物纤维可降低胆固醇，减少多种疾病的发病率；Fat Free(低脂)——少荤多素，多吃低脂食品。
　　
　　E．简约妆容。
　　保持皮肤美丽的秘密，在于健康，最简单的方式，却能保养最美的皮肤。新衣服一定要清洗一遍再穿，服装原料曾使用过大量杀虫剂、化肥和除草剂，纺织过程时又有氧化剂、去污剂等化学物质。清洗新衣时，在水中加一些食盐，能够消毒、杀菌、防止褪色。
　　
　　F．简约生活环境。
　　在发现许多家装材料都放射有害物质的时候，越来越多的人开始选择简约装修，涂料选择环保型的；地板用环保复合地板，实木地板不但保养麻烦，还浪费木材；电器够用就好，太多太繁杂的电器最终只会放在柜子里……这些事情，只要你稍加注意，就会做得更好。