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（1）缩肛法：每日晨起及夜间入睡前,取蹲下姿势,身体略前倾,以每分钟40～50次的速度,使肛门进行有规律性收缩.每次3～4分钟,持续20天后,腹痛逐渐减轻,便秘开始好转.（2）冷敷法：冷水一盆,用毛巾浸湿后,在腹部反复冷敷,每次15分钟,每日2～3次.坚持30天后,大便开始成形.
3法可治慢性结肠炎
【摘 要】
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（1）缩肛法：每日晨起及夜间入睡前,取蹲下姿势,身体略前倾,以每分钟40～50次的速度,使肛门进行有规律性收缩.每次3～4分钟,持续20天后,腹痛逐渐减轻,便秘开始好转.（2）冷敷法：冷水一盆,用
【出 处】
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家庭医药.就医选药
【发表日期】
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2017年5期
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2016年，新版《中国居民膳食指南》中明确提出了控糖的概念，要求中国人每天的糖制品摄入量应该控制在50克，最好是控制在25克以下。对于这份“控糖”要求，很多人可能并未引起重视，毕竟每天单独去吃几十克糖的人并不多。 但是不爱吃甜食，没有额外摄入糖制品不意味着我们每天和糖保持了距离。很多我们看不到的糖，甚至是品尝不出甜味的糖正在和我们朝夕相处。比如，一罐330毫升的可乐中约有35克糖；一瓶500毫升
嘉俊和米妮结婚半年，关系并不像旁人想象的那般甜蜜，两人经常摔摔打打，吵吵闹闹。嘉俊讨厌米妮不讲道理，胡搅蛮缠；米妮觉得嘉俊没把她放在心上，不重视她的感受，两人都动了离婚的念头。 婚姻咨询师后来了解到，嘉俊从小不善言辞，而他的哥哥和弟弟却比较活泼，深得父母的欢心，嘉俊经常被父母忽略，所以他特别在乎是否被公平对待。米妮从小和母亲的关系很亲密，特别反感父亲在外面闹绯闻，所以父亲只疼爱米妮的姐姐。米妮在
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