世上好心人还真不少,有你的亲戚、邻居、同事、朋友甚至还有一些没有学习过骨质疏松的基层医务人员。他们总喜欢在耳闻一些小道消息后广为传播,茶余饭后津津乐道。一些不懂科学的所谓“专家”,也喜欢在一些小报、小刊物上舞文弄墨不负责任的撰写一些小文章,大有语不惊人死不休之决心。什么“牛奶是给牛吃的,对人不适合”、什么“有骨质增生的人就不会有骨质疏松”、什么“血钙正常就不缺钙”,什么“补钙的孩子长得高”……
　　
　　一些奇谈怪论到处流传,传的多了有时反会变成“真理”,最有名的“真理”就是“喝肉骨头汤可以补钙”。如果任这些胡说八道的消息到处流传,不但误人,也会误己。别让不懂骨质疏松的好心人忽悠了你!
　　
　　老年人治疗骨质疏松为时已晚
　　
　　很多老年人认为骨质疏松无法逆转,到老年期治疗已没有效果,为此放弃治疗,这是十分可惜的。骨质疏松是因为老年后体内激素水平下降,导致破骨细胞活跃,骨吸收加快,骨形成延缓,导致骨量不断丢失所致。合理治疗,包括雌激素、活性维生素D的补充及双膦酸盐等药物治疗,延缓骨量丢失,预防骨折的发生。可以这么说,只要接受正规的治疗,无论何时均可有效,不仅改善腰酸背痛的症状,还可间接减少发生骨折的危险性,最大限度地提高生活质量。当然,从治疗的角度而言,治疗越早,效果越好。所以,老年人一旦确诊为骨质疏松,应立即到医院接受相关治疗。
　　
　　治疗骨质疏松最好的办法就是补钙
　　
　　骨头与其他组织一样,一直处于新陈代谢之中,旧骨里的钙不断释放入血循环及细胞外液中,肠道吸收的外源性钙和人体重吸收的钙不断沉积在新骨中,由此旧骨不断破坏,新骨不断形成,维持着钙在体内新陈代谢的平衡。谁在使旧骨不断破坏呢?是一种叫“破骨细胞”的细胞在起作用;又是谁在使新骨形成呢?是一种叫“成骨细胞”的细胞在起作用。因此,钙的代谢是这两种细胞起作用的结果。可以想象,骨质疏松患者是破骨细胞的作用超过了成骨细胞的作用,此时补钙,就像提供修补墙壁用的水泥,有一定作用。但是,提供水泥并不等于补墙,还要有泥水匠的操作。药物就充当了泥水匠的作用,可以干预上述两种细胞的“工作”。所以,只有药物与补钙相结合,才能有效治疗骨质疏松。单纯补钙,并不能使骨质疏松好转。一旦骨质疏松,就无法增加骨密度,只能延缓其流失。
　　
　　骨质疏松属于退行性疾病,无法防范
　　
　　常听人说,骨质疏松是老年病,是机体老化的结果,人皆有之,对此只能听天由命。的确,骨质疏松的发生与年龄有关,年龄越大,发病率越高,但这并不是说人人“在劫难逃”。一般而言,从年轻时就注重饮食补钙并坚持运动的人,骨质疏松的发病率低,或将最大限度地推迟骨质疏松的发病年龄,病患即便出现,症状也较轻,且发展的速度较慢。
　　门诊发现,骨质疏松患者一般具有以下特征:身材矮小,体格瘦弱,皮肤白皙。当然,除此之外并非人人太平无事。目前可以肯定的是,维持一定的体重对预防骨质疏松有好处。那些在短时间里大幅度减肥的人,其骨密度明显下降,即诱发骨质疏松,当引起重视。
　　防治骨质疏松何时开始都不晚。只要防治方法适当,就可减缓骨丢失的速度,延缓骨结构破坏的时间,从而避免骨折的发生。
　　
　　小贴士
　　购买钙剂时的注意事项
　　1.选择标有“经提纯”字样的钙剂比较放心,这是表明纯度的钙剂。避免服用从未经提纯的牡蛎壳、骨粉或白云石中获取的钙剂,这些物质中的铅含量比其他钙剂的成分要高,并可能含有其他有毒矿物质(汞、镉、砷)。
　　2.仔细阅读钙剂说明书,看看你将从眼前的这瓶钙剂的每一片中得到多少钙,以及你须服用多少片。
　　3.另一个关键问题是看每片药片的元素钙量,而不是钙片总的重量,计量时应以钙元素计,而不是按钙片总量计的。因为一些钙片的分子量很大,但含钙量并不高。下面是一些常用钙片中钙元素的含量:碳酸钙40%、柠檬酸钙21%、骨粉17%、乳酸钙13%、L-苏糖酸钙 13%、葡萄糖酸钙9%。