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体育在中学学段处于一个非常特殊的位置。实现体育高效化教学，学生的“德智体美劳”养成目标其实都可以得到实现。对于已经开始受到“应试教育目标”影响的中学学生来说，“体育”目标是基础、前提，也是保障。那么，如何才能帮助学生实现“体育”学习目标呢？笔者认为，苦练不可取，我们应该通过方法教学，构建多元课堂，实现养成教育，提升学生的核心素养。