健美操是一项充满魅力的体育运动，它展示和塑造着人体的力与美。笔者所在学校大力推进新课程改革，在体育模块教学中增设了健美操项目，给学生提供了塑造形体美和展示个性的机会，为学生身体素质的全面发展提供了很好的条件，从而为终身体育打下了良好的基础。
　　
　　一、高中女子健美操教学的现状分析
　　
　　通过笔者的调查研究表明，高中女子健美操教学普遍存在如下问题。
　　1． 高中女学生对健美操的认识不够，很多学生没接触过健美操，更不知道健美操的形式，还有些学生将它和广播操等同起来,因此大部分学生不敢选学健美操。
　　2． 高中女子健美操的教材没有统一标准，内容比较单一、枯燥，基本上都以成套动作为主，课堂气氛不活跃，内容不丰富，导致学生的兴趣不能持久。
　　3． 教师的教学方法比较陈旧，基本上都以教师为主导，学生的主体性和创编能力体现不够，学习的热情和积极性没有充分调动起来。
　　4． 教师的自身素质还有待提高。只有教师真正起到榜样作用，才能引导学生积极参与，并不断创新。
　　5． 场地、器材还不完善，没能满足健美操课的要求，也没能给学生一个好的环境进行学习。
　　
　　二、提高高中女子健美操教学效率的对策
　　
　　健美操的教学要讲究效率，笔者认为，要提高高中女子健美操教学效率必须从以下几方面做好工作。
　　1． 提高学生对健美操的认识。
　　为了更好的开展健美操教学，使学生加深对健美操的认识，可以通过课堂的理论讲解、观看健美操录像等的形式使之建立起初步的健美操印象，然后在组织校园的健美操比赛或在重大文艺活动中进行健美操表演。
　　2． 改进健美操的教学方法。
　　在教学方法上应采用多种多样的方式，对于教授不同内容可以采用不同方法，如衔接法、递加循环法、诱导法、情绪激励法、倒金字塔法等，这样可以达到好的教学效果。此外，可以通过小组创编比赛、个人风采展示等手段来激发学生进行健美操学习，积极发挥学生的主体性。在教学方法上不能墨守成规，要有创新和突破，打破传统的方式，就如一套健身操融合了健美操、舞蹈、街舞、太极等，内容就会新颖很多。又如笔者曾参加的省比赛课，教学内容是是背越式跳高，可以借助健美操与跳高的基本动作融合起来，形成跳高的专项辅助操，并把瑜伽与跳高的柔韧练习融合起来，进行创新，既丰富了内容，也激发了学生的兴趣，使教学效果明显提高。
　　3． 创新健美操教学内容。
　　健美操是一项时尚的体育课程，它应是紧随时代的发展，所以它的内容也要不断创新，展现新鲜的活力。教授的内容要面对全体的学生，动作难度要循序渐进，对高中三年健美操的教学内容安排应形成梯队，并且内容要丰富、不重复。创新教学内容可以通过以健美操为主，以其他流行操种为辅，如拉丁、瑜伽、形体等来体现，调动学生的学习热情。还可以加入拳击健美操、搏击健美操和街舞及表演性的健美操等内容来丰富课堂。
　　4． 提高学生的创编能力。
　　健美操教学要最大限度的发挥学生的主体性，鼓励学生进行创编展示，发挥个性潜质，给学生一个相互交流的平台，进行动作的创新和巩固，促进个性的发展，让他们在一个轻松、快乐的氛围中学到知识。
　　5． 不断提高教师自身素质。
　　教师不仅要不断地进行学习、更新知识，还要不断提高自身的艺术及美学修养，以优化课堂，树立良好的榜样。教师在教学过程中应用自己美的形体、美的情操、美的思想去影响和教育学生，使学生不但塑造美的形体，而且得到美的熏陶和启迪，树立正确的审美观。
　　6． 不断完善场地和器材。
　　健美操教学环境的好坏与教学质量息息相关，在一个宽敞具备镜子、音响的房间中进行学习，健美操的教学效果会有明显的提高。
　　高中女学生正处于身体发育成长的重要阶段，这个时期进行身体健美活动非常有益，富有朝气活力的健美操学习为她们提供了一个塑造美的重要平台，健美操教师应充分利用这个平台，为学生身体素质的全面发展和良好生活习惯的形成作出应有的贡献。
　　责任编辑罗峰