25岁的你用风华正茂来形容恰如其分，不知疲倦的身体，充沛的精力，对生活满腔的热情和好奇，注意健康这种提醒对你来说，似乎是多余的，但也正是因为如此，健康在被你悄悄地透支着。
　　35岁的你处于人生的黄金阶段，是最灿烂、最有魅力的阶段。你更加了解自己的身体，并且懂得爱惜呵护它。在健康方面，可能最大的困扰来自压力及由此引发的一些疾病，所以，减轻压力就是保护健康。
　　
　　给25岁的女性朋友
　　
　　你的身体状态：
　　你一定也能感到这时的自己精力充沛，领导交给的工作能以最快的速度完成，而且头脑反应灵活，身体不知疲倦，偶尔加班熬夜第二天的状态也不会太差。下班后还有足够的体力和精力去充电、逛街、看精彩的影碟，可以不眠不休。你会为了眼睛下面偶尔出现的隐隐约约的小细纹而大惊小怪，然后心血来潮地抹上几天眼霜后又不加理睬了。你可以因为喜欢吃水煮鱼而不加克制地连吃几顿，大不了上火后再吃几颗“排毒养颜胶囊”。
　　但正因为如此随心所欲的生活，你的健康状况也正在悄悄地受到威胁和改变。作息的不规律会影响你的内分泌，最直接的反应就是经前期综合症加重，比如痛经。皮肤会因为你的饮食习惯而小问题不断，比如小痘痘隔三差五地冒出来，有时爱出油。肠胃功能紊乱也是25岁左右的你比较容易出现的问题。
　　最好的治疗方法是规律饮食，不要饥一顿饱一顿，而且营养要尽量保持均衡。以瘦为美的年轻女孩喜欢探讨尝试各种减肥方法，有些不当的减肥方法，比如盲目节食也会伤害到你的身体，引起胃病、厌食症，严重的甚至会影响到心脏及神经功能。所以专家在这里奉劝你，健康地美丽着，才是这时的你最应该遵循的原则。
　　
　　你的心理状态：
　　25岁的你刚参加工作不久，工作的压力应该不是很大，对生活充满热情和好奇，所以情绪比较乐观，自我感觉也比较好，对未来抱有信心，也有一些美好的憧憬。但因为经历的挫折相对较少，所以在思想方面可能会有些追求完美，对别人的包容性也比较差，也比较容易产生失望和受挫的感觉。
　　
　　你的情感状态：
　　其实最容易影响到25岁女性心理健康的问题应属爱情。因为这个年龄段的女人基本处于恋爱状态，不管你是否有了“护花使者”，感情都是最困扰你的问题。因为年轻，情感状态就会有无数种可能，而每一种可能都是喜忧参半的，都会令你伤神。所以，25岁的你在情感上应该是容易受伤的女人。
　　
　　给25岁女性制订的健康方案：
　　1. 尽量有规律地作息，加班熬夜后要给身体足够的恢复时间，戒掉烟酒。
　　2. 健康的饮食，更要注意改变挑食、偏食的不良饮食习惯，不要盲目减肥，并有意识地选食一些绿叶蔬菜、新鲜水果、豆制品、鱼虾等，并注意定期为身体排毒。
　　3. 必要时可服用一些维生素片等保健品。
　　4. 要有居安思危的心理准备，不要盲目乐观，保持学习的习惯，注意多充电和积累。
　　5. 工作和感情上都尽可能独立，给自己和男友或爱人一些相处的时间和机会，对人宽容一些，彼此多适应、磨合。
　　
　　 给35岁的女性朋友
　　
　　你的身体状态：
　　35岁的你处于人生的黄金岁月。你了解了自己的身体，并懂得爱惜、呵护它。但由于经历了孕育、生产等身体考验和哺育孩子的艰辛过程，你可能会出现如贫血、缺钙、面色晦暗有色斑等现象；而且某些由内分泌紊乱引起的妇科疾病在这个阶段也频频找上门来，比如子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺疾病、宫颈糜烂以及各种阴道炎症。
　　35岁的女性正处于事业上升的阶段，在忙碌的工作和琐碎的家务的双重压力下，你很可能会出现偏头痛、神经衰弱、神经性皮炎等病症。别小看这些小毛病，它们通常都是慢慢蚕食着你的健康。
　　


　　如果你平时的工作很忙，又经常忽略锻炼身体，以至于时常会出现头痛、头昏、肌肉酸痛、慢性腹泻等症状，则要警惕身体已经进入了亚健康状态。
　　
　　你的心理状态：
　　越来越多的职业女性选择在30-35岁生孩子，产后抑郁症是你首先要注意和预防的。另外，由于对青春逐渐逝去的年龄恐慌，又处在职场的激烈竞争中和职业角色与家庭角色的矛盾中，这个年龄段的你最易产生焦虑、恐慌的情绪，有人把这些情绪概括为“紧张症”，严重的紧张症会影响你的身心健康，甚至影响夫妻感情和家庭和睦。还有，据专家统计，在过去的10年中，中国的“工作狂”增加了至少4倍，其中女性不在少数。“工作狂”与对工作有热情者有本质区别，前者往往并非十分热爱自己的工作，而且很难从工作中得到快乐，一旦出现问题或差错便羞愧难当，焦虑万分。
　　
　　你的情感状态：
　　相比25岁的女性，这个阶段的你有了更好的自制力，处理事情更加理智和宽容，有了自己独到的见解和待人接物的方式。在别人眼里，这时的你应该是气质最佳，最沉稳和最有女人味的时期。
　　女人到了35岁，一般都有了比较稳定的感情生活，结婚5-10年的比较多。但这时夫妻感情到了平淡期，“四年之痒”、“七年之痒”都在其中，是感情危机的多发期，这时候更应该努力地经营情感，多留些时间给自己和家人。而且，婚姻中，尤其是已为人母的女性很容易因为一味地付出情感而丢失了自己，但是爱自己才能得到他人的尊重和爱，在任何时候，都不要忘了给自己留些空间。
　　
　　给35岁的女性制订的健康方案：
　　1. 定期体检，对自己身体的异常变化和不适要多加留意。
　　2. 平时多吃些补血、养颜的食品，多喝水，尽量少加班，避免过度劳累。
　　3. 增加一些体育锻炼，提高身体的免疫力。适当休假，外出旅行可以让你修身养性、开阔视野。
　　4. 有一些自己的生活和朋友圈子，有了心事多和朋友、家人说说，找到释放情绪和减轻压力的方法。
　　5. 学会经常向老公表达感情，注意保持工作与家庭的平衡，尝试和孩子做朋友，让自己更有活力而焕发青春。