浅谈如何提高舞蹈演员的柔韧素质

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柔韧素质是舞蹈演员身体素质的重要指标之一。良好的柔韧性是提高动作幅度、速度、力量及高难度技术技巧的基础,同时还具有预防损伤的作用。提高柔韧素质,对提升舞蹈演员的技术水平具有非常重要的意义。 Flexibility is one of the most important indicators of a dancer’s physical fitness. Good flexibility is the basis for improving the range of motion, speed, strength and technical skills, but also has the effect of preventing damage. Improve the quality of flexibility, to enhance the technical level of dancers has a very important significance.
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