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美国经典喜剧片《当哈里遇到莎丽》中曾有经典一幕：哈里认为自己是床上猛男，很能让女性满足，莎丽大不以为然，她说女人的高潮反应是可以装出来的⋯⋯接着，她表演了一段声色俱佳的叫床戏，就在他们就餐的餐厅里。这一幕让男人们既惊又怕：原来女人可以假装欲仙欲死的快感！你可能并没有你想象中那么雄厚的实力，也许她只是顾忌你的尊严给你面子，想要正确辨别自己的能力，就必须正确辨别她是真爽翻了还是在伪装—只因为在两性关系中，女人伪装高潮是个相当敏感的话题：女人害怕伪装被发现，男人害怕女人在伪装—
女士篇
近九成女性都伪装过性高潮
（调查来自搜狐网投票人数：4054人）
★注意本题没设定“没有”选项，也就是12.76%的人中还是有些在犹疑自己到底有没有高潮的，可以这么说，女人们都在装。
★无法达到性高潮原因除了女人自身年龄增长受体内荷尔蒙影响外，另一半的技术也扮演举足轻重的地位。但不要嘲笑女人扮高潮，其实她们也害怕被人揭穿。
★能够把假高潮变成真高潮的女人，绝对不是因为阴蒂受刺激，而是自己演技了得，为自己喝彩一个。
★之所以装高潮，接近一半的原因是掩护男人的自尊心，你一直以为自己很“劲”，请回去虚心地问对方，跟我在一起，你是不是在装？
★大部分的女人对自己扮高潮的技巧非常有自信，再一次警示男人们，千万别骄傲。
★不要以为对方愿意装，你就没什么，在女权运动越来越高涨的今天，其实有近四成女人会重视真正的高潮而愿意为此做出关系上的改变。
男士篇
六成男性不能分辨女性伪高潮
（调查来自搜狐网投票人数：764人）
★六成男人都不能分辨出女性在伪高潮，是自己太投入还是对方演技太好？
★无论对方扮高潮的理由是什么，不要揭穿她，找到问题所在，逐渐改进。
总结：根据《杜蕾斯全球性福指数》系列调查报告，在中国，每100个女人中只有区区13个女人几乎在每次性生活中都能达到高潮，该数据远低于全球平均数。到底是中国女性生理结构影响造成难以享受高潮，还是她们的性伴侣“技不如人”？当女伴在你身下娇吟颤抖，请不要得意，分分钟都可能是她在安慰你，又或者是她太累，想快点结束这场游戏。如果你衡量自己性能力的指标是对方的高潮，那么你就有必要学会判断，她是否在装高潮，别怕结果太残酷，结果能逼迫你更进步。
那些数据代表的话
数据来自《杜蕾斯全球性福指数》系列调查报告
* 30至40岁有性经验的女性平均每周做爱次数为1至2次，其中57%“少有”性爱高潮，又有五成曾有假高潮經验。
* 无法几乎每次都达到高潮的熟女中，有八成三是因为另一半“技巧不足”所致，“硬度”及“持久度”为次要原因。认为另一半“技巧不足”无法达到高潮的熟女，又有近六成透露达不到High点，源自“前戏技巧不佳”。
* 在有假高潮经验的熟女中，高达七成四是怕伤害另一半的自尊心。
* 倘若一直无法获得高潮，有三成三熟女会考虑与对方分手。
* 意大利人、西班牙人、墨西哥人和南非人是享受性高潮频率最高的人群，其中66%的人几乎每次性生活都能达到理想的状态。
* 以上每次性生活都能达到理想状态的人数几乎是中国人的3倍。
* 在全球范围内经常获得性高潮的人群中有58%的人对于性生活中的情感交流表示满意。
* 在经常享受性爱高潮的人看来，他们同另一半的关系非常稳固。十个人中有八个人(77%)充分享受在性爱过程中与伴侣的亲密交流，而在难以达到高潮的人群中，比例却只有54%。
女人高潮是什么感觉？
关于高潮的传说与现实，她们的感觉是怎样的？（部分资料来源：《性高潮的科学》）
一份有关936名已婚育龄妇女性高潮的调查分析显示，性高潮分8种常见的单类型：阴道收缩型、周身暖流型、周身抖动型、电流通过型、嬉笑狂欢型、飘飘升空型、呻吟不安型、醉酒朦胧型。有的表现为双类型、三类型、四类型等同时出现。其中以双类、单类型为最多见，约占66％，且绝大多数(约占88％)在高潮中有紧抱对方的表现。当然，其中也有10％~12％的妇女从未出现过高潮，约5％的女子只有快感而无高潮；约7％的女子既无快感，又无高潮。
关键词索引
眩晕
高潮被描述为一种复杂的感觉，时而紧张，时而放松，直到高潮来临，是发自内心的紧张，心悸，节律性的爆发，以及温暖和宁静的感觉。
“当高潮来临，仿佛周围其他人的感知都消失了，这种转变是自然而然的，却非常强烈，然后忽然出现头晕的感觉，有点像发烧，眼前一黑，好像头不断地往下掉啊掉，伴随着这种感觉减轻，整个身体肌肉的痉挛和紧张之后产生深深的放松。”（ID：安雅瞳，33岁，培训师）
潮吹
源于日语，也俗称女子射精或阴道射液，英文学术名为Female ejaculation。是指女性在受到性刺激过程中达到或者接近性高潮时排出少量清澈液体的现象。虽然国外科学家用各种实验证明，女性确实跟男性一样也能射精，不过一直有很多人对潮吹半信半疑，认为女性射精其实就是尿失禁，要不就是分泌物比往常多了点，虽然现在的科学信息还不能解释射出液体的来源，但多个国家的科研小组对它进行的分析表明，它并不是尿液。
“我经历过潮吹，但我和我的男友都不知道它是怎么出来的，是流还是喷？因为那时我们基本都沉浸在感觉里，只是在事后看到床单上有大约1~3毫升（半个手掌到一个手掌的面积）的水渍，而这些液体显然没有爱液那么润滑，看来潮吹也并不代表当时获得的性高潮就特别‘高’，或许与当时的身体状况有关，或恰好刺激到尿道口的某个肌肉群而已。所以即使没有发生潮吹，也不代表没有到达极乐的高潮。”（ID：南海之光，25岁，网络营销）
不应期
英文学术名为Refractory Period，是指生物对某一刺激发生反应后，在一定时间内，即使再给予刺激，也不发生反应，一般称此期间为不应期。虽然女人没有理论上的“不应期”，但是在性爱中的荷尔蒙分泌和体力消耗也会让女人在高潮后感到虚弱无力。一般来说，阴蒂高潮后，因为阴蒂受到持续刺激而充血，即使最轻微的碰触也会感到小小刺痛或者不适，出于身体本能的自我保护意识，这时很多女人就不打算再有性行为。
“把性生活称作‘最好的床上运动’是有道理的，每次性生活，或者说高潮后，我都感到自己像换了一个人似的，很有精神，食欲特别好，甚至大脑有暂时迷惘现象，心理上感到完成一件大事而有温馨体会，带着轻松感昏昏欲睡。不过我的兴奋满足感也只维持最多一两个小时，之后会睡得特别好。”（ID：蕾丝小米粒，29岁，财务执行）
和她共赴爱的天堂
本期客座教授
葛兰·昆特（美国健康教育咨询师，性知新地www.sexualityzone.org创办人，广州市少年宫特邀健康教育课程开发顾问）
郑丞杰（台北医学大学妇产科副教授）
群众：是不是不应该装高潮？
装一装无妨—等你有高潮的时候再“高潮”
好多女人是假装高潮的，为什么？因为这比知道对方如何让自己达到真的高潮来得简单，或者因为本次做爱的全程看起来不可能达到高潮了，而她们知道她们的伴侣需要听到高潮的声音，好让他们觉得自己是个能满足女人的爱人，女人喜欢让她们的男人觉得心里踏实、自信、强势，所以她们制造了一些令人信服的声音和动作——让他们开心。必要的时候可以伪装一下，前提是自己不压抑，不累，不觉得勉强，如果有消极的情绪，就不要装。
老是假装的话，男人会被误导，以为他“做对了”，然后就一遍遍地重复无效的举动，因为“事实”已经“证明”那样做是“有效”的，女人这时还不能及时纠正男人，恶性循环，女人不满足，男人被误导。
群众：靠器械达到的高潮不自然，会让你厌恶自然的性行为？
高潮不因性爱形式而分等级
其实高潮是没有三六九等的，通过振动器、仿真器具、口爱、手上功夫获得的高潮，和其它形式的高潮，是一样成功的。快感就是快感，无所谓激发的方式。
群众：没有高潮的性爱就是失败的性爱吗？
没有高潮不等于性行为过程就没有得到快乐
高潮是一个目标、成果，如果没这个成果，会觉得很遗憾。而高潮对男性来说是一个成就感的问题，如果没有高潮，他们甚至会觉得是女方的问题，甚至会成为外遇的借口，当男人遇到另外一个有高潮，或者高潮反应非常强烈，大呼小叫的女人，他们会以为这才是真女人。
但是女性性高潮反应有明显的个体差异，有人强烈，有人微弱，并不是每次性生活都能达到的，时有时无；因此每一对夫妻也不要过于看重女性一定要每次性生活都达到性高潮，只要在性生活中令双方感到满意和愉悦即可。至于那些结婚多年从未体验到性高潮的快乐者，才算是女性性功能障碍，有必要到医院请性医学专科大夫诊治。
群众：帮助达到高潮最有效的方法是什么？
据统计最有效最迅速的进入高潮方式是按摩
正如性健康专家Kevan Wylie博士说：“性高潮并非性爱的全部，也非性爱的终点，但是经常享受美妙的性爱高潮有助于满足我们的情感需求，增进身心健康，同时也让我们同伴侣的关系更加亲密。性高潮还能帮助我们缓解生活压力，所以理想的状态是人们应当经常尝试着去获得高潮。”
仅就中国人的调查结果而言，按摩是最行之有效的方法——在经常获得性高潮的女人中，有82%的人能充分感受性爱过程中进行亲密爱抚的美妙滋味，而在鲜有性高潮的人群中，这一数字只占到总人数的56%。
温情缠绵方能渐入佳境，这是决定性高潮质量的重要因素。在那些经常获得性高潮的中国人中，平均花在前戏上的时间要比性爱高潮较为缺乏的人多出6分钟。所以女性是否能达到高潮，男性的技巧始终居于主导地位。而且，我们也需要花更多的时间与伴侣独处——即便在那些经常享受性高潮的人群中，也有49%的人认为她们和爱人独处的时间应该更多一些。
群眾：达到高潮的决定性因素是什么？
放松的状态是达到高潮的关键
如果你想获得性高潮，很重要的一点就是你要尽情享受这一美妙过程。放松的状态至关重要。其次你和你的伴侣必须要有单独相处的时间，排除其他家庭成员的干扰，并且保证不把工作的烦恼带到卧室。最后和伴侣交流并且获取彼此的信任也是非常重要的。不要羞于告诉对方你的好恶。你们对彼此的需求了解得越多，你们的性生活就会变得越美好。
快速问答
最新高潮好消息—G点扩充术
美国贝佛利山的妇科医生David Matlock发明的外科技术，目前只能在国外进行，基本原理是利用生物技术，在G点注射人体胶原，使G点面积扩大，从而使获得快感的触点更多。
注射时会痛吗？
不痛，有术前麻醉。
手术需要多长时间？
准备工作需要10~15分钟，包括一系列的咨询及检查，实际手术时间只有8分钟。
G点注射后会扩充多少？
大概为对角线3~5毫米的正方形。
G点扩充的效果可以维持多长时间？
4个月左右，效果因人而异。
G点扩充能帮助找寻自己的G点吗？
在检查的时候会通过各种测试来帮助定位。
G点扩充后会影响我的月经吗？
不会
G点注射的胶原里含有任何荷尔蒙吗？
没有，是生物技术提取的人体胶原。
她这样得到了高潮
ID：海南蕉急
年龄：29岁
职业：大客户经理
星座：摩羯座
上下其手才有高潮
“很早就知道有阴道高潮和阴蒂高潮之分，我想自己应该属于后面那种，但是经过调查，发现原来若想刺激到，必须要加上他的手或者我的手才能同时兼顾。但是我的阴蒂与阴道相距甚远，所以做爱时很难兼顾，如果我自己动手对方会觉得不自然，后来我们发现女上位的姿势，能让他腾出手来抚摸我的下身，终于让我实现了高潮，每次高潮能持续2到3分钟，我们会延续这种兴奋，在短时间内变换体位，但刺激相同的地方，就能再次获得高潮。”
ID：王宇
年龄：28岁
职业：影视行销
星座：金牛座
从高潮处女到高潮熟女
“我的第一个性伴侣，给我的充其量最多只能叫快感，而不是高潮。直到第二个男人出现，我才知道原来之前的自己在高潮上简直就是个‘处女’！他30多岁，告诉我很多女人享乐的方法，我总结的经验是，第一，阴蒂和整个阴部的刺激是非常重要的，在男人给你足够的爱抚，足够的快感之前不能让他进入！因为男人一旦进入后就开始只关心自己了，到时候能不能获得高潮就要耗费女人的体力与技巧。第二，找到自己最容易被‘点燃’的姿势，比如喜欢女上位，就在这个姿势上尝试360度地做，总有一个角度最舒服。第三，如果男人手上或嘴上的技巧不行，不要排斥在男人面前自慰，很多男人认为这样很性感。
ID：纠结女
年龄：29岁
职业：服务行业
星座：水瓶座
在睡梦中达到高潮
“我的第一次高潮来得莫名其妙，是在有伴侣之前就感受到的。可能是少女的时候身体比较敏感吧，有时在做梦时都能感到高潮，比如趴着睡时，压迫到私处就会有快感，伴随着某些春梦，有时会在阴道剧烈收缩中醒来，感到心脏好像跑到了下身，跳动得很厉害，然后血液跑到骨盆周围，觉得异常温暖，这股温暖会慢慢上涌，差不多到胸口，接着就发现自己的脸和脖子都泛红了，还有一种莫名的感动和快乐充满全身，有时甚至会在黑暗中静静流泪，成年后有了性伴侣，就不曾在睡梦中找寻到那种剧烈需求的感觉。”
ID：乖阿喵
年龄：33岁
职业：自由职业
星座：摩羯座
床以外的地方找高潮
“没性行为之前，对高潮的期待很高，听说过G点，却始终没有找到过，我和当时的男友有些失望，我甚至对这方面的兴致都淡了，直到后来偶然的一天，有次逛街回来，我买了一件半透明的贴身裙，真空穿上后，觉得镜子中的自己很性感，从男友的眼神中也感受到他的欲望，那次做爱并没有全脱，而是一直穿着那条透明的裙子，他把我放在客厅的一张桌子上做，大概是高度与体位变了，角度很舒服，很快就感觉到了高潮，下身不由自主地一下一下收紧，而且控制不住地想大叫，后来我们试了很多种不在床上的姿势，不管是在浴室里或厨房里，沙发上，都能获得高潮。”
女士篇
近九成女性都伪装过性高潮
（调查来自搜狐网投票人数：4054人）
★注意本题没设定“没有”选项，也就是12.76%的人中还是有些在犹疑自己到底有没有高潮的，可以这么说，女人们都在装。
★无法达到性高潮原因除了女人自身年龄增长受体内荷尔蒙影响外，另一半的技术也扮演举足轻重的地位。但不要嘲笑女人扮高潮，其实她们也害怕被人揭穿。
★能够把假高潮变成真高潮的女人，绝对不是因为阴蒂受刺激，而是自己演技了得，为自己喝彩一个。
★之所以装高潮，接近一半的原因是掩护男人的自尊心，你一直以为自己很“劲”，请回去虚心地问对方，跟我在一起，你是不是在装？
★大部分的女人对自己扮高潮的技巧非常有自信，再一次警示男人们，千万别骄傲。
★不要以为对方愿意装，你就没什么，在女权运动越来越高涨的今天，其实有近四成女人会重视真正的高潮而愿意为此做出关系上的改变。
男士篇
六成男性不能分辨女性伪高潮
（调查来自搜狐网投票人数：764人）
★六成男人都不能分辨出女性在伪高潮，是自己太投入还是对方演技太好？
★无论对方扮高潮的理由是什么，不要揭穿她，找到问题所在，逐渐改进。
总结：根据《杜蕾斯全球性福指数》系列调查报告，在中国，每100个女人中只有区区13个女人几乎在每次性生活中都能达到高潮，该数据远低于全球平均数。到底是中国女性生理结构影响造成难以享受高潮，还是她们的性伴侣“技不如人”？当女伴在你身下娇吟颤抖，请不要得意，分分钟都可能是她在安慰你，又或者是她太累，想快点结束这场游戏。如果你衡量自己性能力的指标是对方的高潮，那么你就有必要学会判断，她是否在装高潮，别怕结果太残酷，结果能逼迫你更进步。
那些数据代表的话
数据来自《杜蕾斯全球性福指数》系列调查报告
* 30至40岁有性经验的女性平均每周做爱次数为1至2次，其中57%“少有”性爱高潮，又有五成曾有假高潮經验。
* 无法几乎每次都达到高潮的熟女中，有八成三是因为另一半“技巧不足”所致，“硬度”及“持久度”为次要原因。认为另一半“技巧不足”无法达到高潮的熟女，又有近六成透露达不到High点，源自“前戏技巧不佳”。
* 在有假高潮经验的熟女中，高达七成四是怕伤害另一半的自尊心。
* 倘若一直无法获得高潮，有三成三熟女会考虑与对方分手。
* 意大利人、西班牙人、墨西哥人和南非人是享受性高潮频率最高的人群，其中66%的人几乎每次性生活都能达到理想的状态。
* 以上每次性生活都能达到理想状态的人数几乎是中国人的3倍。
* 在全球范围内经常获得性高潮的人群中有58%的人对于性生活中的情感交流表示满意。
* 在经常享受性爱高潮的人看来，他们同另一半的关系非常稳固。十个人中有八个人(77%)充分享受在性爱过程中与伴侣的亲密交流，而在难以达到高潮的人群中，比例却只有54%。
女人高潮是什么感觉？
关于高潮的传说与现实，她们的感觉是怎样的？（部分资料来源：《性高潮的科学》）
一份有关936名已婚育龄妇女性高潮的调查分析显示，性高潮分8种常见的单类型：阴道收缩型、周身暖流型、周身抖动型、电流通过型、嬉笑狂欢型、飘飘升空型、呻吟不安型、醉酒朦胧型。有的表现为双类型、三类型、四类型等同时出现。其中以双类、单类型为最多见，约占66％，且绝大多数(约占88％)在高潮中有紧抱对方的表现。当然，其中也有10％~12％的妇女从未出现过高潮，约5％的女子只有快感而无高潮；约7％的女子既无快感，又无高潮。
关键词索引
眩晕
高潮被描述为一种复杂的感觉，时而紧张，时而放松，直到高潮来临，是发自内心的紧张，心悸，节律性的爆发，以及温暖和宁静的感觉。
“当高潮来临，仿佛周围其他人的感知都消失了，这种转变是自然而然的，却非常强烈，然后忽然出现头晕的感觉，有点像发烧，眼前一黑，好像头不断地往下掉啊掉，伴随着这种感觉减轻，整个身体肌肉的痉挛和紧张之后产生深深的放松。”（ID：安雅瞳，33岁，培训师）
潮吹
源于日语，也俗称女子射精或阴道射液，英文学术名为Female ejaculation。是指女性在受到性刺激过程中达到或者接近性高潮时排出少量清澈液体的现象。虽然国外科学家用各种实验证明，女性确实跟男性一样也能射精，不过一直有很多人对潮吹半信半疑，认为女性射精其实就是尿失禁，要不就是分泌物比往常多了点，虽然现在的科学信息还不能解释射出液体的来源，但多个国家的科研小组对它进行的分析表明，它并不是尿液。
“我经历过潮吹，但我和我的男友都不知道它是怎么出来的，是流还是喷？因为那时我们基本都沉浸在感觉里，只是在事后看到床单上有大约1~3毫升（半个手掌到一个手掌的面积）的水渍，而这些液体显然没有爱液那么润滑，看来潮吹也并不代表当时获得的性高潮就特别‘高’，或许与当时的身体状况有关，或恰好刺激到尿道口的某个肌肉群而已。所以即使没有发生潮吹，也不代表没有到达极乐的高潮。”（ID：南海之光，25岁，网络营销）
不应期
英文学术名为Refractory Period，是指生物对某一刺激发生反应后，在一定时间内，即使再给予刺激，也不发生反应，一般称此期间为不应期。虽然女人没有理论上的“不应期”，但是在性爱中的荷尔蒙分泌和体力消耗也会让女人在高潮后感到虚弱无力。一般来说，阴蒂高潮后，因为阴蒂受到持续刺激而充血，即使最轻微的碰触也会感到小小刺痛或者不适，出于身体本能的自我保护意识，这时很多女人就不打算再有性行为。
“把性生活称作‘最好的床上运动’是有道理的，每次性生活，或者说高潮后，我都感到自己像换了一个人似的，很有精神，食欲特别好，甚至大脑有暂时迷惘现象，心理上感到完成一件大事而有温馨体会，带着轻松感昏昏欲睡。不过我的兴奋满足感也只维持最多一两个小时，之后会睡得特别好。”（ID：蕾丝小米粒，29岁，财务执行）
和她共赴爱的天堂
本期客座教授
葛兰·昆特（美国健康教育咨询师，性知新地www.sexualityzone.org创办人，广州市少年宫特邀健康教育课程开发顾问）
郑丞杰（台北医学大学妇产科副教授）
群众：是不是不应该装高潮？
装一装无妨—等你有高潮的时候再“高潮”
好多女人是假装高潮的，为什么？因为这比知道对方如何让自己达到真的高潮来得简单，或者因为本次做爱的全程看起来不可能达到高潮了，而她们知道她们的伴侣需要听到高潮的声音，好让他们觉得自己是个能满足女人的爱人，女人喜欢让她们的男人觉得心里踏实、自信、强势，所以她们制造了一些令人信服的声音和动作——让他们开心。必要的时候可以伪装一下，前提是自己不压抑，不累，不觉得勉强，如果有消极的情绪，就不要装。
老是假装的话，男人会被误导，以为他“做对了”，然后就一遍遍地重复无效的举动，因为“事实”已经“证明”那样做是“有效”的，女人这时还不能及时纠正男人，恶性循环，女人不满足，男人被误导。
群众：靠器械达到的高潮不自然，会让你厌恶自然的性行为？
高潮不因性爱形式而分等级
其实高潮是没有三六九等的，通过振动器、仿真器具、口爱、手上功夫获得的高潮，和其它形式的高潮，是一样成功的。快感就是快感，无所谓激发的方式。
群众：没有高潮的性爱就是失败的性爱吗？
没有高潮不等于性行为过程就没有得到快乐
高潮是一个目标、成果，如果没这个成果，会觉得很遗憾。而高潮对男性来说是一个成就感的问题，如果没有高潮，他们甚至会觉得是女方的问题，甚至会成为外遇的借口，当男人遇到另外一个有高潮，或者高潮反应非常强烈，大呼小叫的女人，他们会以为这才是真女人。
但是女性性高潮反应有明显的个体差异，有人强烈，有人微弱，并不是每次性生活都能达到的，时有时无；因此每一对夫妻也不要过于看重女性一定要每次性生活都达到性高潮，只要在性生活中令双方感到满意和愉悦即可。至于那些结婚多年从未体验到性高潮的快乐者，才算是女性性功能障碍，有必要到医院请性医学专科大夫诊治。
群众：帮助达到高潮最有效的方法是什么？
据统计最有效最迅速的进入高潮方式是按摩
正如性健康专家Kevan Wylie博士说：“性高潮并非性爱的全部，也非性爱的终点，但是经常享受美妙的性爱高潮有助于满足我们的情感需求，增进身心健康，同时也让我们同伴侣的关系更加亲密。性高潮还能帮助我们缓解生活压力，所以理想的状态是人们应当经常尝试着去获得高潮。”
仅就中国人的调查结果而言，按摩是最行之有效的方法——在经常获得性高潮的女人中，有82%的人能充分感受性爱过程中进行亲密爱抚的美妙滋味，而在鲜有性高潮的人群中，这一数字只占到总人数的56%。
温情缠绵方能渐入佳境，这是决定性高潮质量的重要因素。在那些经常获得性高潮的中国人中，平均花在前戏上的时间要比性爱高潮较为缺乏的人多出6分钟。所以女性是否能达到高潮，男性的技巧始终居于主导地位。而且，我们也需要花更多的时间与伴侣独处——即便在那些经常享受性高潮的人群中，也有49%的人认为她们和爱人独处的时间应该更多一些。
群眾：达到高潮的决定性因素是什么？
放松的状态是达到高潮的关键
如果你想获得性高潮，很重要的一点就是你要尽情享受这一美妙过程。放松的状态至关重要。其次你和你的伴侣必须要有单独相处的时间，排除其他家庭成员的干扰，并且保证不把工作的烦恼带到卧室。最后和伴侣交流并且获取彼此的信任也是非常重要的。不要羞于告诉对方你的好恶。你们对彼此的需求了解得越多，你们的性生活就会变得越美好。
快速问答
最新高潮好消息—G点扩充术
美国贝佛利山的妇科医生David Matlock发明的外科技术，目前只能在国外进行，基本原理是利用生物技术，在G点注射人体胶原，使G点面积扩大，从而使获得快感的触点更多。
注射时会痛吗？
不痛，有术前麻醉。
手术需要多长时间？
准备工作需要10~15分钟，包括一系列的咨询及检查，实际手术时间只有8分钟。
G点注射后会扩充多少？
大概为对角线3~5毫米的正方形。
G点扩充的效果可以维持多长时间？
4个月左右，效果因人而异。
G点扩充能帮助找寻自己的G点吗？
在检查的时候会通过各种测试来帮助定位。
G点扩充后会影响我的月经吗？
不会
G点注射的胶原里含有任何荷尔蒙吗？
没有，是生物技术提取的人体胶原。
她这样得到了高潮
ID：海南蕉急
年龄：29岁
职业：大客户经理
星座：摩羯座
上下其手才有高潮
“很早就知道有阴道高潮和阴蒂高潮之分，我想自己应该属于后面那种，但是经过调查，发现原来若想刺激到，必须要加上他的手或者我的手才能同时兼顾。但是我的阴蒂与阴道相距甚远，所以做爱时很难兼顾，如果我自己动手对方会觉得不自然，后来我们发现女上位的姿势，能让他腾出手来抚摸我的下身，终于让我实现了高潮，每次高潮能持续2到3分钟，我们会延续这种兴奋，在短时间内变换体位，但刺激相同的地方，就能再次获得高潮。”
ID：王宇
年龄：28岁
职业：影视行销
星座：金牛座
从高潮处女到高潮熟女
“我的第一个性伴侣，给我的充其量最多只能叫快感，而不是高潮。直到第二个男人出现，我才知道原来之前的自己在高潮上简直就是个‘处女’！他30多岁，告诉我很多女人享乐的方法，我总结的经验是，第一，阴蒂和整个阴部的刺激是非常重要的，在男人给你足够的爱抚，足够的快感之前不能让他进入！因为男人一旦进入后就开始只关心自己了，到时候能不能获得高潮就要耗费女人的体力与技巧。第二，找到自己最容易被‘点燃’的姿势，比如喜欢女上位，就在这个姿势上尝试360度地做，总有一个角度最舒服。第三，如果男人手上或嘴上的技巧不行，不要排斥在男人面前自慰，很多男人认为这样很性感。
ID：纠结女
年龄：29岁
职业：服务行业
星座：水瓶座
在睡梦中达到高潮
“我的第一次高潮来得莫名其妙，是在有伴侣之前就感受到的。可能是少女的时候身体比较敏感吧，有时在做梦时都能感到高潮，比如趴着睡时，压迫到私处就会有快感，伴随着某些春梦，有时会在阴道剧烈收缩中醒来，感到心脏好像跑到了下身，跳动得很厉害，然后血液跑到骨盆周围，觉得异常温暖，这股温暖会慢慢上涌，差不多到胸口，接着就发现自己的脸和脖子都泛红了，还有一种莫名的感动和快乐充满全身，有时甚至会在黑暗中静静流泪，成年后有了性伴侣，就不曾在睡梦中找寻到那种剧烈需求的感觉。”
ID：乖阿喵
年龄：33岁
职业：自由职业
星座：摩羯座
床以外的地方找高潮
“没性行为之前，对高潮的期待很高，听说过G点，却始终没有找到过，我和当时的男友有些失望，我甚至对这方面的兴致都淡了，直到后来偶然的一天，有次逛街回来，我买了一件半透明的贴身裙，真空穿上后，觉得镜子中的自己很性感，从男友的眼神中也感受到他的欲望，那次做爱并没有全脱，而是一直穿着那条透明的裙子，他把我放在客厅的一张桌子上做，大概是高度与体位变了，角度很舒服，很快就感觉到了高潮，下身不由自主地一下一下收紧，而且控制不住地想大叫，后来我们试了很多种不在床上的姿势，不管是在浴室里或厨房里，沙发上，都能获得高潮。”