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衣食住行防瘙痒
一到秋冬季节，我全身就特别的痒，像虫爬一样，总会情不自禁地要搔痒。我该怎样才能尽量减轻皮肤瘙痒的发生呢？
上海吕冰
为了预防皮肤瘙痒的发生，我们不妨从衣、食、住、行等方面加以注意。
衣内衣和内裤要保持清洁，内衣应柔软宽松，以棉织品为好，避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴。
食以清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和豆制品为佳；禁忌烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食品；保持大便通畅，将体内积聚的致敏物质及时排出体外。
住冬季室内温度应调为16℃～20℃，相对湿度为30%，至多40%。若相对湿度低于20%，就应进行调节，如在地上洒点水，有条件的还可购买加湿器。
行秋、冬季空气中大量的尘埃、花粉、烟粒等因摩擦感应而成为带电体，亦会使皮肤出现反应。人们经过一整天的活动，内衣和体表皮肤间产生大量静电，脱衣时就会出现静电放电现象，皮肤因静电场的突然变化，会出现高度瘙痒。
另外秋、冬季皮肤干燥，洗澡不宜过勤，因为过多洗澡会使皮肤表面的皮脂去掉，皮肤会更加干燥而瘙痒。水温也不宜过高。洗澡后可搽些30％～50％的甘油溶液，增加皮肤表面含水量，使之滋润。
副主任医师王建伟
痛经可试试中药泡脚
每个月我都有那么几天极其“痛苦”，一阵阵的下腹疼痛让我只想缩在床上抱着热水袋。而寒冷的冬天，手脚冰冷加上痛经，就更是雪上加霜。试过很多办法都不见效，请问有没有什么更新颖更方便操作的办法？
□吉林楚韵
如果您正受痛经的困扰，尝试过多种治疗都没好转，不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。
气滞血淤型其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。可用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮约30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可添加适量温水。
阳虚寒盛型其症状主要表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的治疗方法止痛。可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。
气亏血虚型其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡，需要通过补气养血来调经。可用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。
每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激。
副主任医师周虹
家有癫痫病人如何紧急处理?
前不久，我家6岁小儿癫痫发作，全身挺得僵硬，牙关紧闭，缓不上气来。家人一急，就用铁匙把插进孩子嘴里欲将牙齿撬开，没想到将他的牙齿掰掉2颗，铁匙把也别弯了，呼吸还是不通畅，痰堵住了喉咙。幸亏离医院近，赶紧送到医院才抢救过来。请问孩子癫痫发作时，家庭应该如何正确处理？
□郴州黄嘉柏
癫痫突然大发作那真是险象环生，周围的人会一时被惊呆，不知所措。忙乱中甚至会做出不该做的事情，加重患者的损伤。这时你需牢记一个原则——镇静，力排险情，保护患者。
患者突然倒地、意识丧失、咬紧牙关，有时有血沫溢出，这时你可千万别用刀叉、铁匙等坚硬的器械强力撬开他的嘴巴，撬掉牙齿反会误吸；也别用手指抠嘴，那样会被咬伤；只可用布条缠筷子，伺机放入牙齿间，避免咬舌，便于吸痰。
大发作初始患者多全身强直痉挛数十秒，屏气、脖子后仰、四肢僵硬；民间总喜欢把这样的病人强行折曲成“盘腿坐位”，连拍带捶加呼叫，其实这些对终止癫痫发作没有作用，相反，强力拉压折曲痉挛的四肢，容易造成骨折、脱臼或肌肉撕裂损伤。这时只可让患者躺平，松开衣领、扣带，或抱到舒适的床上，以避免接下来阵挛抽动时肢体被硬物碰伤。
阵挛抽动开始后，应立即让患者侧卧或将头歪向一侧，防止口内分泌物和胃肠返流呕吐物误吸入呼吸道，导致窒息或吸入性肺炎。还要把病人下颌托起，防止舌后坠，阻碍呼吸。这时应想法吸净口咽部内容物，保持呼吸道通畅。第一次发作后，家人就应准备吸痰器，用大注射器接粗导尿管吸痰最简单。
一下一下抽动可能会持续几分钟，抽动逐渐变慢减轻，最后停止，但恢复知觉大约需要30分钟左右。这时你可进行清洁处理，更换汗浸的衣服、尿湿的裤子，换个舒适被窝，让患者安静地休息；一次发作消耗极大，应及时为患者补充水分和营养，并做好心理安抚。
主任医师王有国
木糖醇口香糖真能防龋齿吗？
我的孩子特别喜欢吃糖，还患上了龋齿。经过一段时间的疗理，孩子的龋齿虽大为好转，但养成的不吃糖就哭闹不止的习惯，一时还难以纠正。我听说有一种木糖醇口香糖，对预防龋齿有好处，请问，孩子吃这种口香糖，真的能预防龋齿吗？
□山东王玲
木糖醇口香糖是用木糖醇取代了蔗糖的口香糖。木糖醇是由白桦树、玉米芯、麸皮等植物经过加工制作成的一种天然甜料，其外观、甜度类似于蔗糖，比起一般口香糖中的蔗糖，木糖醇口香糖不会产生引发龋齿的酸性物质，咀嚼时可使蛀牙细菌——变形链球菌无法从它那里获得能源，从而能大大减少细菌的产生和齿垢的形成，保护牙齿表面钙，起到预防牙齿发生龋齿的作用。所以，孩子适当吃木糖醇口香糖，对预防龋齿有好处。
需提醒的是，孩子咀嚼木糖醇口香糖时，应注意防止吞食口香糖。因为经咀嚼后的口香糖会变软变黏不易通过声门，以致形成喉异物，甚至造成后患。
主治医师廖冬雪
慎用开塞露
我今年63岁，经常便秘，因此常用开塞露，但医生说不能常使用开塞露，请问这是为什么？使用时该注意哪些问题呢？
□黑龙江高海燕
开塞露属于刺激性泻药，和中药里的大黄原理很相似。刺激型泻药对肠壁的刺激作用，很可能会导致患者的依赖性，形成没有强烈刺激就不肯排便的习惯。随着使用时间的增长，肠壁对刺激的敏感性会变得越来越弱，导致开塞露再难发挥作用。在临床上，开塞露主要用于大便嵌顿和需要迅速通便者，比如长期卧床的病人和做术前准备的病人。孕妇、儿童尤其不宜使用开塞露。因为开塞露可能会引起局部组织的强烈收缩，造成孕妇的短暂缺血，引发慢性炎症。儿童则由于肠黏膜十分娇嫩，山梨醇的刺激会影响到他们的胃肠道功能。
要想从根本上防止便秘，最好是养成良好的饮食习惯及生活习惯，比如吃些芹菜、粗粮等纤维含量高的食品，有助于体内出现食物残渣而形成粪便；最好能保证一两天排便一次，养成规律的排便习惯。此外，吃些中药作为辅助治疗，或在排便时用手按摩腹部都将有助于缓解便秘。
副主任医师蔡书宁
多给眼睛“放放假”
我是一名广告设计师，每天都需要长时间注视电脑，最近出现了结膜炎症状，医生说如果不加以保养和调节，还可能引起青光眼、白内障等疾病。请问我在现有的工作状态中该如何更好地保护眼睛？
□北京周启明
缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，给眼睛“放假”。
短假故意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。
中长假尽管操作电脑的人一旦集中精神盯着屏幕，就很难停手，但专家认为，可以通过一些小办法强制给眼睛放“中长假”：比如利用喝茶、喝咖啡、上洗手间的间隙，尽量远眺放松，或用双手轻轻按揉眼眶周围。一般每隔1小时就要休息5～10分钟，每2～3小时连续使用电脑后，要休息10～15分钟。同时，由于人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。
主治医师袁秀英
更年期妇女需要避孕吗？
我今年46岁，有人说更年期的妇女不用避孕，可是也有人说更年期的妇女如果不避孕也会怀孕的，请问更年期妇女需要避孕吗？
□长沙李珊珊
据世界卫生组织提供的一项资料表明，40岁～44岁的妇女每年的怀孕率保持在10％左右，45岁～49岁的妇女中尚有2％～3％的妊娠率。
从妇女的生理进程来看，更年期妇女的生殖功能是一个逐渐衰退的过程，在这个过程中，卵巢功能也是逐渐衰退的，而不是突然中止的。因此，卵巢活动的标志——月经的表现也是从规则到不规则，再到月经稀少，最后直至绝经。在这段漫长的时期内，卵巢的体积逐渐缩小，随着皮质内的卵泡明显减少，排卵也相应减少，直到绝经期。
由此可知，虽然更年期妇女的月经不规则，经量也明显稀少，但仍有不规则的排卵。而只要有成熟的卵泡排出，就有怀孕的可能。
因此，更年期妇女还是需要避孕的，直至妇女彻底绝经。最好坚持使用常规避孕方法（宫内节育器、避孕药、避孕套等）。如果没有避孕或觉察到避孕失败，还是需要采用紧急避孕措施。
医学副教授照福
一到秋冬季节，我全身就特别的痒，像虫爬一样，总会情不自禁地要搔痒。我该怎样才能尽量减轻皮肤瘙痒的发生呢？
上海吕冰
为了预防皮肤瘙痒的发生，我们不妨从衣、食、住、行等方面加以注意。
衣内衣和内裤要保持清洁，内衣应柔软宽松，以棉织品为好，避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴。
食以清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和豆制品为佳；禁忌烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食品；保持大便通畅，将体内积聚的致敏物质及时排出体外。
住冬季室内温度应调为16℃～20℃，相对湿度为30%，至多40%。若相对湿度低于20%，就应进行调节，如在地上洒点水，有条件的还可购买加湿器。
行秋、冬季空气中大量的尘埃、花粉、烟粒等因摩擦感应而成为带电体，亦会使皮肤出现反应。人们经过一整天的活动，内衣和体表皮肤间产生大量静电，脱衣时就会出现静电放电现象，皮肤因静电场的突然变化，会出现高度瘙痒。
另外秋、冬季皮肤干燥，洗澡不宜过勤，因为过多洗澡会使皮肤表面的皮脂去掉，皮肤会更加干燥而瘙痒。水温也不宜过高。洗澡后可搽些30％～50％的甘油溶液，增加皮肤表面含水量，使之滋润。
副主任医师王建伟
痛经可试试中药泡脚
每个月我都有那么几天极其“痛苦”，一阵阵的下腹疼痛让我只想缩在床上抱着热水袋。而寒冷的冬天，手脚冰冷加上痛经，就更是雪上加霜。试过很多办法都不见效，请问有没有什么更新颖更方便操作的办法？
□吉林楚韵
如果您正受痛经的困扰，尝试过多种治疗都没好转，不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。
气滞血淤型其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。可用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮约30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可添加适量温水。
阳虚寒盛型其症状主要表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的治疗方法止痛。可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。
气亏血虚型其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡，需要通过补气养血来调经。可用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。
每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激。
副主任医师周虹
家有癫痫病人如何紧急处理?
前不久，我家6岁小儿癫痫发作，全身挺得僵硬，牙关紧闭，缓不上气来。家人一急，就用铁匙把插进孩子嘴里欲将牙齿撬开，没想到将他的牙齿掰掉2颗，铁匙把也别弯了，呼吸还是不通畅，痰堵住了喉咙。幸亏离医院近，赶紧送到医院才抢救过来。请问孩子癫痫发作时，家庭应该如何正确处理？
□郴州黄嘉柏
癫痫突然大发作那真是险象环生，周围的人会一时被惊呆，不知所措。忙乱中甚至会做出不该做的事情，加重患者的损伤。这时你需牢记一个原则——镇静，力排险情，保护患者。
患者突然倒地、意识丧失、咬紧牙关，有时有血沫溢出，这时你可千万别用刀叉、铁匙等坚硬的器械强力撬开他的嘴巴，撬掉牙齿反会误吸；也别用手指抠嘴，那样会被咬伤；只可用布条缠筷子，伺机放入牙齿间，避免咬舌，便于吸痰。
大发作初始患者多全身强直痉挛数十秒，屏气、脖子后仰、四肢僵硬；民间总喜欢把这样的病人强行折曲成“盘腿坐位”，连拍带捶加呼叫，其实这些对终止癫痫发作没有作用，相反，强力拉压折曲痉挛的四肢，容易造成骨折、脱臼或肌肉撕裂损伤。这时只可让患者躺平，松开衣领、扣带，或抱到舒适的床上，以避免接下来阵挛抽动时肢体被硬物碰伤。
阵挛抽动开始后，应立即让患者侧卧或将头歪向一侧，防止口内分泌物和胃肠返流呕吐物误吸入呼吸道，导致窒息或吸入性肺炎。还要把病人下颌托起，防止舌后坠，阻碍呼吸。这时应想法吸净口咽部内容物，保持呼吸道通畅。第一次发作后，家人就应准备吸痰器，用大注射器接粗导尿管吸痰最简单。
一下一下抽动可能会持续几分钟，抽动逐渐变慢减轻，最后停止，但恢复知觉大约需要30分钟左右。这时你可进行清洁处理，更换汗浸的衣服、尿湿的裤子，换个舒适被窝，让患者安静地休息；一次发作消耗极大，应及时为患者补充水分和营养，并做好心理安抚。
主任医师王有国
木糖醇口香糖真能防龋齿吗？
我的孩子特别喜欢吃糖，还患上了龋齿。经过一段时间的疗理，孩子的龋齿虽大为好转，但养成的不吃糖就哭闹不止的习惯，一时还难以纠正。我听说有一种木糖醇口香糖，对预防龋齿有好处，请问，孩子吃这种口香糖，真的能预防龋齿吗？
□山东王玲
木糖醇口香糖是用木糖醇取代了蔗糖的口香糖。木糖醇是由白桦树、玉米芯、麸皮等植物经过加工制作成的一种天然甜料，其外观、甜度类似于蔗糖，比起一般口香糖中的蔗糖，木糖醇口香糖不会产生引发龋齿的酸性物质，咀嚼时可使蛀牙细菌——变形链球菌无法从它那里获得能源，从而能大大减少细菌的产生和齿垢的形成，保护牙齿表面钙，起到预防牙齿发生龋齿的作用。所以，孩子适当吃木糖醇口香糖，对预防龋齿有好处。
需提醒的是，孩子咀嚼木糖醇口香糖时，应注意防止吞食口香糖。因为经咀嚼后的口香糖会变软变黏不易通过声门，以致形成喉异物，甚至造成后患。
主治医师廖冬雪
慎用开塞露
我今年63岁，经常便秘，因此常用开塞露，但医生说不能常使用开塞露，请问这是为什么？使用时该注意哪些问题呢？
□黑龙江高海燕
开塞露属于刺激性泻药，和中药里的大黄原理很相似。刺激型泻药对肠壁的刺激作用，很可能会导致患者的依赖性，形成没有强烈刺激就不肯排便的习惯。随着使用时间的增长，肠壁对刺激的敏感性会变得越来越弱，导致开塞露再难发挥作用。在临床上，开塞露主要用于大便嵌顿和需要迅速通便者，比如长期卧床的病人和做术前准备的病人。孕妇、儿童尤其不宜使用开塞露。因为开塞露可能会引起局部组织的强烈收缩，造成孕妇的短暂缺血，引发慢性炎症。儿童则由于肠黏膜十分娇嫩，山梨醇的刺激会影响到他们的胃肠道功能。
要想从根本上防止便秘，最好是养成良好的饮食习惯及生活习惯，比如吃些芹菜、粗粮等纤维含量高的食品，有助于体内出现食物残渣而形成粪便；最好能保证一两天排便一次，养成规律的排便习惯。此外，吃些中药作为辅助治疗，或在排便时用手按摩腹部都将有助于缓解便秘。
副主任医师蔡书宁
多给眼睛“放放假”
我是一名广告设计师，每天都需要长时间注视电脑，最近出现了结膜炎症状，医生说如果不加以保养和调节，还可能引起青光眼、白内障等疾病。请问我在现有的工作状态中该如何更好地保护眼睛？
□北京周启明
缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，给眼睛“放假”。
短假故意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。
中长假尽管操作电脑的人一旦集中精神盯着屏幕，就很难停手，但专家认为，可以通过一些小办法强制给眼睛放“中长假”：比如利用喝茶、喝咖啡、上洗手间的间隙，尽量远眺放松，或用双手轻轻按揉眼眶周围。一般每隔1小时就要休息5～10分钟，每2～3小时连续使用电脑后，要休息10～15分钟。同时，由于人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。
主治医师袁秀英
更年期妇女需要避孕吗？
我今年46岁，有人说更年期的妇女不用避孕，可是也有人说更年期的妇女如果不避孕也会怀孕的，请问更年期妇女需要避孕吗？
□长沙李珊珊
据世界卫生组织提供的一项资料表明，40岁～44岁的妇女每年的怀孕率保持在10％左右，45岁～49岁的妇女中尚有2％～3％的妊娠率。
从妇女的生理进程来看，更年期妇女的生殖功能是一个逐渐衰退的过程，在这个过程中，卵巢功能也是逐渐衰退的，而不是突然中止的。因此，卵巢活动的标志——月经的表现也是从规则到不规则，再到月经稀少，最后直至绝经。在这段漫长的时期内，卵巢的体积逐渐缩小，随着皮质内的卵泡明显减少，排卵也相应减少，直到绝经期。
由此可知，虽然更年期妇女的月经不规则，经量也明显稀少，但仍有不规则的排卵。而只要有成熟的卵泡排出，就有怀孕的可能。
因此，更年期妇女还是需要避孕的，直至妇女彻底绝经。最好坚持使用常规避孕方法（宫内节育器、避孕药、避孕套等）。如果没有避孕或觉察到避孕失败，还是需要采用紧急避孕措施。
医学副教授照福