【内容摘要】新课标提倡学生科学适度开展体育自学能力培养，努力提高国民体质。本文依据课标和体育运动学和保健学理论，通过分析自主学习的内涵和本质，就体育教学实践中需要加以关注的话题进行必要的阐释，辨清体育自学能力的培养可行性和科学实施的途径。
　　【关键词】高中体育 自主学习 能力培养
　　随着基础教育改革的进一步深入，体育新课标的颁布，全民体育时代的到来，宣告了不重视身体素质、只重视文化成绩、导致全民身体素质日益下降的时代的结束。体育锻炼已经成为人们生活的重要内容之一。而中小学体育教学因为时间短、课程紧带来了教学内容的局限性，这就需要学生在课余时间本着锻炼身体的目的加强自学能力的培养，为终身学习打好身体基础。
　　一、当前高中体育教学现状
　　1.体育教学的边缘化
　　目前，由于应试教育的存在，高中阶段体育教学被边缘化，甚至某些年级压缩了体育课。有限的课时无法完成体育课程的基本教学任务，更不要说引导学生通过有限的课堂教学来获取相应体育知识的学习和培养体育能力，久而久之无法满足以后走上社会生活的需要。而体育与健康教学与其他课程一样，都依赖学生课余时间进行拓展和重复训练。
　　2.体能训练无法保证
　　蔚然兴起的高中研究性学习说穿了就是文化科目的研究性学习，学生感兴趣的仍然是文化课程的拓展与延伸，对于体育则是可有可无或者是放松的机会。而课标要求体育测试不再单单看待成绩的高低，更重要的是对体育知识和技能能力等多方面的检测，特别是学生的个性存在差异，需要教师指导学生课余时间自己去学习和探索，开展相应的身体锻炼，培养学生的自主学习能力，提高学生的终身体育的能力。
　　二、学生自主学习能力培养策略
　　1.营造愉快的体育学习氛围
　　中学生是非常希望上体育课的，在繁重的文化学习之余得到身体的放松、心灵的放飞是他们的渴望。而体育教学却又不是这么简单。需要在依据学生生理心理发育的特点开展相应的有一定难度的体能训练项目，却不是那么轻松。因此要激发学生战胜困难，参与训练，达成效果，就要营造轻松愉快的情境氛围，让学生感到学习体育就像做游戏一样。如去年区中小学生田径运动后，一个学生3000米成绩获得第一名，我请他给其他队员谈谈感受时，他说成绩的取得来源于老师平时的鼓励，本来他是怕长跑的，我的一句“你做得很好！”给了他无穷的力量，激发了他的潜力。
　　2.培养体育自主学习的自觉性
　　学生对体育教学感兴趣，并不代表学生一直会保持兴趣。学生在接受新的课程教学时，兴趣很浓，随着掌握了皮毛之后，兴趣开始转移，甚至浅尝则止，不利于体育项目的教学完成，达不到应有的效果。这就需要老师不断地激发学生学习体育的兴趣，利用自身掌握的技能展示教学项目的魅力，帮助他们走出浅水区，引导他们进行拓展与延伸。如在篮球教学中，我知道学生都会打篮球，但并不是每一个人都能掌握技巧，我故意引导学生“同学们，躲在碉堡内的敌人怎么消灭？”学生异口同声：“把敌人的碉堡炸掉！”“谁来炸掉？”于是有些男生前来试投，成功率不高。“这样的命中率只会牺牲自己！”学生无语。于是我乘机介绍了几种投篮的方法与技巧，让学生一个一个试投，学生有点像模像样，但是命中率依然不高。“军人要想在战斗中不死，只能平时多流汗，战时少流血！”于是学生们兴致勃勃地各自找场地练习，有的双手扶球于肩上往外推球，有的并足单手肩上投篮，最多的是双手由下向上抛……只要有命中的，我及时大声予以口头表扬，进一步激发了学生的参与积极性。
　　3.加强体育学习策略的指导
　　体育教学与其他文化课程不同，基础知识讲解较少，注重技能训练。学生总认为掌握了基础知识，技能练习只要一两遍就可以熟练掌握，而实际上却不是这样，很多学生忙活了半天就是不得要领，还把原因归结为自己的协调性不好或动作不容易掌握。每当此时，我就引用白居易的铁杵磨成针的故事教育他们，讲述乔丹等人的故事激励他们反复练习，熟能生巧，培养手感和身体协调能力。尽可能的指导学生用体育知识了解技术动作，避免含糊的掌握技术动作，提高对技术动作的掌控能力。
　　4.拓展学习和运用体育的渠道
　　除了室外项目训练外，我还专门利用多媒体课堂进行拓展学生学习渠道，提高学生的学习效率。多媒体技术是学生喜闻乐见的方式，可以扩充大量的信息，采用视觉、听觉集中轰炸，营造真实、直观的体育运动环境，优化课堂教学，激发学生学习的兴趣。如学习跨栏时，农村中学条件有限，设施没有配备到位，教师可以下载如刘翔、纪伟、史东鹏等运动员训练和比赛的照片和影像，边播放边指导学生了解这些运动员是如何很好的完成跨栏动作的。这些名人的训练或者比赛镜头，深得学生欢迎，课堂上的直观性、趣味性立刻呈现，课堂气氛生动活泼。