【摘 要】
:
拥有纤腰是每个女人的梦想,许多健身专家都有这样的结论:相对腿部而言,腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是运动,只要动作到位,并结合饮食控制,一个月就能有明显效
论文部分内容阅读
拥有纤腰是每个女人的梦想,许多健身专家都有这样的结论:相对腿部而言,腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是运动,只要动作到位,并结合饮食控制,一个月就能有明显效果。简单收腹运动这个运动虽简单,但很有效,躺在地上伸直双脚然后提升,放回,不要接触地面,重复做15次。运动密度:每日3-4回,每回15下。
Own waist is every woman’s dream, many fitness experts have the conclusion: the relative leg, waist and abdomen is the most likely to lose weight. The most practical way to exercise the waist is exercise, as long as the action in place, combined with diet control, a month can have a significant effect. Simple abdomen exercise This exercise is simple, but very effective, lying on the ground and then lift the legs straight, put back, do not touch the ground, repeat 15 times. Sports density: 3-4 times a day, every 15 times.
其他文献
对于大多数人来说,生活是由环境决定的。他们在命运的拨弄面前,不仅逆来顺受.甚至还能随遇而安。这些人犹如街上的有轨电车,满足于在自己的轨道上运行;而对干那些不时出没于
舒展蛰伏了整个冬季的派对心情,轩尼诗VSOP在春日的第一缕阳光中眩然带来了热情奔放、挑逗你听觉视觉味觉神经的音乐盛宴-轩尼诗VSOP“活的痛快”2006巡演。此次巡演沿袭“我
春天是心情容易放松和荡漾的季节,是不是你的腿也就跟着轻了起来,恰巧狗望过来的眼神透露出和你同样的渴望,那么你们还不赶快收拾收拾,准备出行吧。不过出发前先让狗爸我看看
长期以来,窃电问题一直困扰着供电企业的发展。对营业所而言,由于一部分计量箱存在着历史遗留的设计及安装问题,从而给抄表员的工作和防窃电带来了诸多隐患和不便,不仅加大了
这年头,想要单枪匹马地给猫洗个澡,那可是个比登天还要难的大事儿。先不说洗澡的过程有多艰辛,光是为了避开猫咪的“猫家无影爪”,没点儿硬功夫可是不行的。幸好,懒人推动了
职业女性,脚上的一双鞋是绝对不容轻视的。鞋子面积虽小,对整体形象却大有影响力。得体的鞋装,能让你的优雅风度无懈可击。注意了以下几项原则,更能让你从头美到脚。舒适度优
他们是生活在我们身边的普通人,惟一的不同是他们曾经在不同的国家工作或学习过,于是,相似的经历让原本没有交集的他们成为我们关注的焦点和采访的对象。在当地人眼里,他们是
在过去的夏天,总有着抹不去的回忆让我们怀念。记忆中的花园永远鲜花满满,还有我们心爱的女孩,伴着懵懂的青春……
In the past summer, there are always memories that we
三、艺术特征文艺思想和艺术特征是有密不可分的关系的。为了说明现代派文学的艺术特征,我们有必要简略地叙述一下现代派作家的基本文艺观点。从象征主义,表现主义到超现实
这次,我们智勇兼备的k9学员面对的是最严苛的考验,也是最深不可测的危险,高高的独木桥可谓一边是海水一边是火焰,参加训练的选手需要有超狗的勇气和决心,才能挑战这个看似不