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互助土族自治县是青海省海东市下辖县，位于青海省东部、海东市北部，是中国唯一的土族自治县，是土族最多、最为集中的地区，被誉为“彩虹的故乡”。北倚祁连山脉达坂山，与海北州门源回族自治县相接，东北与甘肃省天祝藏族自治县和永登县毗邻，东南与乐都县接壤，南以湟水为界，与平安县相望，西靠大通县，西南与省会西宁市相接，县人民政府驻威远镇。地理坐标为北纬36°30′—37°9′和东经101°46′—102°45′之间。县境东西长86千米，南北宽64千米，总面积3424平方公里。
2
互助县地处青藏高原与黄土高原过渡地带，位于湟水谷地北侧和大通谷地西南侧山地、沟谷地，地势起伏，北高南低，高差悬殊，地貌类型多样。县境南端是海拔2100多米的湟水河谷盆地，向北是海拔2400—3500米的丘陵、中高山，中北部是海拔4242—4374米的龙王山、达坂山和东砚山，高差达2274米。
达坂山脉自西北向东南贯穿全境，把全县自然地分为两大地形单元，一般习惯称巴扎和加定藏族乡为北山或后山；把青石岭西南部分统称为前山。进一步细分为河谷地带（川水地区）、低山丘陵地带（浅山地区）、中山地区（脑山地区）、高山地带四个类型。河谷地带为县境南部川地，面积约243.7平方公里，占全县总面积的7%；低山丘陵地带海拔多在2200—2700米左右，面积约785平方公里，占全县总面积的22.7%；中山地区是海拔为3000米左右的中高山及山间盆地，面积约为250平方公里，占全县总面积的7.3%；高山地带海拔约为3300米，面积约2178.3平方公里，占全县总面积的63%。受地形及海拔影响，境内气候、植被垂直变化明显。
互助县境内山川相间，河流密布，有大小天然河流8条，均属黄河流域、湟水水系，湟水河自西向东流经境南，大通河自西北向东南流经县境东部。
互助县属大陆寒温带气候，干旱少雨。春季干旱多风、气温上升缓慢；夏季凉爽不热，前期常缺雨；秋季短暂，雨量集中；冬季漫长，寒冷少雪。由于地形复杂，高差悬殊，热量资源水平分布不均衡，气候垂直差异十分明显，气温分布总的趋势是由北向南随着海拔高度的降低而增高。全县年平均气温为4.9℃。
互助县地处青藏高原，由于海拔高，大气稀薄，透明度好，云量少，太阳辐射通过大气层消弱较少，所以，太阳辐射光能资源较丰富。年平均日照时数2635.4小时，年日照率为57%。
互助县境内年平均降水量约502毫米。降水地区和季节分布很不均匀，而且各年各月的降水量也很不稳定。每年以6—9四个月雨水较多，降水量约占全年降水量的73%，其中又以7、8两个月降水最多，约占全年降水量的40%。具有雨热基本同期的气候特点。按地区分，南部低山丘陵区，年平均降水量一般在350毫米左右；中部浅山区，年平均降水量一般为400—500毫米；脑山、半脑山区，年平均降水量一般在550毫米以上；高山区，年平均降水量一般在650毫米左右。降水由南向北隨海拔增高而增加。由于气候比较干燥，全县年平均相对湿度较低，仅为63%。
3
互助县境内发现的大量历史文物及考古资料证明，早在5000年前，互助地区就已经有先民劳动、生息，创造了自己的古老文明。互助县古为羌地，从西汉至清代，历属安夷、西都、鄯城、西宁等县，1930年从西宁县析置互助县，1949年仍设互助县，属省直辖县。1954年改设互助土族自治区，1955年改为互助土族自治县，1960年划归西宁市，1962年复归省直辖县，1978年划归海东地区（今海东市）。
互助县目前总人口大约为40.16万人。以汉族为主，占总人口的比例超过70%，有土、藏、回、蒙等28个少数民族人口11.31万人，占总人口的28.16%。其中，土族7.53万人，约占总人口的18.75%。
4
互助县是青海省农业大县，耕地面积110万亩，占全省耕地面积的1/8，已发展成为全国最大的八眉猪保种基地、北方最大的杂交油菜籽繁种基地、青海省最大的脱毒马铃薯繁育基地和青海省重要的粮食生产及“菜篮子”基地，油菜和马铃薯产量均占全省的1/4。互助县形成了以青稞酒酿造、生物制药、民族工艺品和农副产品加工为主的绿色产业体系。“互助当归”“互助黄芪”“互助大黄”成功申报国家农产品地理标志。建成了全国最大的青稞酒生产和原产地保护基地，青海互助青稞酒股份有限公司成为在深交所中小板块上市的首家青海企业。
互助县矿产资源丰富，到目前为止，已发现40个矿种，139处矿床点，正在开采的有煤、硫铁、石灰岩、石膏等。
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由于地形复杂多样，且自古就是民族交汇之地，互助县拥有独特的生态景观和人文资源，宗教文化、民俗文化多姿多彩，形成了独特的旅游资源。著名景点有北山国家森林公园、南门峡景区、五峰山风景区、佑宁寺、白马寺、互助土族故土园等。
北山国家森林公园位于青海省互助土族自治县东北部，海拔2100—4308米，公园总面积1127平方公里，森林覆盖率64.3%，被誉为青藏高原上的风光明珠、植物王国和天然动物园。
南门峡景区位于互助县南门峡镇，景区内有国家重点文物保护单位却藏寺和南门峡水库。却藏寺曾被清廷特许建造九龙壁一座，是当时著名的皇家寺院。南门峡水库是青海省重要的虹鳟养殖基地，风光秀美，被誉为“高峡平湖”。
佑宁寺位于距县城威远镇以东35公里的五十乡寺滩村，始建于明朝万历三十二年（1604年），在历史上的规模、影响曾一度超过塔尔寺，被誉为“湟北诸寺之母”。清康熙年间，佑宁寺达到鼎盛时期，有大小经堂、僧舍、昂欠等2000多个院落，僧侣7000余人，并设有显宗、密宗、时轮、医明四大学院，是青海省著名的藏传佛教寺院之一，有附属寺院49处。
白马寺位于互助县红崖子沟乡白马寺村，古称金刚崖寺，藏语称“玛藏观”，始建于十世纪末（藏传佛教后弘期），是藏传佛教的第一个倡导者—喇勤贡巴饶赛的道场，寺内曾供有他的泥塑佛身像。总面积4516平方米，由居于半山崖的经堂、僧舍、石窟、金刚佛像和大佛塔组成。
五峰山风景区位于互助县五峰镇，因五座山峰并立，形如举掌而得名。风景区内有著名道教寺观五峰寺，为中国古典庙宇建筑，在清代被列为“湟中八景”之一。主要景点有三林（松树林、桦树林、杨树林）、三泉（澄花泉、裂口泉、隐泉）、三洞（黑虎洞、无量洞、三清洞）。每年农历六月初六，景区内会举办盛大的朝山“花儿会”。Ω
互助土族自治县是青海省海东市下辖县，位于青海省东部、海东市北部，是中国唯一的土族自治县，是土族最多、最为集中的地区，被誉为“彩虹的故乡”。北倚祁连山脉达坂山，与海北州门源回族自治县相接，东北与甘肃省天祝藏族自治县和永登县毗邻，东南与乐都县接壤，南以湟水为界，与平安县相望，西靠大通县，西南与省会西宁市相接，县人民政府驻威远镇。地理坐标为北纬36°30′—37°9′和东经101°46′—102°45′之间。县境东西长86千米，南北宽64千米，总面积3424平方公里。
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互助县地处青藏高原与黄土高原过渡地带，位于湟水谷地北侧和大通谷地西南侧山地、沟谷地，地势起伏，北高南低，高差悬殊，地貌类型多样。县境南端是海拔2100多米的湟水河谷盆地，向北是海拔2400—3500米的丘陵、中高山，中北部是海拔4242—4374米的龙王山、达坂山和东砚山，高差达2274米。
达坂山脉自西北向东南贯穿全境，把全县自然地分为两大地形单元，一般习惯称巴扎和加定藏族乡为北山或后山；把青石岭西南部分统称为前山。进一步细分为河谷地带（川水地区）、低山丘陵地带（浅山地区）、中山地区（脑山地区）、高山地带四个类型。河谷地带为县境南部川地，面积约243.7平方公里，占全县总面积的7%；低山丘陵地带海拔多在2200—2700米左右，面积约785平方公里，占全县总面积的22.7%；中山地区是海拔为3000米左右的中高山及山间盆地，面积约为250平方公里，占全县总面积的7.3%；高山地带海拔约为3300米，面积约2178.3平方公里，占全县总面积的63%。受地形及海拔影响，境内气候、植被垂直变化明显。
互助县境内山川相间，河流密布，有大小天然河流8条，均属黄河流域、湟水水系，湟水河自西向东流经境南，大通河自西北向东南流经县境东部。
互助县属大陆寒温带气候，干旱少雨。春季干旱多风、气温上升缓慢；夏季凉爽不热，前期常缺雨；秋季短暂，雨量集中；冬季漫长，寒冷少雪。由于地形复杂，高差悬殊，热量资源水平分布不均衡，气候垂直差异十分明显，气温分布总的趋势是由北向南随着海拔高度的降低而增高。全县年平均气温为4.9℃。
互助县地处青藏高原，由于海拔高，大气稀薄，透明度好，云量少，太阳辐射通过大气层消弱较少，所以，太阳辐射光能资源较丰富。年平均日照时数2635.4小时，年日照率为57%。
互助县境内年平均降水量约502毫米。降水地区和季节分布很不均匀，而且各年各月的降水量也很不稳定。每年以6—9四个月雨水较多，降水量约占全年降水量的73%，其中又以7、8两个月降水最多，约占全年降水量的40%。具有雨热基本同期的气候特点。按地区分，南部低山丘陵区，年平均降水量一般在350毫米左右；中部浅山区，年平均降水量一般为400—500毫米；脑山、半脑山区，年平均降水量一般在550毫米以上；高山区，年平均降水量一般在650毫米左右。降水由南向北隨海拔增高而增加。由于气候比较干燥，全县年平均相对湿度较低，仅为63%。
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互助县境内发现的大量历史文物及考古资料证明，早在5000年前，互助地区就已经有先民劳动、生息，创造了自己的古老文明。互助县古为羌地，从西汉至清代，历属安夷、西都、鄯城、西宁等县，1930年从西宁县析置互助县，1949年仍设互助县，属省直辖县。1954年改设互助土族自治区，1955年改为互助土族自治县，1960年划归西宁市，1962年复归省直辖县，1978年划归海东地区（今海东市）。
互助县目前总人口大约为40.16万人。以汉族为主，占总人口的比例超过70%，有土、藏、回、蒙等28个少数民族人口11.31万人，占总人口的28.16%。其中，土族7.53万人，约占总人口的18.75%。
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互助县是青海省农业大县，耕地面积110万亩，占全省耕地面积的1/8，已发展成为全国最大的八眉猪保种基地、北方最大的杂交油菜籽繁种基地、青海省最大的脱毒马铃薯繁育基地和青海省重要的粮食生产及“菜篮子”基地，油菜和马铃薯产量均占全省的1/4。互助县形成了以青稞酒酿造、生物制药、民族工艺品和农副产品加工为主的绿色产业体系。“互助当归”“互助黄芪”“互助大黄”成功申报国家农产品地理标志。建成了全国最大的青稞酒生产和原产地保护基地，青海互助青稞酒股份有限公司成为在深交所中小板块上市的首家青海企业。
互助县矿产资源丰富，到目前为止，已发现40个矿种，139处矿床点，正在开采的有煤、硫铁、石灰岩、石膏等。
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由于地形复杂多样，且自古就是民族交汇之地，互助县拥有独特的生态景观和人文资源，宗教文化、民俗文化多姿多彩，形成了独特的旅游资源。著名景点有北山国家森林公园、南门峡景区、五峰山风景区、佑宁寺、白马寺、互助土族故土园等。
北山国家森林公园位于青海省互助土族自治县东北部，海拔2100—4308米，公园总面积1127平方公里，森林覆盖率64.3%，被誉为青藏高原上的风光明珠、植物王国和天然动物园。
南门峡景区位于互助县南门峡镇，景区内有国家重点文物保护单位却藏寺和南门峡水库。却藏寺曾被清廷特许建造九龙壁一座，是当时著名的皇家寺院。南门峡水库是青海省重要的虹鳟养殖基地，风光秀美，被誉为“高峡平湖”。
佑宁寺位于距县城威远镇以东35公里的五十乡寺滩村，始建于明朝万历三十二年（1604年），在历史上的规模、影响曾一度超过塔尔寺，被誉为“湟北诸寺之母”。清康熙年间，佑宁寺达到鼎盛时期，有大小经堂、僧舍、昂欠等2000多个院落，僧侣7000余人，并设有显宗、密宗、时轮、医明四大学院，是青海省著名的藏传佛教寺院之一，有附属寺院49处。
白马寺位于互助县红崖子沟乡白马寺村，古称金刚崖寺，藏语称“玛藏观”，始建于十世纪末（藏传佛教后弘期），是藏传佛教的第一个倡导者—喇勤贡巴饶赛的道场，寺内曾供有他的泥塑佛身像。总面积4516平方米，由居于半山崖的经堂、僧舍、石窟、金刚佛像和大佛塔组成。
五峰山风景区位于互助县五峰镇，因五座山峰并立，形如举掌而得名。风景区内有著名道教寺观五峰寺，为中国古典庙宇建筑，在清代被列为“湟中八景”之一。主要景点有三林（松树林、桦树林、杨树林）、三泉（澄花泉、裂口泉、隐泉）、三洞（黑虎洞、无量洞、三清洞）。每年农历六月初六，景区内会举办盛大的朝山“花儿会”。Ω