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记忆的形成是长期的过程，初始的编码需要经过转换，才能储存到大脑的不同区域。大量研究表明，睡眠与记忆的形成密切相关，尤其在形成编码的最初几小时内。而睡眠剥夺可以影响大脑中记忆形成的过程。正向和负向的情感事件通常比中性事件更容易被人记住。这种效应由杏仁核对海马的调节介导，其对海马的调节体现在记忆的编码，提取和形成阶段。海马和杏仁作为在快动眼（REM）睡眠中最活跃的脑区，可以在睡眠条件下促进情感记忆的形成。