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日本福寿操可助眠
日本福寿操可助眠
来源 :家庭医药 | 被引量 : 0次 | 上传用户:liug1001
【摘 要】
:
睡不好觉是很多老年人的苦恼,总吃安眠药毕竟不是长久之计,不如试试风行于日本的老人福寿操。如果你能在睡前做好6个动作,对改善睡眠会很有帮助。
【作 者】
:
刘建邦(摘)
【出 处】
:
家庭医药
【发表日期】
:
2008年3期
【关键词】
:
日本
助眠
老年人
安眠药
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睡不好觉是很多老年人的苦恼,总吃安眠药毕竟不是长久之计,不如试试风行于日本的老人福寿操。如果你能在睡前做好6个动作,对改善睡眠会很有帮助。
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