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你听说过患过癌症的人能活过一百岁吗?
这位老人就是张明珠,出生于1905年。2011年,她参加北京电视台生活频道的一档节目,震惊观众!因为,当时106岁的她,不仅是自己走上台的,而且皮肤细腻、神采奕奕!
那么,这位被誉为“中国最美老寿星”的老人,到底有什么样的长寿养颜秘诀呢?
1.爱晒太阳爱走路
张明珠老人有两大习惯,一是坚持走路,各大公园都是她经常去的地方,那里的常客大多认识她,她也乐意与大家聊天。二是晒太阳,饭后或是散步时都要在外面晒一会儿太阳。
2.癌症就是“不死之症”,不必在乎
对于长寿老人,我们听到最多的是他们大多一生健康,很少得病。但张明珠老人不是这样的。她88岁的时候患结肠癌,一共做过3次大手术,切除了全部结肠,大肠也被切掉了1米。第3次做手术时,她才知道自己得的是癌症。但她满不在乎地说:“癌症,癌症,就是不死之症,我要跟癌症做斗争。”
3.睡到自然醒
“飲食有度,睡眠要足;多晒太阳,多做运动。”她每天早上睡到自然醒,起床活动和看一会儿电视后,再睡一个多小时,午饭后还要睡大约3小时。充足的睡眠,保证了足够的精力,也使得她皮肤光滑润泽,富有弹性。
4.爱美喜打扮,颜色鲜艳心情好
老年人也要爱打扮、爱漂亮,打扮好看了心情自然会好,心情好了身体也就好了。
张明珠老人平时就爱打扮,衣服上还要洒点香水。她喜欢穿颜色鲜亮、款式新颖的服装,孙辈们也常会给她送些纱巾之类的小礼物,她总是十分开心。
5.荤素搭配,尤爱红烧肉
饮食是决定一个人身体健康的重要因素之一,其实,吃东西也要吃得杂。比如,玉米、白薯、南瓜、米饭、馒头、红烧肉等。
因此,吃饭应该荤素搭配,合理饮食,张明珠老人就最爱吃红烧肉。
6.“马马虎虎”才长寿
要想健康长寿,就一定要心态平和、不生气。用张明珠老人的话来说,就是“马马虎虎”。忘记自己的年龄,也是长寿的秘诀之一!
这位老人就是张明珠,出生于1905年。2011年,她参加北京电视台生活频道的一档节目,震惊观众!因为,当时106岁的她,不仅是自己走上台的,而且皮肤细腻、神采奕奕!
那么,这位被誉为“中国最美老寿星”的老人,到底有什么样的长寿养颜秘诀呢?
1.爱晒太阳爱走路
张明珠老人有两大习惯,一是坚持走路,各大公园都是她经常去的地方,那里的常客大多认识她,她也乐意与大家聊天。二是晒太阳,饭后或是散步时都要在外面晒一会儿太阳。
2.癌症就是“不死之症”,不必在乎
对于长寿老人,我们听到最多的是他们大多一生健康,很少得病。但张明珠老人不是这样的。她88岁的时候患结肠癌,一共做过3次大手术,切除了全部结肠,大肠也被切掉了1米。第3次做手术时,她才知道自己得的是癌症。但她满不在乎地说:“癌症,癌症,就是不死之症,我要跟癌症做斗争。”
3.睡到自然醒
“飲食有度,睡眠要足;多晒太阳,多做运动。”她每天早上睡到自然醒,起床活动和看一会儿电视后,再睡一个多小时,午饭后还要睡大约3小时。充足的睡眠,保证了足够的精力,也使得她皮肤光滑润泽,富有弹性。
4.爱美喜打扮,颜色鲜艳心情好
老年人也要爱打扮、爱漂亮,打扮好看了心情自然会好,心情好了身体也就好了。
张明珠老人平时就爱打扮,衣服上还要洒点香水。她喜欢穿颜色鲜亮、款式新颖的服装,孙辈们也常会给她送些纱巾之类的小礼物,她总是十分开心。
5.荤素搭配,尤爱红烧肉
饮食是决定一个人身体健康的重要因素之一,其实,吃东西也要吃得杂。比如,玉米、白薯、南瓜、米饭、馒头、红烧肉等。
因此,吃饭应该荤素搭配,合理饮食,张明珠老人就最爱吃红烧肉。
6.“马马虎虎”才长寿
要想健康长寿,就一定要心态平和、不生气。用张明珠老人的话来说,就是“马马虎虎”。忘记自己的年龄,也是长寿的秘诀之一!