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【摘 要】计算机使用者应克服不经常清理键盘、不经常锻炼身体、忽视电磁辐射、忽视噪音、忽视光污染等陋习,保护自己的身体健康。
【关键词】细菌;鼠标手;电磁辐射;噪音;光污染
计算机已进入了人类社会的各个领域,同时也改变了人们的生活习惯。然而由于错误、惰性的使用习惯,让计算机成了害人的“利器”,影响了人们身体健康。合理运动,摆脱电脑使用陋习,摆脱亚健康,这一切应从拒绝计算机使用陋习开始。
一、不经常清理键盘
如果你是个工作狂,或者是个游戏控。那你肯定有坐在电脑前,吃泡面、嗑瓜子的习惯。而你是否知道,残留的瓜子皮,泡面溅起的油汤,为键盘中细菌的繁衍提供了温床。
美国亚利桑那大学公布的一项办公设备卫生状况的调查结果显示,电脑键盘每平方厘米微生物数量为510个,而厕所坐便器由于定期消毒,每平方厘米微生物数量不到8个,两者相比较,键盘上的细菌数目高于坐便器近64倍。
由于许多电脑用户不经常清洁维护键盘,其按键表面常常会沾染上电脑用户的汗液、油污、唾液,而键盘缝隙里也会沉积灰尘、头发等物,其中隐藏着不少病菌。一些电脑用户患上各种皮肤病、眼病和肠胃病,也与不注意键盘卫生有关。
键盘的清理其实并不复杂,清理键盘的第一步,我们先用刷子沿着键盘的间隙清理,尽量把键盘里面的灰尘都扫到一个角落。键盘的Ctrl、Shif拿钥匙一撬就可以抠下来,从这里扫出去即可。第二步,就是将键盘反过来进行拍打,清理的效果还不错。如果键盘中进了瓜子皮什么,可以用这种方法清理,很见效。最后再喷洒一些消毒液,起到杀菌消毒的作用。
二、不经常锻炼身体
如今,互联网已经高速发展,除了吃穿住行,人们日常的工作、交流、购物都与计算机和互联网密不可分。正是这种对互联网和计算机的依赖,让人们的生活中少了运动,更多的是坐在电脑前重复、机械的忙碌。长期使用电脑腰椎、颈椎、右手等都会出问题。适当运动可以避免腰椎病、颈椎病、鼠标手等问题;
长时间使用电脑,还会引起用户的高度近视。由于长时间查看电脑,睫状肌一直处于高度疲劳状态。长时间使用,人体疲劳感会加重,近视会加重。对于需要长时间使用电脑的用户而言,最好每半个小时休息一会儿,活动一下、看看远处的风景。
三、忽视电磁辐射
对于电磁辐射的安全值,在不同国家不同环境下标准不完全一样。目前单从家电的电磁辐射标准上来看,0.3μT(单位为微特斯拉)以下就算是对人体无害的,0.3μT至0.4μT被称作警戒值,而到了0.4μT以上就属于较强辐射了,人体长期接触高强度电磁辐射会对身体产生不良影响,甚至导致癌症。
在我们的日常使用中,很多用户都喜欢打开机箱让电脑“裸奔”(如夏季,为散热而打开机箱),而裸奔所引起的电磁辐射,足以对人体健康产生影响。在我们测试过程中,GTX560Ti风扇附近已经高达284mG(10mG=1μT,为28.4uT),辐射量还是相当惊人的。为健康着想,请合上机箱。
如何避免电磁辐射?高中时候我们都学过电磁屏蔽,借助金属我们可以有效的防止电磁波对人体的影响。因此只要合上机箱,我们就可以有效的减少电磁辐射,保障我们的健康。
四、忽视噪音
电脑处理器温度太高?是不是该加风扇了?在面对散热问题时,相信很多用户都会考虑是不是散热风扇不够用?同时增加光源风扇,让机箱看起来更加靓丽,也是DIY入门改造一个常用的方式。这样的散热阵容,噪音不能忽视。
风扇越多,噪音就越明显。这是个很简单的数学结构。如何避免噪音?首先我们要通过BIOS中的选项,启用风扇智能调速。对于一些非调速风扇,我们可以使用风扇调速器、调压线(将风扇的电压降至5V或者7V),降低风扇转速,降低噪音。
五、忽视光污染
电脑DIY一族的最大特点就是对于个性的追求。为追求个性常常为机箱加入大量光源,这样便行成了光污染。光污染是城市室外照明使天空发亮造成对天文观测的负面影响;后来英美等国称之为干扰光;日本称为光害;准确地说,光污染是城市夜间室外照明产生的溢散光、反射光和眩光等干扰光对人、物和环境造成的干扰或负面影响的现象。
DIY迅速发展之后,一些用户基于美观的需求,为电脑装配了各种LED发光设备,甚至是各种颜色,让电脑主机看起来更加炫目。在水冷散热器越来越普及的时候,红色动人的水冷液,整机看起来犹如艺术品。
过多的LED装饰灯光交错,就会造成一定程度的“光污染”,用户即使不一直盯着机箱看,但是时间长之后,也会更加容易引起疲劳。
另外,显示器过亮也会引起疲劳(夜晚尤甚),使用者应将显示器亮度适当调小,将对比度适当调大,这样看起来会更加舒服,不易疲劳。
【关键词】细菌;鼠标手;电磁辐射;噪音;光污染
计算机已进入了人类社会的各个领域,同时也改变了人们的生活习惯。然而由于错误、惰性的使用习惯,让计算机成了害人的“利器”,影响了人们身体健康。合理运动,摆脱电脑使用陋习,摆脱亚健康,这一切应从拒绝计算机使用陋习开始。
一、不经常清理键盘
如果你是个工作狂,或者是个游戏控。那你肯定有坐在电脑前,吃泡面、嗑瓜子的习惯。而你是否知道,残留的瓜子皮,泡面溅起的油汤,为键盘中细菌的繁衍提供了温床。
美国亚利桑那大学公布的一项办公设备卫生状况的调查结果显示,电脑键盘每平方厘米微生物数量为510个,而厕所坐便器由于定期消毒,每平方厘米微生物数量不到8个,两者相比较,键盘上的细菌数目高于坐便器近64倍。
由于许多电脑用户不经常清洁维护键盘,其按键表面常常会沾染上电脑用户的汗液、油污、唾液,而键盘缝隙里也会沉积灰尘、头发等物,其中隐藏着不少病菌。一些电脑用户患上各种皮肤病、眼病和肠胃病,也与不注意键盘卫生有关。
键盘的清理其实并不复杂,清理键盘的第一步,我们先用刷子沿着键盘的间隙清理,尽量把键盘里面的灰尘都扫到一个角落。键盘的Ctrl、Shif拿钥匙一撬就可以抠下来,从这里扫出去即可。第二步,就是将键盘反过来进行拍打,清理的效果还不错。如果键盘中进了瓜子皮什么,可以用这种方法清理,很见效。最后再喷洒一些消毒液,起到杀菌消毒的作用。
二、不经常锻炼身体
如今,互联网已经高速发展,除了吃穿住行,人们日常的工作、交流、购物都与计算机和互联网密不可分。正是这种对互联网和计算机的依赖,让人们的生活中少了运动,更多的是坐在电脑前重复、机械的忙碌。长期使用电脑腰椎、颈椎、右手等都会出问题。适当运动可以避免腰椎病、颈椎病、鼠标手等问题;
长时间使用电脑,还会引起用户的高度近视。由于长时间查看电脑,睫状肌一直处于高度疲劳状态。长时间使用,人体疲劳感会加重,近视会加重。对于需要长时间使用电脑的用户而言,最好每半个小时休息一会儿,活动一下、看看远处的风景。
三、忽视电磁辐射
对于电磁辐射的安全值,在不同国家不同环境下标准不完全一样。目前单从家电的电磁辐射标准上来看,0.3μT(单位为微特斯拉)以下就算是对人体无害的,0.3μT至0.4μT被称作警戒值,而到了0.4μT以上就属于较强辐射了,人体长期接触高强度电磁辐射会对身体产生不良影响,甚至导致癌症。
在我们的日常使用中,很多用户都喜欢打开机箱让电脑“裸奔”(如夏季,为散热而打开机箱),而裸奔所引起的电磁辐射,足以对人体健康产生影响。在我们测试过程中,GTX560Ti风扇附近已经高达284mG(10mG=1μT,为28.4uT),辐射量还是相当惊人的。为健康着想,请合上机箱。
如何避免电磁辐射?高中时候我们都学过电磁屏蔽,借助金属我们可以有效的防止电磁波对人体的影响。因此只要合上机箱,我们就可以有效的减少电磁辐射,保障我们的健康。
四、忽视噪音
电脑处理器温度太高?是不是该加风扇了?在面对散热问题时,相信很多用户都会考虑是不是散热风扇不够用?同时增加光源风扇,让机箱看起来更加靓丽,也是DIY入门改造一个常用的方式。这样的散热阵容,噪音不能忽视。
风扇越多,噪音就越明显。这是个很简单的数学结构。如何避免噪音?首先我们要通过BIOS中的选项,启用风扇智能调速。对于一些非调速风扇,我们可以使用风扇调速器、调压线(将风扇的电压降至5V或者7V),降低风扇转速,降低噪音。
五、忽视光污染
电脑DIY一族的最大特点就是对于个性的追求。为追求个性常常为机箱加入大量光源,这样便行成了光污染。光污染是城市室外照明使天空发亮造成对天文观测的负面影响;后来英美等国称之为干扰光;日本称为光害;准确地说,光污染是城市夜间室外照明产生的溢散光、反射光和眩光等干扰光对人、物和环境造成的干扰或负面影响的现象。
DIY迅速发展之后,一些用户基于美观的需求,为电脑装配了各种LED发光设备,甚至是各种颜色,让电脑主机看起来更加炫目。在水冷散热器越来越普及的时候,红色动人的水冷液,整机看起来犹如艺术品。
过多的LED装饰灯光交错,就会造成一定程度的“光污染”,用户即使不一直盯着机箱看,但是时间长之后,也会更加容易引起疲劳。
另外,显示器过亮也会引起疲劳(夜晚尤甚),使用者应将显示器亮度适当调小,将对比度适当调大,这样看起来会更加舒服,不易疲劳。