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组成与用法：牛奶150克，小米50克，核桃仁30克。先将小米煮成稀粥，冲入牛奶与核桃仁末，睡前温服。连服10天，睡眠状态大多有效改善，对瘦弱型失眠患者有较好的效果。
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【摘 要】
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组成与用法：牛奶150克，小米50克，核桃仁30克。先将小米煮成稀粥，冲入牛奶与核桃仁末，睡前温服。连服10天，睡眠状态大多有效改善，对瘦弱型失眠患者有较好的效果。
【出 处】
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健康人生
【发表日期】
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2006年4期
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