暮春是旅游的黄金时节，气候不冷不热，物候鸟语花香。有不少中老年旅游爱好者以为夏季来临了，而忽略了寒冷的存在。事实上，在暮春的旅途中，受自然大气候、地域或局部小气候的影响，寒冷就像是潜伏的幽灵，时常会侵袭中老年朋友的身体。所以，旅行箱里一定要准备防寒的衣服（如羊毛衫），遇上寒冷，及时加衣，这样才能确保旅行的愉快和顺达。警惕“春风”致病
　　春风大致有两类，一类是晴日下“拂面不寒的杨柳春风”，可导致精神分裂症、情感性和更年期精神病患者症状加重，此类“特殊人群”在这类春风下万万不可外出。当然，对普通的旅游者，在这类春风下，必需注意预防花粉过敏症。另一类春风是冷空气战胜暖空气后形成的“寒风”，旅行者宜尽可能躲避此类春风，或用保暖措施抵御此风。否则，不仅容易患上感冒等呼吸道疾病，一些心脑血管病患者也常常因为麻痹大意而导致病情加重甚至危及生命。
　　报纸上就曾报道过一位老年人在旅游的路上，因为不堪忍受车厢内污浊的空气，而将车窗一直半开着。结果，还没等到下车，老人左边嘴角歪了，左眼位置偏了，鼻唇沟变平了，说话也变得非常不清楚。到了医院，立刻被医生诊断为“面瘫”，原因是“过度接触寒冷的春风”。
　　谨防春寒
　　气象统计表明，四月至五月中旬的长江中下游地区，出现“平均气温15度以下、最低气温10度以下”春寒天气的机率也高达30%。在这种天气下，人们的感觉是寒冷的，而这种的寒冷最容易侵入肌体，不仅容易伤风感冒，而且还会导致一些“旧病”复发或加重。所以，暮春旅游，要特别关注旅途沿线和旅游地的气象情况，如遇降温，要多穿一些衣服，宁可热一点，也不能受凉。
　　春天不可薄衣
　　春季乍暖还寒，在旅游路上气温多变，如衣着单薄，保暖措施不利，极易受寒患病。特别是老年人各种生理功能减退，对气候变化的适应能力较差，有意地“春捂”尤其重要。老年人衣着要根据自己的身体，结合气候变化，随时增减，衣着要松软轻便，贴身保暖。
　　注意早晚温差
　　暮春时节，气温日较差大（就是通常人们说的“早晚凉，中午热”）。暮春的晴日，早晚寒意明显，此时，旅游者多在旅馆，起居一定要注意保暖。而到了中午，常常艳阳高照，热气扑面，此时，旅游者多在路上或车上，面对近30度的气温，就可能脱掉外套，从而获得一路清爽。但进入室内后，一定要及时穿衣，因为“春季室内气温低于室外，室内外温差为负值”，从温暖的室外进入冷凉的室内，必须注意“春捂”，否则容易受寒致病。也有一些人是回到旅馆再脱衣，此时，要特别注意：脱衣后几分钟内，只要没有强烈的热感，就应该及时加衣，等到“凉意”明显时再穿衣，就已经晚了。
　　不可忽视地域小气候
　　一般而言，河面、湖面、江面、海面的温度比陆地要低很多，所以乘船艇时，不仅要注意安全，也要注意防寒。暮春时节，洞穴内的气温也比外面低很多，所以进去游玩时，同样要注意安全和防寒。至于高山，每上升100米，气温大约递减0.65度，所以在“高处不胜寒”的山顶，防寒最为重要。由于高山索道的普及，很多旅游者在山脚下毫不备衣，而到了山顶就出现“冷得发抖”的症状——山顶处不仅气温低，风也很大。
　　保温汤暖身体
　　春寒对人体伤害很大，尤其是对抵抗力差的老年人，在春天到来之际，一定要做好充分的御寒准备。出行时，可用保温杯携带一些汤类进行保暖。早上起来喝一碗热汤可以有效地去春寒。在汤中还可以加入喜欢的水果来补充营养，比如说苹果银耳汤，雪梨汤这些水果汤有很好的保湿下火暖身的作用，也不会太过油腻。
　　多晒晒太阳
　　不少老年人被风湿性关节炎、支气管哮喘所缠绕，这些老人在春季的时候多晒晒太阳，能够缓解病情，而且还能改善手脚冰凉的状况。一般上午10左右开始，晒天阳半个小时到1个小时就能满足身体所需，还能促进老人对钙的吸收。因此，在外旅行的中老年人最好在太阳充足的上午至正午时分出去欣赏风景，下午至傍晚时分阳光渐少、气温渐凉的时候就去找个温暖的室内活动场所休息休息吧。