训练计划,是对未来的训练过程预告做出的理论设计,是运动训练实施过程中的重要决策依据.速度滑冰运动训练的实践表明:将一名有天赋的儿童,培养成为一名优秀的速滑运动员,需经过少年时期4-6年的基础训练.在少年速滑运动员的多年训练过程中,必须遵循各个阶段的目标,如果超越全过程中的阶段特点,即为“揠苗助长”,将导致其运动生命“早衰”:例如:在少年儿童的基础训练阶段,若过多的用大强度、大运动量的超负荷训练,将会过早的出现心肌力量的加强、心壁加厚,甚至出现心脏病理性的扩大,造成严重的障碍,从而大大的限制心血管系统功能的提高；只是一些有发展前途的青少年运动员昙花一现,给速滑事业造成很大的损失.因此,在培养少年速滑运动员的过程中,人们越来越重视有序的多年的、系统的科学训练,按着有序原则安排不同时期,不同阶段的训练任务和目标；片面追求短期效果的过早强化训练,已被普遍抛弃.目前有条件的省、地、市,都建立了体育运动学校,为少年儿童速滑运动员的训练科学化,创造力良好条件.