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人这一辈子，除了工作（劳动）就是休息。一张一弛，有劳有逸，“食饮有节，起居有常，不妄劳作”，才能健康长寿；反之，则有损健康。在一个讲究高效生产力的现代社会里，人们实际上不仅要在工作中承受这种高效率所带来的巨大压力，同时还要承受一个高度发达的社会环境给人们的生活所带来的压力。特别是那些上有老、下有小的中年人所承受的工作和生活的压力远远高于其他年龄段的人群。