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心理强大训练方法一
剥去比你强悍的人的社会属性外衣
原理
把—个披上具有让你在心理上处于弱势的价值符号的社会属性外衣的人看成一个和你一样的动物，他在你面前就没有任何心理优势，因为导致你在心理上处于弱势的，只是那一层社会属性外衣。
步骤
举例子永远是阐述原理、理论和方法的最好方式。
你有没有和你的上司或—个你敬畏的人一起上厕所的经历?如果有，你是否发现，在你们方便的那一瞬间，你们实际上是平等的(你们好像也只有在这个时候才是平等的)，而这种平等，恰恰是因为你们都被还原成了动物?你又是否想到，剥去衣服，他什么都不是?
用术语来说，就是：在某种情境中如果一个人丧失他的嵌于社会价值排序中的社会属性，他就会被祛魅。
无论有你有没有这样的体验，从现在开始，我希望你这样想：
A、上司(或任何其它让你敬畏的人)的所有让你在心理上处于弱势的东西，都是社会结构中的“角色”所赋予他的，并不是他本身。所以，他希望保持和你进行角色交往，希望你叫他某长某总，借此保持对你的心理威慑，但你要解构他这一手法，恰恰不要把他看成某个角色，而就是看成一个人。当你和他见面时，你需要在心里面告诫自己：这个角色是虚的，我不是在和一个角色打交道；
B、再反复告诫自己：我只是在和一个人，一个和我一样的动物打交道；
C、告诫自己的同时，要面对他盯住他暴露的肉体部位，暗示自己他是“人”、“动物”，不要盯住他的衣服，更不要去想他的官职或身份，以防止“他是某总”之类的想法侵扰你。
D、在不和他见面时，自己反复地把他看成一个没有社会属性的人，以便自己和他见面时有心理准备；
E、至少训练十次。
提示
这个方法是心理强大训练的第一步，而且训练的场景是你每天都在场的非私人环境，它最具逼真效果。我之所以要从这里讲述一个人如何在心理上变得强大。一是因为这个训练具有一种颠覆的乐趣，二是因为这个训练可以一开始就打破你被社会所同化的那种思维模式，而这种思维模式恰恰又和价值排序在结构上是同构的。当然，社会价值排序的打破不是一天可以做到的，因为你不一定马上让你的思维模式所产生的认知渗透入你的心理结构，从而改变你。但这是一个好的开始，让你有信心改变自己的弱小状态。
案例一
提问
为什么我在见人的第一面的时候不会对他有任何畏惧或者敬畏，只是相互保持应有的尊敬，但是一旦接触多了或者他成为了我的上司就在心理上开始莫名地排斥他，疏远他(他们都有一定的背景、各种关系的)，我就不能正常的交往了!和陌生人基本没有话说，和自己的亲人无话不说。
解析
第一面时—个人呈现给你的信息只是外貌。但是熟悉后，信息就多了，他的身份、金钱等等，都会刺激到你。正如我前面所说的，它们对应于一定的社会中价值排序位置，而可能都比你高，当然你的上司更不用说了，不仅比你高，还可以用权力威胁你。
如果你屈服于社会价值排序，他人的身份就会威胁到你的心理生存(让你显得没有价值，或你总感觉到一种强势的挤迫)，因此你只能避开。
案例二
提问
如果总是把上司看成和你一样的动物，会不会无形中显得不尊重对方，无所谓对方?要是被对方感觉到了，不说没升迁的希望，还要被给小鞋穿啊?
解析
表面上看会有这样的问题，对于—个毫无这种训练经验的人来说尤其如此。毕竟，当你把一个人看成和你一样的人或动物，而不是看成上司时，这种认知所具有的信息会在你的语言上和行为上表现出来，从而被你的上司捕捉到。这样，你的利益会受到威胁。
但是，别紧张。你有足够的回旋余地，一方面既剥去他的社会属性，保持对他的心理优势，至少不弱势，另一方面又保持对他的表面的尊敬，方法很简单。
原理
人在应对外界的人和物时，无论就认知还是心理，都是既有前景，又有背景的，它们同时都起作用，而且可以共存。比如，当你在丢钱给—个乞丐时，不仅仅是你的同情心在让你这样做，你在一开始就已经具有了乞丐值得同情的观念和他不是职业骗子的认知，它们是你做出这个动作的心理及认知背景。当然，在这个时候，你已经忘记了这两个背景。
所以，当你在训练自己剥去上司的社会属性的时候，把他是一个人或一个动物放人你的心理及认知背景即可。你只需要提醒自己这一点。你记住这一点，并不会妨碍你表面装得尊敬他。
案例三
提问
作为一个女人，重男轻女的思想会让我情绪失控。周围人如果流露出重男轻女的思想，我会觉得愤怒；如果是我很亲近的人，我更是觉得愤怒、伤心、脆弱。
我如何面对、控制、超越这些情绪?
解析
可以大胆地推想，你以前肯定有过某种被他人的重男轻女思想所伤害的创伤经历，并且，你至少曾经生活在那种重男轻女的氛围中。
看得出来，你是—个要强的女人，绝不想屈服于命运和性别指定的角色，你想通过自己的努力和成功证明自己的价值，但重男轻女这种观念太强大，它消解了你关于自己的价值的确认，严重地威胁到你的心理生存，因此受到刺激的时候，你无法控制自己的情绪。
这么说吧，表面上看是重男轻女的思想和你作为一个追求自己价值的思想冲突，实际上是你的两个“自我”的冲突：一个是你努力追求的“自我”(比如用努力来证明自己)，另一个是屈服于“重男轻女”这一价值排序设定的“自我”。把“重男轻女”也说成你的“自我”看起来很荒唐，但事实就是这样。
当一种外界力量与我们的内心相冲突，并让我们感觉很痛苦，很无力，很愤怒的时候，它一定已经进入了我们的内心，成为我们的自我结构中的一部分。就是说，我们内心实际上对它是主动或被动地认同(或屈服)的，而这一点很可能我们并不知道(不奇怪，很多时候它是依赖我们没有意识到的心理防御机制运作的)。正因为如此，我们在与它较量时，一开始就已经把自己放入了一个弱者的地位，我们的性别、地位、处境等决定了这一点，而这些很可能是无法改变的，即使要改变也要付出很大的代价。而如果这些外在力量没有进入我们的内心，无论它多么强大，事实上对我们都构不成多大的威胁。
穷人为什么感觉在富人面前很窝囊很不爽很抬不起头?真正的原因不是他穷，而是他认同于穷和富的分野并从内心里都看不起穷人。他还认同于富了就很牛这一价值设定，并且他内心里一直想成为富人。
你的问题也与此类似，你既认同或屈服于对男女性别的角色及价值设定，而且，很可能你也意识不到，你实际上想成为男人。只不过，你的性别是无法改变的，因此，你不得不想按照主流的价值观念，想通过努力来证明自己的价值，借此消除“女人无价值”的感觉。换言之，你是想用“我的成功”来消除“我作为一个女人无价值”的偏见。
在重男轻女与你的冲突上，你是在抵抗因你的认同或屈服才具有强大力量的东西，可想而知，这会激起你多大的情绪。而你的情绪表明，你在这种重男轻女的偏见面前，心理上是多么弱小。
怎么办呢?需要几点：
1、认知层面。你应该仔细思考一下男女的性别差异。它们是一种生理差别，延伸成社会分工的些许差异，但与价值设定根本就没有任何逻辑联系，它是男权社会附加上去的。你应该认同于自己的性别以及因性别而自然地延伸的社会角色，但在大脑里，让自己看穿给这种性别差异而附加的价值设定的幻像。如果你正确地看待，而不是激烈地否定它，就会慢慢消解掉重男轻女思想对于你的影响。你把它看成一个错误，在错误面前，一个人不可能心理一直是弱的。
2、思考层面。追问一下自己努力的目的是为了什么，是为了证明自己作为一个女人的价值吗?告诉自己，我努力不是为了回击什么。
案例四
提问
本人曾干过财务顾问、财务经理等工作，自觉性格也还外向，也经常和企业及各政府部门打交道，感觉关系处理还好。但致命的是，作为中层，在各个不同的单位，好像与老总的关系都处不太好，隐约觉得自己在财务这方面更专业，处得好与不好无所谓，自己也不愿主动改善关系。自己分析对下属或级别相同的人关系处理更自然，也容易让步，对上不愿低头。另外本人觉得在人脉拓展方面有问题，圈子老是打不开，老是那几个朋友一起玩，感觉在信息和机遇方面都少了很多，可能也源于自己的性格因素。
解析
看得出你是一个比较有自尊的人。
你不想和领导搞好关系，是你怕自己受到伤害，而你又有心理优势让自己不受到伤害，这心理优势就是你所说的财务专业。
对平级和下属你之所以自然，是因为按照权力等级来判断，在心理上他们不对你构成威胁。
圈子打不开的原因是你怕自己受到伤害，因为对于不熟悉的人，你不知道你和他打交道的后果是什么。只有熟悉才能给你安全。
我想，你一定明白了，你真正的问题是：第一，屈服于权力等级，它让你在比你权大位高的人面前显得弱势；二，对未知的东西感到恐惧。
剥去比你强悍的人的社会属性外衣
原理
把—个披上具有让你在心理上处于弱势的价值符号的社会属性外衣的人看成一个和你一样的动物，他在你面前就没有任何心理优势，因为导致你在心理上处于弱势的，只是那一层社会属性外衣。
步骤
举例子永远是阐述原理、理论和方法的最好方式。
你有没有和你的上司或—个你敬畏的人一起上厕所的经历?如果有，你是否发现，在你们方便的那一瞬间，你们实际上是平等的(你们好像也只有在这个时候才是平等的)，而这种平等，恰恰是因为你们都被还原成了动物?你又是否想到，剥去衣服，他什么都不是?
用术语来说，就是：在某种情境中如果一个人丧失他的嵌于社会价值排序中的社会属性，他就会被祛魅。
无论有你有没有这样的体验，从现在开始，我希望你这样想：
A、上司(或任何其它让你敬畏的人)的所有让你在心理上处于弱势的东西，都是社会结构中的“角色”所赋予他的，并不是他本身。所以，他希望保持和你进行角色交往，希望你叫他某长某总，借此保持对你的心理威慑，但你要解构他这一手法，恰恰不要把他看成某个角色，而就是看成一个人。当你和他见面时，你需要在心里面告诫自己：这个角色是虚的，我不是在和一个角色打交道；
B、再反复告诫自己：我只是在和一个人，一个和我一样的动物打交道；
C、告诫自己的同时，要面对他盯住他暴露的肉体部位，暗示自己他是“人”、“动物”，不要盯住他的衣服，更不要去想他的官职或身份，以防止“他是某总”之类的想法侵扰你。
D、在不和他见面时，自己反复地把他看成一个没有社会属性的人，以便自己和他见面时有心理准备；
E、至少训练十次。
提示
这个方法是心理强大训练的第一步，而且训练的场景是你每天都在场的非私人环境，它最具逼真效果。我之所以要从这里讲述一个人如何在心理上变得强大。一是因为这个训练具有一种颠覆的乐趣，二是因为这个训练可以一开始就打破你被社会所同化的那种思维模式，而这种思维模式恰恰又和价值排序在结构上是同构的。当然，社会价值排序的打破不是一天可以做到的，因为你不一定马上让你的思维模式所产生的认知渗透入你的心理结构，从而改变你。但这是一个好的开始，让你有信心改变自己的弱小状态。
案例一
提问
为什么我在见人的第一面的时候不会对他有任何畏惧或者敬畏，只是相互保持应有的尊敬，但是一旦接触多了或者他成为了我的上司就在心理上开始莫名地排斥他，疏远他(他们都有一定的背景、各种关系的)，我就不能正常的交往了!和陌生人基本没有话说，和自己的亲人无话不说。
解析
第一面时—个人呈现给你的信息只是外貌。但是熟悉后，信息就多了，他的身份、金钱等等，都会刺激到你。正如我前面所说的，它们对应于一定的社会中价值排序位置，而可能都比你高，当然你的上司更不用说了，不仅比你高，还可以用权力威胁你。
如果你屈服于社会价值排序，他人的身份就会威胁到你的心理生存(让你显得没有价值，或你总感觉到一种强势的挤迫)，因此你只能避开。
案例二
提问
如果总是把上司看成和你一样的动物，会不会无形中显得不尊重对方，无所谓对方?要是被对方感觉到了，不说没升迁的希望，还要被给小鞋穿啊?
解析
表面上看会有这样的问题，对于—个毫无这种训练经验的人来说尤其如此。毕竟，当你把一个人看成和你一样的人或动物，而不是看成上司时，这种认知所具有的信息会在你的语言上和行为上表现出来，从而被你的上司捕捉到。这样，你的利益会受到威胁。
但是，别紧张。你有足够的回旋余地，一方面既剥去他的社会属性，保持对他的心理优势，至少不弱势，另一方面又保持对他的表面的尊敬，方法很简单。
原理
人在应对外界的人和物时，无论就认知还是心理，都是既有前景，又有背景的，它们同时都起作用，而且可以共存。比如，当你在丢钱给—个乞丐时，不仅仅是你的同情心在让你这样做，你在一开始就已经具有了乞丐值得同情的观念和他不是职业骗子的认知，它们是你做出这个动作的心理及认知背景。当然，在这个时候，你已经忘记了这两个背景。
所以，当你在训练自己剥去上司的社会属性的时候，把他是一个人或一个动物放人你的心理及认知背景即可。你只需要提醒自己这一点。你记住这一点，并不会妨碍你表面装得尊敬他。
案例三
提问
作为一个女人，重男轻女的思想会让我情绪失控。周围人如果流露出重男轻女的思想，我会觉得愤怒；如果是我很亲近的人，我更是觉得愤怒、伤心、脆弱。
我如何面对、控制、超越这些情绪?
解析
可以大胆地推想，你以前肯定有过某种被他人的重男轻女思想所伤害的创伤经历，并且，你至少曾经生活在那种重男轻女的氛围中。
看得出来，你是—个要强的女人，绝不想屈服于命运和性别指定的角色，你想通过自己的努力和成功证明自己的价值，但重男轻女这种观念太强大，它消解了你关于自己的价值的确认，严重地威胁到你的心理生存，因此受到刺激的时候，你无法控制自己的情绪。
这么说吧，表面上看是重男轻女的思想和你作为一个追求自己价值的思想冲突，实际上是你的两个“自我”的冲突：一个是你努力追求的“自我”(比如用努力来证明自己)，另一个是屈服于“重男轻女”这一价值排序设定的“自我”。把“重男轻女”也说成你的“自我”看起来很荒唐，但事实就是这样。
当一种外界力量与我们的内心相冲突，并让我们感觉很痛苦，很无力，很愤怒的时候，它一定已经进入了我们的内心，成为我们的自我结构中的一部分。就是说，我们内心实际上对它是主动或被动地认同(或屈服)的，而这一点很可能我们并不知道(不奇怪，很多时候它是依赖我们没有意识到的心理防御机制运作的)。正因为如此，我们在与它较量时，一开始就已经把自己放入了一个弱者的地位，我们的性别、地位、处境等决定了这一点，而这些很可能是无法改变的，即使要改变也要付出很大的代价。而如果这些外在力量没有进入我们的内心，无论它多么强大，事实上对我们都构不成多大的威胁。
穷人为什么感觉在富人面前很窝囊很不爽很抬不起头?真正的原因不是他穷，而是他认同于穷和富的分野并从内心里都看不起穷人。他还认同于富了就很牛这一价值设定，并且他内心里一直想成为富人。
你的问题也与此类似，你既认同或屈服于对男女性别的角色及价值设定，而且，很可能你也意识不到，你实际上想成为男人。只不过，你的性别是无法改变的，因此，你不得不想按照主流的价值观念，想通过努力来证明自己的价值，借此消除“女人无价值”的感觉。换言之，你是想用“我的成功”来消除“我作为一个女人无价值”的偏见。
在重男轻女与你的冲突上，你是在抵抗因你的认同或屈服才具有强大力量的东西，可想而知，这会激起你多大的情绪。而你的情绪表明，你在这种重男轻女的偏见面前，心理上是多么弱小。
怎么办呢?需要几点：
1、认知层面。你应该仔细思考一下男女的性别差异。它们是一种生理差别，延伸成社会分工的些许差异，但与价值设定根本就没有任何逻辑联系，它是男权社会附加上去的。你应该认同于自己的性别以及因性别而自然地延伸的社会角色，但在大脑里，让自己看穿给这种性别差异而附加的价值设定的幻像。如果你正确地看待，而不是激烈地否定它，就会慢慢消解掉重男轻女思想对于你的影响。你把它看成一个错误，在错误面前，一个人不可能心理一直是弱的。
2、思考层面。追问一下自己努力的目的是为了什么，是为了证明自己作为一个女人的价值吗?告诉自己，我努力不是为了回击什么。
案例四
提问
本人曾干过财务顾问、财务经理等工作，自觉性格也还外向，也经常和企业及各政府部门打交道，感觉关系处理还好。但致命的是，作为中层，在各个不同的单位，好像与老总的关系都处不太好，隐约觉得自己在财务这方面更专业，处得好与不好无所谓，自己也不愿主动改善关系。自己分析对下属或级别相同的人关系处理更自然，也容易让步，对上不愿低头。另外本人觉得在人脉拓展方面有问题，圈子老是打不开，老是那几个朋友一起玩，感觉在信息和机遇方面都少了很多，可能也源于自己的性格因素。
解析
看得出你是一个比较有自尊的人。
你不想和领导搞好关系，是你怕自己受到伤害，而你又有心理优势让自己不受到伤害，这心理优势就是你所说的财务专业。
对平级和下属你之所以自然，是因为按照权力等级来判断，在心理上他们不对你构成威胁。
圈子打不开的原因是你怕自己受到伤害，因为对于不熟悉的人，你不知道你和他打交道的后果是什么。只有熟悉才能给你安全。
我想，你一定明白了，你真正的问题是：第一，屈服于权力等级，它让你在比你权大位高的人面前显得弱势；二，对未知的东西感到恐惧。