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摘 要 本文从个案入手跟踪调查研究，根据自身工作经验和理论学习，着重探讨了当前艺术类大学生心理压力问题的解决方案。
关键词：艺术类大学生 心理压力 案例分析
当代艺术类大学生的自我意识正在觉醒，但现实自我和理想自我的不一致常常会引发矛盾于他们中很大一部分人不能客观评价自己，情绪低落，不定多变。他们进入大学后，学习压力明显增加，与人交往时内心也会产生一定的压力。以下是艺术类大学生心理压力典型的案例调查及分析（学生姓名均为化名）。
一、案例一
（一）案例
学生：李梦 学校：衡水学院音乐系2011级学生
主述内容：自卑，看不起自己。在大众场合不敢发言，跟别人交流时总不能恰当地表达自己，尤其是跟老师或陌生人谈话，总觉得十分局促，举手头足不知如何是好，并且脸红得很厉害。很羡慕别的同学在公共场合能够从容不迫，侃侃而谈。强烈希望改变自己，虽然作过很大的努力，但一直得不到明显改观，内心非常苦恼。从高中到大学很少异性同学交往，别人评价来访者是个冷漠、孤傲的人。从小养成了以自我为中心的习惯，因此，在成长和交往的过程中，朋友越来越少，慢慢地脱离了群体，把自己封闭起来。后来开始反省自己，自责，觉得都是自己的错。时间一长，发现自己好像已经没有脾气了。不管跟谁发生矛盾，都以为是自己的错，然后深深自责，或者把怨气都闷在心里。总觉得难以与周围的同学建立一种和谐的关系，非常担心毕业后不能适应社会生活。近来更是觉得自己一无是处，极度自卑，没有勇气参加任何活动。来访者学习成绩在班上名列前茅。
（二）案例分析
来访者李梦所遇到的心理问题，是由其社会适应挫折所引发的人际性压力。首先，来访者直接感受到的心理压力来自于不和谐的人际关系，而且经历了两种极端的方式，先是过分地以自我为中心，把自我与群体、社会隔离开来，后又过于以他人为中心，事事自责，迷失和忽略了自我。其次，来访者前来咨询和求助，表面看来是为了改变与陌生人打交道时局促不安、紧张和脸红等行为方式，而实际上，这并不是症结之所在。根本原因，是由于来访者个性中人际沟通能力的缺乏，从而在现实生活中迫切感受到社会适应性压力。
二、案例二
（一）案例
学生：梁鹏 学校：河北师大艺术学院2010级学生
大学生已经半只脚跨入社会的人了，已经有足够的理智为自己的行为负责了，但他们有时候仍然不能自我管理。梁鹏是艺术学院的研究生，个子高高的，长得也很帅，但几年下来他有一个很悲观的想法：要出名，而真正出名的又有几个呢，从而心理压力变大。而且自己家是外地的，从本科到研究生一路走来实在太累了，要协调各方面的关系，这种压力压得他喘不过气来。最终，他办理了退学手续。学校的老师、同学无不为他惋惜。
（二）分析
大学生现在面临的压力过大，造成心理的落差比较大，与整个社会发展的形势和家庭的影响是分不开的。首先是大学生的就业问题，大学的扩招，让一些学生在上学的时候就对毕业后的就业问题产生焦虑。另外，自我和家庭对学生前途所定的目标过高，有的学生有一种为家长读书的想法，想的是将来要怎样报答家长，有的是给自己定了一个不太符合实际的目标，那么都可能在最终结果上产生很大的心理落差。这需要学生找准自己的位置，要正确评价和认识自己，无论怎样，知足常乐是不变法则。另外，不要好高骛远，要脚踏实地一步步走好自己的路。
三、结论
由上案例调查分析，可以看出，艺术类大学中普遍存在心理压力，而过度心理压力所产生的危害是巨大的，这就要求我们教育工作者，通过各种方式来缓解学生的压力。
（一）加强学校与家长的联系，引导学生与父母多沟通
我们可以开展教育经验交流会 ，家校互访等形式，帮助家长正确认识自己，确定合适的期望值，不作过高要求，努力创造一个适宜的家庭氛围，同时也要引导学生消除与父母间的代沟，多坦诚地与父母交流意见。
（二）改善学习生活环境，渗透美育功能
个人在“美”的环境熏陶下，会减轻甚至消除压力。所以我们可以通过美育功能创造美。如美化教室和居住环境；开展爱心活动，同学之间团结协作，帮助学习和生活上有困难的学生；举行各种活动等来培养学生的情操，使他们在轻松愉快的氛围中，得到全面发展，从而缓解压力。
（三）进行心理健康辅导
通过各种方式渠道普及心理知识，让学生自己调节心理来缓解心理压力 ，这就需要学生自己来调节自身压力，要从以下几方面入手：
1.学生要正确认识评价自我，给自己定位准确，扬长避短。尤其在刚入学的大学生身上，他们在中学阶段，一般有心理优越感，而入学后仅只是大学生中普通的一员。对此，大学生们首先要逐步接受自己成为普通一员的事实，接纳自我。
2.大学生在自我评价时，要对心目中的大学进行调整，使其回归到现实中，以减少理想大学与现实大学间的冲突而导致的压力。并且要常问自己“来大学干什么”、“今后要成为怎样的人”等，有利于角色定位，适应新环境。
3.确立大学的学习，奋斗目标。大学生入学后，往往会有意放纵自己，导致目标、理想、方向的迷失。这是诱发心理问题的病状，看到别人有条不紊地学习工作，便会产生压力。所以大学生必须给自己确立学习奋斗的目标，从心理等角度来讲，有一个明确目标 ，会使心理指向集中于一处，无形中会转移注意力，削弱心理压力的不利影响。有了明确目标，就有了内在驱动力，使人变得积极向上，更有利于克服各种心理压力。
（衡水市第五中学 衡水市职业技术教育中心）
参考文献
[1] 凌文辁、滨治世.心理测验法[M].北京：科学出版社，1988.
[2] 黄卫民、朱锦士、李英奇等.四届大学新生MMPI-2心理健康测查结果分析[J].高校保健医学研究与实践，2005，2（2）：3-7.
[3] 黄希庭.大学生心理健康[M].上海：华东师范大学出版社，2004：4.
关键词：艺术类大学生 心理压力 案例分析
当代艺术类大学生的自我意识正在觉醒，但现实自我和理想自我的不一致常常会引发矛盾于他们中很大一部分人不能客观评价自己，情绪低落，不定多变。他们进入大学后，学习压力明显增加，与人交往时内心也会产生一定的压力。以下是艺术类大学生心理压力典型的案例调查及分析（学生姓名均为化名）。
一、案例一
（一）案例
学生：李梦 学校：衡水学院音乐系2011级学生
主述内容：自卑，看不起自己。在大众场合不敢发言，跟别人交流时总不能恰当地表达自己，尤其是跟老师或陌生人谈话，总觉得十分局促，举手头足不知如何是好，并且脸红得很厉害。很羡慕别的同学在公共场合能够从容不迫，侃侃而谈。强烈希望改变自己，虽然作过很大的努力，但一直得不到明显改观，内心非常苦恼。从高中到大学很少异性同学交往，别人评价来访者是个冷漠、孤傲的人。从小养成了以自我为中心的习惯，因此，在成长和交往的过程中，朋友越来越少，慢慢地脱离了群体，把自己封闭起来。后来开始反省自己，自责，觉得都是自己的错。时间一长，发现自己好像已经没有脾气了。不管跟谁发生矛盾，都以为是自己的错，然后深深自责，或者把怨气都闷在心里。总觉得难以与周围的同学建立一种和谐的关系，非常担心毕业后不能适应社会生活。近来更是觉得自己一无是处，极度自卑，没有勇气参加任何活动。来访者学习成绩在班上名列前茅。
（二）案例分析
来访者李梦所遇到的心理问题，是由其社会适应挫折所引发的人际性压力。首先，来访者直接感受到的心理压力来自于不和谐的人际关系，而且经历了两种极端的方式，先是过分地以自我为中心，把自我与群体、社会隔离开来，后又过于以他人为中心，事事自责，迷失和忽略了自我。其次，来访者前来咨询和求助，表面看来是为了改变与陌生人打交道时局促不安、紧张和脸红等行为方式，而实际上，这并不是症结之所在。根本原因，是由于来访者个性中人际沟通能力的缺乏，从而在现实生活中迫切感受到社会适应性压力。
二、案例二
（一）案例
学生：梁鹏 学校：河北师大艺术学院2010级学生
大学生已经半只脚跨入社会的人了，已经有足够的理智为自己的行为负责了，但他们有时候仍然不能自我管理。梁鹏是艺术学院的研究生，个子高高的，长得也很帅，但几年下来他有一个很悲观的想法：要出名，而真正出名的又有几个呢，从而心理压力变大。而且自己家是外地的，从本科到研究生一路走来实在太累了，要协调各方面的关系，这种压力压得他喘不过气来。最终，他办理了退学手续。学校的老师、同学无不为他惋惜。
（二）分析
大学生现在面临的压力过大，造成心理的落差比较大，与整个社会发展的形势和家庭的影响是分不开的。首先是大学生的就业问题，大学的扩招，让一些学生在上学的时候就对毕业后的就业问题产生焦虑。另外，自我和家庭对学生前途所定的目标过高，有的学生有一种为家长读书的想法，想的是将来要怎样报答家长，有的是给自己定了一个不太符合实际的目标，那么都可能在最终结果上产生很大的心理落差。这需要学生找准自己的位置，要正确评价和认识自己，无论怎样，知足常乐是不变法则。另外，不要好高骛远，要脚踏实地一步步走好自己的路。
三、结论
由上案例调查分析，可以看出，艺术类大学中普遍存在心理压力，而过度心理压力所产生的危害是巨大的，这就要求我们教育工作者，通过各种方式来缓解学生的压力。
（一）加强学校与家长的联系，引导学生与父母多沟通
我们可以开展教育经验交流会 ，家校互访等形式，帮助家长正确认识自己，确定合适的期望值，不作过高要求，努力创造一个适宜的家庭氛围，同时也要引导学生消除与父母间的代沟，多坦诚地与父母交流意见。
（二）改善学习生活环境，渗透美育功能
个人在“美”的环境熏陶下，会减轻甚至消除压力。所以我们可以通过美育功能创造美。如美化教室和居住环境；开展爱心活动，同学之间团结协作，帮助学习和生活上有困难的学生；举行各种活动等来培养学生的情操，使他们在轻松愉快的氛围中，得到全面发展，从而缓解压力。
（三）进行心理健康辅导
通过各种方式渠道普及心理知识，让学生自己调节心理来缓解心理压力 ，这就需要学生自己来调节自身压力，要从以下几方面入手：
1.学生要正确认识评价自我，给自己定位准确，扬长避短。尤其在刚入学的大学生身上，他们在中学阶段，一般有心理优越感，而入学后仅只是大学生中普通的一员。对此，大学生们首先要逐步接受自己成为普通一员的事实，接纳自我。
2.大学生在自我评价时，要对心目中的大学进行调整，使其回归到现实中，以减少理想大学与现实大学间的冲突而导致的压力。并且要常问自己“来大学干什么”、“今后要成为怎样的人”等，有利于角色定位，适应新环境。
3.确立大学的学习，奋斗目标。大学生入学后，往往会有意放纵自己，导致目标、理想、方向的迷失。这是诱发心理问题的病状，看到别人有条不紊地学习工作，便会产生压力。所以大学生必须给自己确立学习奋斗的目标，从心理等角度来讲，有一个明确目标 ，会使心理指向集中于一处，无形中会转移注意力，削弱心理压力的不利影响。有了明确目标，就有了内在驱动力，使人变得积极向上，更有利于克服各种心理压力。
（衡水市第五中学 衡水市职业技术教育中心）
参考文献
[1] 凌文辁、滨治世.心理测验法[M].北京：科学出版社，1988.
[2] 黄卫民、朱锦士、李英奇等.四届大学新生MMPI-2心理健康测查结果分析[J].高校保健医学研究与实践，2005，2（2）：3-7.
[3] 黄希庭.大学生心理健康[M].上海：华东师范大学出版社，2004：4.