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发誓不做“黄脸婆”，每天下班都按部就班地“品尝”着全套护肤大餐，想象着自己肤如凝脂，面似桃花；捧着新—期的时尚杂志，迫不及待地翻到美容那一页，然后如法炮制；又有一家新的美容院开张了，你准是“第一个”吃螃蟹的人……可是，专家却提醒：警惕护肤过度造成的伤害!
什么叫肌肤的过度护理
就像你已经知道的那样，肌肤的保养需要根据皮肤自然生长的规律，肌肤的状况，气候，年龄等，来进行针对性的护理。违背自然规律，过度护理肌肤，肌肤自然会通过它自己的方式向这种无异于虐待的“关爱”提出抗议。
过度的肌肤护理包括过度刺激肌肤和过当保养肌肤两方面。“过度的刺激肌肤”会使皮肤的保护层变得脆弱，出现不正常的红肿，也会异常敏感而常常有小红丘疹：而“过当的保养肌肤”则是指给予肌肤太多的营养素，造成皮肤的营养过剩、消化不良，最后形成肌肤组织淤塞，无法顺利进行它的生理功能，直接的后果是肌肤过早衰老，更干燥，斑点更加重。
自我测试 现在，请看看自已有哪些“宠”坏肌肤的习惯：
1、一天使用洗面乳洗脸三次以上；
2、一周使用面膜三次以上；
3、过度营养，每天使用的保养品在6种以上；
4、频繁地去除角质；
5、别人用得“好用”的保养品，无论如何也要试试看；
6、过度去油；
7、提早使用抗老化的产品；
8、面膜在脸上停留的时间过长；
9、涂抹保养品时，尽可能延长按摩的时间，手法也尽可能重；
10、错误地选择产品；
11、滥用果酸产品；
12、经常蒸面；
13、换肤；
14、依赖美容院的“针清”项目。
如果以上的坏习惯中，你只有3个或是更少，你的肌肤还没有遭受太多的虐待，适当调整你的习惯，肌肤会更好地进行自我调节；如果你有3～8个习惯与上述吻合，就需要警惕了，若不及时纠正，你的肌肤很快就会失去它原有的自我保护机能，变得越来越糟糕：如果你有8个以上的坏习惯，虐待肌肤的后果你已经从镜子里看到了!
8原则让你避开“宠溺”肌肤的误区
1 每天必须要做的
洗脸，不要超过2次，磨砂洗面奶本身有去角质的作用，所以并不是天天使用的：调理和滋润，涉及到的产品可能包括卸妆乳液，洗面乳、化妆水，基础乳液，合计起来大概有4～5种。如果你的肌肤没有特殊问题，在这之外却还使用其他特殊保养品，就多余了。
2 每周要做的
做面膜，不要超过2次，用的时候要看清楚使用说明，不要让面膜留在脸上的时间过长，只有少数面膜是可以伴你入睡的。清除毛孔污垢的面膜，在剥下的时候对角质层有伤害，会造成皮肤脱屑，更要注意使用次数：去角质，一周不要超过2次，角质层过厚会影响肌肤正常代谢和保养品的吸收，过多去角质肌肤就失去了天然的屏障，会变得愈来愈脆弱和敏感，所以要讲究“度”。除了频率，去角质产品的选择也很重要，如果化妆水含果酸，乳液中也含果酸，这种不正常的加乘效果，同样会造成过度的去角质。
3 正确地选择适合自己的产品
因为不了解产品的功用而选错了护肤产品应该算是一种很低级的错误，被漂亮的包装吸引，或者禁不起导购甜言蜜语的诱惑，把各式各样的产品都尝试一遍，损害的可是自己的肌肤。根据自己肌肤的性质、年龄特点来选择合适的肌肤，不人云亦云是购买护肤品要修炼的第一课。
4 不要提早使用抗老化的产品
年轻的肌肤就好像年轻的身体一样，本身就具有自我保护和免疫的能力，正确地使用肌肤保养品只是在“协助和减轻”因为外界因素而益发沉重的工作负担。如果在自体能力尚且旺盛的时候就给予太多或太营养的外来补品，不仅造成肌肤吸收管道——毛孔的阻塞(黑头和粉刺的形成原因)，更糟糕的是这些补品会“取代”肌肤本身应有的分泌滋养功能，让肌肤的腺体以为无事可做而提前退休，进而形成肌肤未老先衰的情形——轻微浮肿，燥红，晦暗，满脸油光但皮肤却缺乏健康弹性光泽。
5 适度按摩
适度有两层含义，时间和力度。准确地说，按摩时间以10～15分钟为宜，过长不仅对肌肤无益，反而会令肌肤产生疲劳，导致肌肉下垂，皱纹出现。若是敏感皮肤，按摩时间过长会使肌肤表层温度提高，循环加速，令敏感程度加剧；刚清洁过的暗疮性皮肤尤其要“节省”按摩时间，否则可能导致肌肤炎症的扩散。同样，力度也要拿捏好，要缓而实，轻而柔，避免导致肌肤产生不适需要提醒的是，当肌肤严重受损时，不要进行按摩。
6 不要经常蒸面
通过蒸气给面部增加热量令毛孔张开，可以将进入毛孔深层的脏物清洁出来。但张大的毛孔，即使用了最好的收敛水也无法迅速恢复到正常的状态。经常使用这种方法，毛孔会经常处于打开、收缩的“弹簧”状态，久而久之，肌肤弹性受损，毛孔会越张越大，脏物更易进入。而且蒸气的热汗效应会加速肌肤细胞内水分的流失，如果使用的是具有高效保养的护肤品尚好。若使用的是一般性的保养品，细胞内部流失的水分无法得到有益补充，肌肤护理本身也就成了一件本末倒置的糊涂行为了。
7 拒绝“换肤”
就算明天就要结婚，今天也不要去美容院“换肤”，它是最糟糕、最不明智的选择。换肤霜的法宝是果酸和水杨酸等成分，它们的作用是将有色的表皮脱落下来，以便生成新的表皮。浓度越高，脱皮的效果就越快，但是对于有斑点的肌肤来说，换肤并不能从根本上解决问题，因为新的表皮再生时，仍然会出现大量的黑色素因子。既不影响新的表皮生长，同时又快速分解由此引发的黑色素的解决之道，目前现在还没有研制出来。
8 为自己选择一个负责人的美容师
在美容院的护理过程中，一个负责任的美容师不仅能帮助你获得美丽的肌肤，更可以让你的心情得到极大的放松，甚至你可以从她那里得到很多有益的指导。真正专业的美容师会根据你最近的身体状况和使用产品的情况，进一步对你的肌肤进行仔细观察，最后才制定出一整套非常个性化的肌肤护理方案，而不是人人都可以抹的“万金油”。专业的美容师还会特别注意公用器具的使用，比如粉刺针，面膜碗，刷子等等，这些都帮你消除了很多健康隐患。
什么叫肌肤的过度护理
就像你已经知道的那样，肌肤的保养需要根据皮肤自然生长的规律，肌肤的状况，气候，年龄等，来进行针对性的护理。违背自然规律，过度护理肌肤，肌肤自然会通过它自己的方式向这种无异于虐待的“关爱”提出抗议。
过度的肌肤护理包括过度刺激肌肤和过当保养肌肤两方面。“过度的刺激肌肤”会使皮肤的保护层变得脆弱，出现不正常的红肿，也会异常敏感而常常有小红丘疹：而“过当的保养肌肤”则是指给予肌肤太多的营养素，造成皮肤的营养过剩、消化不良，最后形成肌肤组织淤塞，无法顺利进行它的生理功能，直接的后果是肌肤过早衰老，更干燥，斑点更加重。
自我测试 现在，请看看自已有哪些“宠”坏肌肤的习惯：
1、一天使用洗面乳洗脸三次以上；
2、一周使用面膜三次以上；
3、过度营养，每天使用的保养品在6种以上；
4、频繁地去除角质；
5、别人用得“好用”的保养品，无论如何也要试试看；
6、过度去油；
7、提早使用抗老化的产品；
8、面膜在脸上停留的时间过长；
9、涂抹保养品时，尽可能延长按摩的时间，手法也尽可能重；
10、错误地选择产品；
11、滥用果酸产品；
12、经常蒸面；
13、换肤；
14、依赖美容院的“针清”项目。
如果以上的坏习惯中，你只有3个或是更少，你的肌肤还没有遭受太多的虐待，适当调整你的习惯，肌肤会更好地进行自我调节；如果你有3～8个习惯与上述吻合，就需要警惕了，若不及时纠正，你的肌肤很快就会失去它原有的自我保护机能，变得越来越糟糕：如果你有8个以上的坏习惯，虐待肌肤的后果你已经从镜子里看到了!
8原则让你避开“宠溺”肌肤的误区
1 每天必须要做的
洗脸，不要超过2次，磨砂洗面奶本身有去角质的作用，所以并不是天天使用的：调理和滋润，涉及到的产品可能包括卸妆乳液，洗面乳、化妆水，基础乳液，合计起来大概有4～5种。如果你的肌肤没有特殊问题，在这之外却还使用其他特殊保养品，就多余了。
2 每周要做的
做面膜，不要超过2次，用的时候要看清楚使用说明，不要让面膜留在脸上的时间过长，只有少数面膜是可以伴你入睡的。清除毛孔污垢的面膜，在剥下的时候对角质层有伤害，会造成皮肤脱屑，更要注意使用次数：去角质，一周不要超过2次，角质层过厚会影响肌肤正常代谢和保养品的吸收，过多去角质肌肤就失去了天然的屏障，会变得愈来愈脆弱和敏感，所以要讲究“度”。除了频率，去角质产品的选择也很重要，如果化妆水含果酸，乳液中也含果酸，这种不正常的加乘效果，同样会造成过度的去角质。
3 正确地选择适合自己的产品
因为不了解产品的功用而选错了护肤产品应该算是一种很低级的错误，被漂亮的包装吸引，或者禁不起导购甜言蜜语的诱惑，把各式各样的产品都尝试一遍，损害的可是自己的肌肤。根据自己肌肤的性质、年龄特点来选择合适的肌肤，不人云亦云是购买护肤品要修炼的第一课。
4 不要提早使用抗老化的产品
年轻的肌肤就好像年轻的身体一样，本身就具有自我保护和免疫的能力，正确地使用肌肤保养品只是在“协助和减轻”因为外界因素而益发沉重的工作负担。如果在自体能力尚且旺盛的时候就给予太多或太营养的外来补品，不仅造成肌肤吸收管道——毛孔的阻塞(黑头和粉刺的形成原因)，更糟糕的是这些补品会“取代”肌肤本身应有的分泌滋养功能，让肌肤的腺体以为无事可做而提前退休，进而形成肌肤未老先衰的情形——轻微浮肿，燥红，晦暗，满脸油光但皮肤却缺乏健康弹性光泽。
5 适度按摩
适度有两层含义，时间和力度。准确地说，按摩时间以10～15分钟为宜，过长不仅对肌肤无益，反而会令肌肤产生疲劳，导致肌肉下垂，皱纹出现。若是敏感皮肤，按摩时间过长会使肌肤表层温度提高，循环加速，令敏感程度加剧；刚清洁过的暗疮性皮肤尤其要“节省”按摩时间，否则可能导致肌肤炎症的扩散。同样，力度也要拿捏好，要缓而实，轻而柔，避免导致肌肤产生不适需要提醒的是，当肌肤严重受损时，不要进行按摩。
6 不要经常蒸面
通过蒸气给面部增加热量令毛孔张开，可以将进入毛孔深层的脏物清洁出来。但张大的毛孔，即使用了最好的收敛水也无法迅速恢复到正常的状态。经常使用这种方法，毛孔会经常处于打开、收缩的“弹簧”状态，久而久之，肌肤弹性受损，毛孔会越张越大，脏物更易进入。而且蒸气的热汗效应会加速肌肤细胞内水分的流失，如果使用的是具有高效保养的护肤品尚好。若使用的是一般性的保养品，细胞内部流失的水分无法得到有益补充，肌肤护理本身也就成了一件本末倒置的糊涂行为了。
7 拒绝“换肤”
就算明天就要结婚，今天也不要去美容院“换肤”，它是最糟糕、最不明智的选择。换肤霜的法宝是果酸和水杨酸等成分，它们的作用是将有色的表皮脱落下来，以便生成新的表皮。浓度越高，脱皮的效果就越快，但是对于有斑点的肌肤来说，换肤并不能从根本上解决问题，因为新的表皮再生时，仍然会出现大量的黑色素因子。既不影响新的表皮生长，同时又快速分解由此引发的黑色素的解决之道，目前现在还没有研制出来。
8 为自己选择一个负责人的美容师
在美容院的护理过程中，一个负责任的美容师不仅能帮助你获得美丽的肌肤，更可以让你的心情得到极大的放松，甚至你可以从她那里得到很多有益的指导。真正专业的美容师会根据你最近的身体状况和使用产品的情况，进一步对你的肌肤进行仔细观察，最后才制定出一整套非常个性化的肌肤护理方案，而不是人人都可以抹的“万金油”。专业的美容师还会特别注意公用器具的使用，比如粉刺针，面膜碗，刷子等等，这些都帮你消除了很多健康隐患。