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在我国的体育教学中,立定跳远作为必考的项目,在体育考试的分数中占有很大的比重.老师教授给同样的动作与同样的技术要领,学生们在立定跳远这一项目上的成绩却有高有低,参差不齐.笔者在多年的体育教学过程中,研究出一些立定跳远的动作要领与学习方法,这些在教授立定跳远课程中的总结出来的技术与经验,对学生能够在立定跳远项目上取得好的成绩提供一些帮助.