【摘 要】
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<正>悠长的新春假期中亲友团聚,一餐餐饕餮盛宴铺天盖地而来,任是自控力超强的人在美食面前也难免招架不住。觥筹交错之间,几顿大餐下来,肠胃不堪重负,不少人的健康就此亮起
【机 构】
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上海交通大学附属第六人民医院临床营养科;
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<正>悠长的新春假期中亲友团聚,一餐餐饕餮盛宴铺天盖地而来,任是自控力超强的人在美食面前也难免招架不住。觥筹交错之间,几顿大餐下来,肠胃不堪重负,不少人的健康就此亮起了红灯:便秘、急性肠胃炎等消化系统疾病不期而至。眼看新一年的工作又要起航,如何调整饮食才能让自己有更充沛的精力投入到工作和生活中去呢?调整饮食"生物钟"节假日期间,我们平常的饮食、作息时间被打乱,很多人常常是早饭不吃,中饭乱吃,
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