【摘 要】
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美国心理学会的十一条心理健康要诀:1、不对自己过分苛求:有些人做事要求十全十美,对自己要求近乎吹毛求疵,往往因为小小的瑕疵而自责,结果受害者还是自己。为了避免挫折感,
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美国心理学会的十一条心理健康要诀:1、不对自己过分苛求:有些人做事要求十全十美,对自己要求近乎吹毛求疵,往往因为小小的瑕疵而自责,结果受害者还是自己。为了避免挫折感,应该把目标和要求定在自己能力范围之内,懂得欣赏自己已有的成就,自然会心情舒畅了。
The American Psychological Association eleven mental health tips: 1, not overly demanding on their own: some people do everything perfect request, ask for almost picky, often because of minor flaws and remorse, the result of the victim or himself. In order to avoid frustration, you should set your goals and requirements within your own ability. You should naturally enjoy your achievements if you appreciate them.
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