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日本前首相中曾根在十多年前作电子胃镜检查时发现胃部有一约为0.3毫米的癌组织,随即进行了摘除,至今未有复发或转移。当然,这取决于日本医学科学技术的发达。
对于癌症,早期发现是不够客观的。因为大多数病人只是在体格检查时才发现;或者病人有一定医学知识及时意识到是早期信号去检查而确诊。但是,大多数癌症的发现都比较突然,一旦确诊,往往已经到了中、晚期,治疗效果不理想。
最新研究表明,从第一株癌细胞发展到被医生确诊的癌症,需经历“微小癌”的两个阶段,即极微小癌和毫克癌。极微小癌的重量仅为0、1毫克,直径只有1—3毫米,癌细胞在1—100万之间,癌细胞遗传繁殖为1—20世代,它的形成约需六年时间,由于部块太小,只能用现代免疫方法来推断。而从极微小癌发展到毫克癌也要6—10年。毫克癌的重量为1—10毫克,直径为3—5毫米,癌细胞个数为100—10亿,癌细胞遗传繁殖为20—30世代,用普通方法也不能发现毫克癌,但同功酶法可有助于诊断。若毫克癌继续增殖,就向临床癌发展了,其时间约需十年以上。医学研究发现,几乎人人都有微小癌,只是大多数没有发展成为临床癌而已,这些人也无任何癌症征象。
癌细胞的产生主要取决于环境因素,而大多数癌症的发生又可分为两个阶段,即起动阶段和促癌阶段,前者是环境、膳食中的一些致癌因素,如黄曲霉毒素、亚硝胺、苯并芘等作为起动剂,经过体内代谢活化,到达靶器官,使细胞发生突变,成为潜伏的癌细胞。促癌阶段是潜伏的癌细胞经过促癌作用,使细胞分裂失去控制,最终形成癌症。心理失常、精神刺激、人体抵抗力下降、某些营养素之间的不平衡,则在促癌阶段起主导作用。
过去相当长的时间内,人们主要研究起动剂的作用,认为控制癌症的主要途径是防止人体对起动剂的接触,现在,人们逐渐认识到从癌症预防出发,促癌阶段可能是更值得重视的环节。可以说,所有的人或多或少都存在潜伏的癌细胞,都不可避免地接触各种起动剂,问题是谁会发展到第二阶段。在几年或几十年的促癌阶段中,有许多因素可以促进或阻止其发展。关键在于每一个人都应当重视并掌握防癌养生方法,从年轻时就做起,主动地避免致癌因素和促癌因素的袭击,增强自身免疫力,提高身体健康水平,那么,癌症的预防便大有希望。根据上述,必须从以下四个方面入手才能有效地控制癌症的发生和发展。
一、保持良好的心态。筑起坚固的防癌抗癌防线
心理平衡是维持机体健康的第一要素。良好的心态能使人精神饱满,精力充沛,思维能力强,食欲正常,睡眠良好;良好的心态能促使机体分泌足够的激素、酶类和乙酰胆硷,使全身组织器官功能保持在最佳状态,有效地增强抗病能力。相反,如果心态失常,则人思虑过度,易疲劳,食欲差,血压升高,睡眠不佳,内分泌紊乱,长此以往,抗病能力会明显下降,给各种病菌、病毒,包括癌细胞的形成和发展造成可趁之机。据专家统计,受到强烈精神刺激的人,癌症发病率比正常人群高30—70%。
二、保持营养平衡,避免因营养失调降低机体抵抗力。当今社会,人们的物质生活条件提高了,同时也给人类的健康带来了隐患,可以说,营养过剩比营养不足更可怕。被称为现代文明病的高血压、高血脂、心脑血管病、糖尿病、胆石症,包括癌症,严重威胁着几亿人的生命。营养过剩第一可诱发各种疾病,使体能全面下降;第二是全身组织器官,包括心血管系统,肝、肾、胰等负荷过重,
甚至不堪承受;第三是促进早衰,导致组织器官功能退化。三者结合,防癌抗癌机制受到削弱和破坏,从而给癌细胞的侵犯提供了机会。因此,节制饮食是健身之本,防癌之道。
三、坚持体育锻炼,不断增强体质。体育锻炼是防癌抗癌的重要途径之一。经常参加体育锻炼,能增强心肺功能,保持全身骨骼功能灵活;能促进血液循环和物质代谢,使组织、器官功能保持在良好状态;可促进机体免疫功能,延缓衰老,防止细胞突变。
四、避免接触致癌物质,杜绝癌症入侵的可乘之机。
1.防化学物质刺激。据临床调查,新装修房屋所用的人造板材、油漆涂料散发出来的化学物质对人体危害极大,可能诱发各种癌症。首都儿童医院调查表明,80%的儿童白血病人与房屋装修有关。因此,新装修房屋应在两个月后方可居住。
2.防辐射。X射线以及电视、电脑、手机等电磁波对人体有一定伤害,应有意识地降低使用频率。
3.不吃发霉的食物。花生、大豆、玉米、面粉等一旦发霉,会产生一种为黄曲霉素的强烈致癌物,经常食用会导致肝癌、胃肠道癌症。江苏启东盛产玉米、花生,肝癌发病率位于全国首位就是铁证。
4.少吃熏烤及腌制食品。熏肉、熏鸡、熏鸭、腌咸菜、咸肉、咸鱼、腊肠、火腿、腊肉中都含有一定量的亚硝酸盐,这是一种诱发消化道癌症的致癌物质,应当少吃或不吃这类食物。
5.不酗酒。经常饮用酒精含量高的烈性酒,特别是酗酒。酒精能直接刺激口舌、咽喉、食道及胃肠道黏膜,加之白酒中也含有一定有致癌物质,容易诱发消化道癌变。
6.不吃过硬过烫的食物。常吃过硬过烫的食物,会损伤消化道黏膜的表面细胞,使消化道黏膜失去屏障保护作用,为癌细胞的入侵提供条件。
7.不吸烟或尽量少吸烟。烟尘中的苯并芘、一氧化碳等的危害比空气污染大五万倍,烟雾中有多种致癌物质。在室内吸烟,对儿童、妇女或他人被动吸烟同样有危害。
8.避免生活中的致癌因素。如不要吃被农药污染的瓜果、蔬菜:不用洗衣粉或清洁剂擦洗餐具、瓜果;不用有毒的塑料袋盛装食物;不要在烈日下曝晒:不宜频繁染发等。
9.讲究性生活卫生。包茎的成人或儿童要及时做包皮手术,否则包皮内的污垢刺激容易诱发阴茎癌。已婚男性包皮过长又是导致性伴侣宫颈癌的主要诱因。
10.对某些慢性病要及时治疗,以防发生癌变。如乙型肝炎、萎缩性胃炎、慢性咽炎、结肠炎、人乳头状瘤等,如不及早治疗,有可能导致恶变。
对于癌症,早期发现是不够客观的。因为大多数病人只是在体格检查时才发现;或者病人有一定医学知识及时意识到是早期信号去检查而确诊。但是,大多数癌症的发现都比较突然,一旦确诊,往往已经到了中、晚期,治疗效果不理想。
最新研究表明,从第一株癌细胞发展到被医生确诊的癌症,需经历“微小癌”的两个阶段,即极微小癌和毫克癌。极微小癌的重量仅为0、1毫克,直径只有1—3毫米,癌细胞在1—100万之间,癌细胞遗传繁殖为1—20世代,它的形成约需六年时间,由于部块太小,只能用现代免疫方法来推断。而从极微小癌发展到毫克癌也要6—10年。毫克癌的重量为1—10毫克,直径为3—5毫米,癌细胞个数为100—10亿,癌细胞遗传繁殖为20—30世代,用普通方法也不能发现毫克癌,但同功酶法可有助于诊断。若毫克癌继续增殖,就向临床癌发展了,其时间约需十年以上。医学研究发现,几乎人人都有微小癌,只是大多数没有发展成为临床癌而已,这些人也无任何癌症征象。
癌细胞的产生主要取决于环境因素,而大多数癌症的发生又可分为两个阶段,即起动阶段和促癌阶段,前者是环境、膳食中的一些致癌因素,如黄曲霉毒素、亚硝胺、苯并芘等作为起动剂,经过体内代谢活化,到达靶器官,使细胞发生突变,成为潜伏的癌细胞。促癌阶段是潜伏的癌细胞经过促癌作用,使细胞分裂失去控制,最终形成癌症。心理失常、精神刺激、人体抵抗力下降、某些营养素之间的不平衡,则在促癌阶段起主导作用。
过去相当长的时间内,人们主要研究起动剂的作用,认为控制癌症的主要途径是防止人体对起动剂的接触,现在,人们逐渐认识到从癌症预防出发,促癌阶段可能是更值得重视的环节。可以说,所有的人或多或少都存在潜伏的癌细胞,都不可避免地接触各种起动剂,问题是谁会发展到第二阶段。在几年或几十年的促癌阶段中,有许多因素可以促进或阻止其发展。关键在于每一个人都应当重视并掌握防癌养生方法,从年轻时就做起,主动地避免致癌因素和促癌因素的袭击,增强自身免疫力,提高身体健康水平,那么,癌症的预防便大有希望。根据上述,必须从以下四个方面入手才能有效地控制癌症的发生和发展。
一、保持良好的心态。筑起坚固的防癌抗癌防线
心理平衡是维持机体健康的第一要素。良好的心态能使人精神饱满,精力充沛,思维能力强,食欲正常,睡眠良好;良好的心态能促使机体分泌足够的激素、酶类和乙酰胆硷,使全身组织器官功能保持在最佳状态,有效地增强抗病能力。相反,如果心态失常,则人思虑过度,易疲劳,食欲差,血压升高,睡眠不佳,内分泌紊乱,长此以往,抗病能力会明显下降,给各种病菌、病毒,包括癌细胞的形成和发展造成可趁之机。据专家统计,受到强烈精神刺激的人,癌症发病率比正常人群高30—70%。
二、保持营养平衡,避免因营养失调降低机体抵抗力。当今社会,人们的物质生活条件提高了,同时也给人类的健康带来了隐患,可以说,营养过剩比营养不足更可怕。被称为现代文明病的高血压、高血脂、心脑血管病、糖尿病、胆石症,包括癌症,严重威胁着几亿人的生命。营养过剩第一可诱发各种疾病,使体能全面下降;第二是全身组织器官,包括心血管系统,肝、肾、胰等负荷过重,
甚至不堪承受;第三是促进早衰,导致组织器官功能退化。三者结合,防癌抗癌机制受到削弱和破坏,从而给癌细胞的侵犯提供了机会。因此,节制饮食是健身之本,防癌之道。
三、坚持体育锻炼,不断增强体质。体育锻炼是防癌抗癌的重要途径之一。经常参加体育锻炼,能增强心肺功能,保持全身骨骼功能灵活;能促进血液循环和物质代谢,使组织、器官功能保持在良好状态;可促进机体免疫功能,延缓衰老,防止细胞突变。
四、避免接触致癌物质,杜绝癌症入侵的可乘之机。
1.防化学物质刺激。据临床调查,新装修房屋所用的人造板材、油漆涂料散发出来的化学物质对人体危害极大,可能诱发各种癌症。首都儿童医院调查表明,80%的儿童白血病人与房屋装修有关。因此,新装修房屋应在两个月后方可居住。
2.防辐射。X射线以及电视、电脑、手机等电磁波对人体有一定伤害,应有意识地降低使用频率。
3.不吃发霉的食物。花生、大豆、玉米、面粉等一旦发霉,会产生一种为黄曲霉素的强烈致癌物,经常食用会导致肝癌、胃肠道癌症。江苏启东盛产玉米、花生,肝癌发病率位于全国首位就是铁证。
4.少吃熏烤及腌制食品。熏肉、熏鸡、熏鸭、腌咸菜、咸肉、咸鱼、腊肠、火腿、腊肉中都含有一定量的亚硝酸盐,这是一种诱发消化道癌症的致癌物质,应当少吃或不吃这类食物。
5.不酗酒。经常饮用酒精含量高的烈性酒,特别是酗酒。酒精能直接刺激口舌、咽喉、食道及胃肠道黏膜,加之白酒中也含有一定有致癌物质,容易诱发消化道癌变。
6.不吃过硬过烫的食物。常吃过硬过烫的食物,会损伤消化道黏膜的表面细胞,使消化道黏膜失去屏障保护作用,为癌细胞的入侵提供条件。
7.不吸烟或尽量少吸烟。烟尘中的苯并芘、一氧化碳等的危害比空气污染大五万倍,烟雾中有多种致癌物质。在室内吸烟,对儿童、妇女或他人被动吸烟同样有危害。
8.避免生活中的致癌因素。如不要吃被农药污染的瓜果、蔬菜:不用洗衣粉或清洁剂擦洗餐具、瓜果;不用有毒的塑料袋盛装食物;不要在烈日下曝晒:不宜频繁染发等。
9.讲究性生活卫生。包茎的成人或儿童要及时做包皮手术,否则包皮内的污垢刺激容易诱发阴茎癌。已婚男性包皮过长又是导致性伴侣宫颈癌的主要诱因。
10.对某些慢性病要及时治疗,以防发生癌变。如乙型肝炎、萎缩性胃炎、慢性咽炎、结肠炎、人乳头状瘤等,如不及早治疗,有可能导致恶变。