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数不清电影里有多少恋人是用美食搞定了彼此,然后终成眷属的。食物和爱情乃至性都有莫大的关系,不然你怎么能看见《浓情巧克力》的海报就能感觉到强烈的性暗示呢?因为很多食物本身就是最棒的催情品。
秋冬季节变换之时,天气转凉,连情绪都变得低落起来。这段时间成都不仅降温厉害,前不久还下了一场大雾,Peggy那天上班时开车还差点迟到。办公室里至少有4位同事感冒,虽说排除了是H1N1的威胁,但是咳嗽和擤鼻涕的声音此起彼伏,实在也让人郁闷。本来初冬成都的天就够阴了,从办公室窗外看去,连成都电视塔都显得无精打采,现在再被感冒环绕,Peggy觉得自己也抵抗不了多久了。
回到家跟老公苏显似乎也有点意兴阑珊,也许是因为最近两人工作都比较忙,连“作业”都马虎起来。匆匆开始,匆匆结束,Peggy好不容易刚挑起了一点兴致,却发现对面已经缴枪投降。苏显倒是刀剑入库,马放南山,呼呼大睡去了,Peggy这本来就不多的“小干柴”被点了点儿火星,就被浇熄了,最后弄得她干脆比苏显先喊累,先睡着。
Peggy不想这样,这眼看着就要圣诞节了,她可不想两个人就这么懵懵懂懂地过完2009年。要知道,她和苏显认识就开始于圣诞节,这么有特殊意义的日子,当然要好好准备一下。旅游?不现实,年底公司正是忙碌的时候,两人都别想请假;买礼物?太普通,一点也显示不出心意;出去玩一晚?不够累的,君不见哪年圣诞节成都的春熙路乃至市区里不塞得满满当当的?
想来想去,Peggy决定在家准备一次浪漫的美食之旅,虽然平时两人都能下厨弄点吃的,但是自己在厨房的本事显然比苏显这种笨男人好过很多(当然,她从不批评苏显在厨房里笨,因为越说笨他越不做,鼓励才能驱使他也下厨做做家务)。认识苏显前,她就有周末自己在家做大餐的爱好。联想到最近两人可怜的床上生活,Peggy决定好好制定一天的助性食谱,暂定名为:“营养助性美食大作战”!
早餐
★给苏显的
一杯鲜榨橙汁+两汤匙亚麻籽+法式夹心吐司(还可以加入培根)
法式吐司夹心制作方式:先将新鲜奶酪、果酱和核桃仁搅拌成泥状。然后将面包除皮,横切成两半。在面包中各塞进两汤匙搅拌好的泥状物。随后将牛奶、鸡蛋和香草糖搅拌均匀,将夹心面包在其中蘸一蘸后,立即放在加热的平底锅中,用一点黄油将面包正反两面煎烤成褐色,最后再淋上一点蜂蜜,或是在其中加入几片培根。
橙汁里的水溶性纤维和亚麻籽里的抗氧化剂是两种刺激血液循环的有效物质,前者有助于促进多余胆固醇流动,不会附着于血管壁上;后者会不断攻击自由基等“不良分子”,而这是男性实现“坚挺”的必要条件。
每份法式夹心吐司面包提供342卡路里热量,为性爱美满打下能量基础。夹心吐司面包所含的丰富维生素B1和B2,能提高性敏感度。核桃所含的维生素B6,能使他的性激素水平不至于下降太低。蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞,其中含有一种内分泌素,和人体垂体激素相仿,有明显活跃性腺的生物活性。此外,培根里所提供的丰富的锌,是产生精子所必须的物质。
★给Peggy的
一杯加入脱脂牛奶的咖啡+鸡蛋干酪三明治
牛奶咖啡加速血液循环,使敏感的神经末梢更易于舒展和接受刺激,增强女性的性感受。而鸡蛋干酪三明治里提供的烟酸有助于诱发性高潮。关键是,脱脂的牛奶不会让Peggy发胖——毕竟体重也是Peggy最关心的问题之一。
小贴士
“做早餐的女人最性感”
这是苏显有次周末起来看见Peggy做早餐时说的话。用他的观点来看,午餐和晚餐烟火气太重,满是油烟的厨房里,Peggy扮演的厨娘角色虽然很可爱,但是缺少性感的感觉。而做早餐时女人刚好是睡眼惺松,头发零而不乱,衣衫宽解而未解——总之,在清晨的阳光中做着早餐的女人,本来就是一幅诱人的图画,更遑论那美味的早餐了。
午餐
★给苏显的
韭菜炒鸡蛋+葱爆羊肉+西红柿海带汤
苏显是地道的成都人,对于其他地域的美食,虽然可以吃,但说不上爱吃,最心仪的还是地道的川菜。就算没有地道川菜,也喜欢吃中餐,所以Peggy做了几个地道中式菜。
冬天正是吃羊肉温补的时候。温补的羊肉和饱含刺激勃起中枢物质的大葱是不可多得的助性美味。而韭菜可以说是助性食物中的No.1,《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,能温补肝肾,助阳固精,所以在药典上有“起阳草”之名。而鸡蛋与人体蛋白质组成相似,所以人体吸收率高达99.7%,是增强人体性功能的最佳营养添加剂。海带里富含的碘有助于预防男性性功能衰退或性欲降低,同时也富含锌。而西红柿对预防前列腺疾病有很好的效果。
★给Peggy的
意大利土豆烤饼+清蒸三文鱼+芦笋青菜沙拉
意大利土豆烤饼制作方式:洋葱放在油中煎一下,然后将洋葱干酪和土豆放在烤饼模型之中,上面撒上面粉,然后将所有作料搅拌均匀。随后将鸡蛋、牛奶、盐和胡椒搅拌成糊状,浇在模型上,放在烤箱中烘烤45分钟,烤成褐色取出食用。
三文鱼含有刺激情欲的脂肪酸和油,能很好刺激女性情欲。而芦笋也被称为最好的助性食物。鱼类中富含的镁和钾也能避免寻欢作乐时肌肉的拉伤和痉挛。毕竟亲密时,女人的身体总是倾向于扭曲得更厉害一些,也就更容易发生肌肉痉挛。比如Peggy因为以前曾经学习过艺术体操,所以身体柔韧性相对更好,但是久疏练习的她有时弯曲身体过度时就不免发生意外。吓得苏显和Peggy再也不该挑战那些高难度动作了。
拌沙拉应该选择麦芽油,而不是不健康的各种沙拉酱。麦芽油含有大量不饱和脂肪酸能降低血液黏稠度,消化掉一部分胆固醇和甘油三酯(这是脂肪最多的成分!)。此外,麦芽油是天然的维生素E加油站,防止性衰退——人工合成的维生素E远远达不到这样的水平。
小贴士
“亲爱的,让我来帮你”
苏显的可爱往往就体现在这一点上,他不会躺在床上玩电脑,或是趴在沙发上看电视,等待着妻子弄好午餐,而是会跳进厨房搭把手跟Peggy共患难。其实厨房对于情侣来说,更是一个容易培养感情的地方。很多时候,女人很多时候需要的不是实实在在的帮忙,而是一种心灵上的关心,让她感受到你在身旁关注她。所以男人也许不需要真的去帮助女人做多少事情,而是时时出现在一旁嘘寒问暖,这就足够了。
晚餐
★给苏显&Peggy的
黑胡椒煎红酒牛排+浆果蛋奶烤饼+咖啡
煎红酒牛排制作方法:将牛排浸入红酒中约三十分钟;将西兰花切小块烫熟。把马铃薯洗净去皮切片,用少量油小火煎至两面微焦黄,洒上少量盐和胡椒。将平底锅抹少许油,大火将牛排两面煎黄,各约30秒,再把牛排放入预热180度烤箱中,烤五分钟即可达到七分熟。装盘时,将西兰花及马铃薯放在牛排边,牛排面上可以放上黑胡椒酱。若你没有烤箱,可以把牛排两面煎黄后,改成小火略煎也可以,但是肉质不会像烤出来的那样嫩而多汁。
浆果蛋奶烤饼制作方法:将曲奇饼干放在面包机或烤箱中烤热。把新鲜的草莓浆果剁碎后放在平底锅中,加水用大火快速煮沸,然后加糖后改用文火煮,边搅拌边煮让水分慢慢蒸发收汁。等浆果汁冷却后,淋在烤好的曲奇饼干上。
晚餐不光要吃得助性,从气氛到环境的效果都要营造够,煎红酒牛排既有气氛上的味道,又确确实实有助性的功效。红酒含有肉豆蔻具有行血的作用,且它的气味能让男性情绪高涨,更容易意识到性信息。但对于性前的调情酒来说,千万不要多饮,否则就会使全身反射神经变得迟缓以至于昏昏欲睡。所以红酒只是用在煎牛排里,恰到好处。黑胡椒则有助于那些精力旺盛的人在晚餐后释放激情。
浆果蛋奶烤饼是超棒的碳水化合物,浆果是促进肠蠕动的大体积食物,而碳水化合物和促进肠蠕动的大体积食物是提高注意集中力和头脑清醒的妙方。草莓所含的β-胡罗卜素是人体生产性激素必不可少的物质。
小贴士
“宝贝,我爱你”
任何助性食物都比不上苏显的一句深情表白,如果说助性食物是硬件补充和催化剂的话,那么感情才是真正激发两人欲望的东西。在微暗的烛光下,Peggy举手投足之间已经足以让苏显为之疯狂了。吃一点晚餐,四目相望,就让两人消失在床的尽头吧。
秋冬季节变换之时,天气转凉,连情绪都变得低落起来。这段时间成都不仅降温厉害,前不久还下了一场大雾,Peggy那天上班时开车还差点迟到。办公室里至少有4位同事感冒,虽说排除了是H1N1的威胁,但是咳嗽和擤鼻涕的声音此起彼伏,实在也让人郁闷。本来初冬成都的天就够阴了,从办公室窗外看去,连成都电视塔都显得无精打采,现在再被感冒环绕,Peggy觉得自己也抵抗不了多久了。
回到家跟老公苏显似乎也有点意兴阑珊,也许是因为最近两人工作都比较忙,连“作业”都马虎起来。匆匆开始,匆匆结束,Peggy好不容易刚挑起了一点兴致,却发现对面已经缴枪投降。苏显倒是刀剑入库,马放南山,呼呼大睡去了,Peggy这本来就不多的“小干柴”被点了点儿火星,就被浇熄了,最后弄得她干脆比苏显先喊累,先睡着。
Peggy不想这样,这眼看着就要圣诞节了,她可不想两个人就这么懵懵懂懂地过完2009年。要知道,她和苏显认识就开始于圣诞节,这么有特殊意义的日子,当然要好好准备一下。旅游?不现实,年底公司正是忙碌的时候,两人都别想请假;买礼物?太普通,一点也显示不出心意;出去玩一晚?不够累的,君不见哪年圣诞节成都的春熙路乃至市区里不塞得满满当当的?
想来想去,Peggy决定在家准备一次浪漫的美食之旅,虽然平时两人都能下厨弄点吃的,但是自己在厨房的本事显然比苏显这种笨男人好过很多(当然,她从不批评苏显在厨房里笨,因为越说笨他越不做,鼓励才能驱使他也下厨做做家务)。认识苏显前,她就有周末自己在家做大餐的爱好。联想到最近两人可怜的床上生活,Peggy决定好好制定一天的助性食谱,暂定名为:“营养助性美食大作战”!
早餐
★给苏显的
一杯鲜榨橙汁+两汤匙亚麻籽+法式夹心吐司(还可以加入培根)
法式吐司夹心制作方式:先将新鲜奶酪、果酱和核桃仁搅拌成泥状。然后将面包除皮,横切成两半。在面包中各塞进两汤匙搅拌好的泥状物。随后将牛奶、鸡蛋和香草糖搅拌均匀,将夹心面包在其中蘸一蘸后,立即放在加热的平底锅中,用一点黄油将面包正反两面煎烤成褐色,最后再淋上一点蜂蜜,或是在其中加入几片培根。
橙汁里的水溶性纤维和亚麻籽里的抗氧化剂是两种刺激血液循环的有效物质,前者有助于促进多余胆固醇流动,不会附着于血管壁上;后者会不断攻击自由基等“不良分子”,而这是男性实现“坚挺”的必要条件。
每份法式夹心吐司面包提供342卡路里热量,为性爱美满打下能量基础。夹心吐司面包所含的丰富维生素B1和B2,能提高性敏感度。核桃所含的维生素B6,能使他的性激素水平不至于下降太低。蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞,其中含有一种内分泌素,和人体垂体激素相仿,有明显活跃性腺的生物活性。此外,培根里所提供的丰富的锌,是产生精子所必须的物质。
★给Peggy的
一杯加入脱脂牛奶的咖啡+鸡蛋干酪三明治
牛奶咖啡加速血液循环,使敏感的神经末梢更易于舒展和接受刺激,增强女性的性感受。而鸡蛋干酪三明治里提供的烟酸有助于诱发性高潮。关键是,脱脂的牛奶不会让Peggy发胖——毕竟体重也是Peggy最关心的问题之一。
小贴士
“做早餐的女人最性感”
这是苏显有次周末起来看见Peggy做早餐时说的话。用他的观点来看,午餐和晚餐烟火气太重,满是油烟的厨房里,Peggy扮演的厨娘角色虽然很可爱,但是缺少性感的感觉。而做早餐时女人刚好是睡眼惺松,头发零而不乱,衣衫宽解而未解——总之,在清晨的阳光中做着早餐的女人,本来就是一幅诱人的图画,更遑论那美味的早餐了。
午餐
★给苏显的
韭菜炒鸡蛋+葱爆羊肉+西红柿海带汤
苏显是地道的成都人,对于其他地域的美食,虽然可以吃,但说不上爱吃,最心仪的还是地道的川菜。就算没有地道川菜,也喜欢吃中餐,所以Peggy做了几个地道中式菜。
冬天正是吃羊肉温补的时候。温补的羊肉和饱含刺激勃起中枢物质的大葱是不可多得的助性美味。而韭菜可以说是助性食物中的No.1,《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,能温补肝肾,助阳固精,所以在药典上有“起阳草”之名。而鸡蛋与人体蛋白质组成相似,所以人体吸收率高达99.7%,是增强人体性功能的最佳营养添加剂。海带里富含的碘有助于预防男性性功能衰退或性欲降低,同时也富含锌。而西红柿对预防前列腺疾病有很好的效果。
★给Peggy的
意大利土豆烤饼+清蒸三文鱼+芦笋青菜沙拉
意大利土豆烤饼制作方式:洋葱放在油中煎一下,然后将洋葱干酪和土豆放在烤饼模型之中,上面撒上面粉,然后将所有作料搅拌均匀。随后将鸡蛋、牛奶、盐和胡椒搅拌成糊状,浇在模型上,放在烤箱中烘烤45分钟,烤成褐色取出食用。
三文鱼含有刺激情欲的脂肪酸和油,能很好刺激女性情欲。而芦笋也被称为最好的助性食物。鱼类中富含的镁和钾也能避免寻欢作乐时肌肉的拉伤和痉挛。毕竟亲密时,女人的身体总是倾向于扭曲得更厉害一些,也就更容易发生肌肉痉挛。比如Peggy因为以前曾经学习过艺术体操,所以身体柔韧性相对更好,但是久疏练习的她有时弯曲身体过度时就不免发生意外。吓得苏显和Peggy再也不该挑战那些高难度动作了。
拌沙拉应该选择麦芽油,而不是不健康的各种沙拉酱。麦芽油含有大量不饱和脂肪酸能降低血液黏稠度,消化掉一部分胆固醇和甘油三酯(这是脂肪最多的成分!)。此外,麦芽油是天然的维生素E加油站,防止性衰退——人工合成的维生素E远远达不到这样的水平。
小贴士
“亲爱的,让我来帮你”
苏显的可爱往往就体现在这一点上,他不会躺在床上玩电脑,或是趴在沙发上看电视,等待着妻子弄好午餐,而是会跳进厨房搭把手跟Peggy共患难。其实厨房对于情侣来说,更是一个容易培养感情的地方。很多时候,女人很多时候需要的不是实实在在的帮忙,而是一种心灵上的关心,让她感受到你在身旁关注她。所以男人也许不需要真的去帮助女人做多少事情,而是时时出现在一旁嘘寒问暖,这就足够了。
晚餐
★给苏显&Peggy的
黑胡椒煎红酒牛排+浆果蛋奶烤饼+咖啡
煎红酒牛排制作方法:将牛排浸入红酒中约三十分钟;将西兰花切小块烫熟。把马铃薯洗净去皮切片,用少量油小火煎至两面微焦黄,洒上少量盐和胡椒。将平底锅抹少许油,大火将牛排两面煎黄,各约30秒,再把牛排放入预热180度烤箱中,烤五分钟即可达到七分熟。装盘时,将西兰花及马铃薯放在牛排边,牛排面上可以放上黑胡椒酱。若你没有烤箱,可以把牛排两面煎黄后,改成小火略煎也可以,但是肉质不会像烤出来的那样嫩而多汁。
浆果蛋奶烤饼制作方法:将曲奇饼干放在面包机或烤箱中烤热。把新鲜的草莓浆果剁碎后放在平底锅中,加水用大火快速煮沸,然后加糖后改用文火煮,边搅拌边煮让水分慢慢蒸发收汁。等浆果汁冷却后,淋在烤好的曲奇饼干上。
晚餐不光要吃得助性,从气氛到环境的效果都要营造够,煎红酒牛排既有气氛上的味道,又确确实实有助性的功效。红酒含有肉豆蔻具有行血的作用,且它的气味能让男性情绪高涨,更容易意识到性信息。但对于性前的调情酒来说,千万不要多饮,否则就会使全身反射神经变得迟缓以至于昏昏欲睡。所以红酒只是用在煎牛排里,恰到好处。黑胡椒则有助于那些精力旺盛的人在晚餐后释放激情。
浆果蛋奶烤饼是超棒的碳水化合物,浆果是促进肠蠕动的大体积食物,而碳水化合物和促进肠蠕动的大体积食物是提高注意集中力和头脑清醒的妙方。草莓所含的β-胡罗卜素是人体生产性激素必不可少的物质。
小贴士
“宝贝,我爱你”
任何助性食物都比不上苏显的一句深情表白,如果说助性食物是硬件补充和催化剂的话,那么感情才是真正激发两人欲望的东西。在微暗的烛光下,Peggy举手投足之间已经足以让苏显为之疯狂了。吃一点晚餐,四目相望,就让两人消失在床的尽头吧。