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睡不好觉是很多老年人的苦恼，总吃安眠药毕竟不是长久之计，不如试试风行于日本的老人福寿操。如果你能在睡前做好6个动作，对改善睡眠会很有帮助。
日本福寿操可助眠
【摘 要】
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睡不好觉是很多老年人的苦恼，总吃安眠药毕竟不是长久之计，不如试试风行于日本的老人福寿操。如果你能在睡前做好6个动作，对改善睡眠会很有帮助。
【出 处】
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家庭医药
【发表日期】
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2008年3期
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