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膈关刺痛,可能心脏有麻烦
很多人经常出现心悸、胸闷、心慌等毛病,其实心脏本身没事儿,往往是横膈膜附近的器官(夹脊关的中部,膈关穴处)出了问题。
为什么这样讲?在中医里,有一个很重要的养生观点叫“心无患”。心脏的位置在人体的膈肌之上,本身不大可能出毛病。所以,心脏的很多问题就是夹脊关气血紊乱造成的,它的“邻居”先出了问题再影响到心脏。
我碰到过一个三十几岁的病人,在企业里当中层领导,压力很大。这一个多月来,他经常胸闷心慌,发作时连气都喘不过来,老感觉心脏前刺痛,半夜难受得坐起来就找速效救心丸。到医院里做检查,彩超、心电图都显示心肌供血不足,血脂偏高。于是,大夫就给他扣上了顶帽子——冠心病。
后来,他经过朋友找到了我。我在给他做三关定位时发现:这个人的肝区比较膨胀、郁结;在灵台、至阳处有几个压痛点,表明心气确实受阻;肺气区、脾区、胃区这几个地方也有郁结的气团,说明他可能有便秘;我接着看他的心气区,心气这一块很好,但正面躺过来一摸,上腹部(巨阙)这个区域是冰凉的。我一问他的生活习惯,确实有长期劳累、精神压力大、饮食不调的情况。
我告诉他说:“你主要是先天脾胃不足,再加上长期劳累,就造成肝气瘀滞了。所以,办公室里的空调一开,你的肺气就受损,造成心脏的供血出现问题。但我可以很负责任地告诉你,你这个问题不大,只要适当调理就能好转了。”这个病人我是怎么给他调的呢?因为他比较忙,喝汤药不方便,所以我就给他开了两味药:香砂理中丸和血府逐瘀丸(水丸),每天上午吃一粒香砂理中丸,下午和睡觉前各吃一粒血符逐瘀丸(水丸),连续服用1个月。我还让他经常练习胎息法,每天10分钟。
过了个礼拜,他给我打电话,自己胸口的石头像整个被毁掉似的,舒服了很多,睡眠也沉稳了。
像这样的例子还有很多,说起来照旧那句老话:人身上的任何疾病以及亚健康问题,都是人的整体失调,然后在人体最薄弱的局部首先出现反应。
这一点就是提示你:当身体不舒服的时候,别只盯着自己的胸闷、心慌、气短等症状,而要先考虑自己是不是身体的元气不足。因为心脏不舒服的重要原因,大多是周围的脏器“邻居”气血不调涉及造成的。所以,你要赶紧用三关定位法检查是身体的哪个部分出了问题,并及时请大夫调治。你把心脏周围的邻里关系协调好,就等于是给心脏减轻负担了。
晚上吃夜宵,内脏衰老快
我碰到过大量心脏出问题的朋友,普遍有这么一个习惯:吃夜宵加餐、暴饮暴食,尤其爱吃饱了、喝足了就睡觉。这样一来,你躺在床上以后,饱满的胃囊就会直接往膈肌上顶,正好就压迫在心脏上,甚至向下压到肾脏。这就是造成心脏不舒服的重大原因。
一个小小的生活习惯,往往会带来很大的毛病。因此,你要想防治心脏方面的疾患,第一要务就是要恢复脾胃的通畅。
具体怎么做呢?中医强调“胃不和则寝不安”,你起码要在睡觉前两个小时内都不进食,让胃囊处于清空的状态,这样才有利于心脏的正常搏动。佛家养生也有一句话叫“过午不食”,虽然这有点儿夸张,但至少对患有心脏病的人来说,你最起码在睡觉前两个小时内别吃东西。
说句实在话,现在的人工作节奏都很快,晚上适当吃点儿夜宵也无可厚非。如果你不小心吃撑了,那通过自己一个本能的动作就能搞定,这就是揉腹。睡觉前在腹部推10分钟,就能达到调和气血的作用。
对于因消化不良而引起的胸闷、心慌,我建议你平时还可以温灸下半身。因为消化不好的人大多都存在着下半身阳气不足(脾肾阳虚)的情况,急需补阳。温灸要重点灸夹脊关的下半段,并配合灸腹部(中脘、建里、神阙),各灸30分钟。另外,你还要艾灸脚上的足三里15分钟,可以补益脾胃。
有些人一吃完午饭就想睡觉了,这会不会造成心脏不舒服呢?两码事儿。因为吃完饭后昏昏欲睡,这其实是脾阳不足的表现。因为中午是一天当中阴阳转换的时候,如果人体的阳气升不上来,脾就困了。这个时候,如果你能够稍微休息一下,对身体还是好事儿。
不过,你最好还是在饭后1个小时再睡,毕竟,你肚子带着一大堆东西躺下去,也是不好的。
让心脏活力四射的保养法
我觉得,要想增加心脏的活力,重点得补足身体里的阳气,然后再局部上有针对性地活血化瘀,我先提供几个方法:
一是要管理好呼吸肌——膈肌。这个就是胎息法来调,像胎儿一样去呼吸深吸,全身放松。你这样每天坚持呼吸5分钟,就能让全身气血的内外交流更加通畅。因为肺为华盖嘛!宗气足的时候,才能贯心脉而行血。
第二个方法就是肌肉锻炼。你可以每天练习“虎掌踏地”10分钟,能使经脉畅通,让气血无微不至地通达全身,分担心肌的很多负担。
你还可以重点灸尾闾关、夹背关30分钟,然后灸神阙、膻中、巨阙30分钟,让心脏周围的气血流动得更快。
揉腹配药浴,治心绞痛有特效
我在临床中还发现,睡前揉腹对改善心绞痛的症状有非常好的效果。这个揉的力度不用太大,轻轻地揉。
道家秘籍的药浴基础配方也有舒筋活血、行气活血的作用。你用它来泡脚或沐浴,对改善全身的气血循环有着良好的功效。六味基础药是最安全的方法,在这个配方的基础上,你可以加入丹参10克、沉香15克、细辛5克、丝瓜络15克、瓜蒌10克。或者你平时吃什么中药,自己把药渣添进去也行。每周泡浴 3次。
另外,有心绞痛的朋友一定记住,不能吃太多苦寒伤阴的东西,如苦瓜、凉茶等,这些非常不利于身体健康。
生活中,要以适当的温养为主。温养的最佳食材就是羊肉,比如说当归肉汤,它是比较温养滋润的。还要多吃核桃、松子、板栗等,适当地吃一些紫菜、海参,可以帮助身体排除肠垢,降低血液黏稠度。
还要注意控制情绪,以免因为情绪激动而增加阳气的损耗。通过这样一个整体的调理,就可以很好地调理心脏问题,让心脏更有活力。
很多人经常出现心悸、胸闷、心慌等毛病,其实心脏本身没事儿,往往是横膈膜附近的器官(夹脊关的中部,膈关穴处)出了问题。
为什么这样讲?在中医里,有一个很重要的养生观点叫“心无患”。心脏的位置在人体的膈肌之上,本身不大可能出毛病。所以,心脏的很多问题就是夹脊关气血紊乱造成的,它的“邻居”先出了问题再影响到心脏。
我碰到过一个三十几岁的病人,在企业里当中层领导,压力很大。这一个多月来,他经常胸闷心慌,发作时连气都喘不过来,老感觉心脏前刺痛,半夜难受得坐起来就找速效救心丸。到医院里做检查,彩超、心电图都显示心肌供血不足,血脂偏高。于是,大夫就给他扣上了顶帽子——冠心病。
后来,他经过朋友找到了我。我在给他做三关定位时发现:这个人的肝区比较膨胀、郁结;在灵台、至阳处有几个压痛点,表明心气确实受阻;肺气区、脾区、胃区这几个地方也有郁结的气团,说明他可能有便秘;我接着看他的心气区,心气这一块很好,但正面躺过来一摸,上腹部(巨阙)这个区域是冰凉的。我一问他的生活习惯,确实有长期劳累、精神压力大、饮食不调的情况。
我告诉他说:“你主要是先天脾胃不足,再加上长期劳累,就造成肝气瘀滞了。所以,办公室里的空调一开,你的肺气就受损,造成心脏的供血出现问题。但我可以很负责任地告诉你,你这个问题不大,只要适当调理就能好转了。”这个病人我是怎么给他调的呢?因为他比较忙,喝汤药不方便,所以我就给他开了两味药:香砂理中丸和血府逐瘀丸(水丸),每天上午吃一粒香砂理中丸,下午和睡觉前各吃一粒血符逐瘀丸(水丸),连续服用1个月。我还让他经常练习胎息法,每天10分钟。
过了个礼拜,他给我打电话,自己胸口的石头像整个被毁掉似的,舒服了很多,睡眠也沉稳了。
像这样的例子还有很多,说起来照旧那句老话:人身上的任何疾病以及亚健康问题,都是人的整体失调,然后在人体最薄弱的局部首先出现反应。
这一点就是提示你:当身体不舒服的时候,别只盯着自己的胸闷、心慌、气短等症状,而要先考虑自己是不是身体的元气不足。因为心脏不舒服的重要原因,大多是周围的脏器“邻居”气血不调涉及造成的。所以,你要赶紧用三关定位法检查是身体的哪个部分出了问题,并及时请大夫调治。你把心脏周围的邻里关系协调好,就等于是给心脏减轻负担了。
晚上吃夜宵,内脏衰老快
我碰到过大量心脏出问题的朋友,普遍有这么一个习惯:吃夜宵加餐、暴饮暴食,尤其爱吃饱了、喝足了就睡觉。这样一来,你躺在床上以后,饱满的胃囊就会直接往膈肌上顶,正好就压迫在心脏上,甚至向下压到肾脏。这就是造成心脏不舒服的重大原因。
一个小小的生活习惯,往往会带来很大的毛病。因此,你要想防治心脏方面的疾患,第一要务就是要恢复脾胃的通畅。
具体怎么做呢?中医强调“胃不和则寝不安”,你起码要在睡觉前两个小时内都不进食,让胃囊处于清空的状态,这样才有利于心脏的正常搏动。佛家养生也有一句话叫“过午不食”,虽然这有点儿夸张,但至少对患有心脏病的人来说,你最起码在睡觉前两个小时内别吃东西。
说句实在话,现在的人工作节奏都很快,晚上适当吃点儿夜宵也无可厚非。如果你不小心吃撑了,那通过自己一个本能的动作就能搞定,这就是揉腹。睡觉前在腹部推10分钟,就能达到调和气血的作用。
对于因消化不良而引起的胸闷、心慌,我建议你平时还可以温灸下半身。因为消化不好的人大多都存在着下半身阳气不足(脾肾阳虚)的情况,急需补阳。温灸要重点灸夹脊关的下半段,并配合灸腹部(中脘、建里、神阙),各灸30分钟。另外,你还要艾灸脚上的足三里15分钟,可以补益脾胃。
有些人一吃完午饭就想睡觉了,这会不会造成心脏不舒服呢?两码事儿。因为吃完饭后昏昏欲睡,这其实是脾阳不足的表现。因为中午是一天当中阴阳转换的时候,如果人体的阳气升不上来,脾就困了。这个时候,如果你能够稍微休息一下,对身体还是好事儿。
不过,你最好还是在饭后1个小时再睡,毕竟,你肚子带着一大堆东西躺下去,也是不好的。
让心脏活力四射的保养法
我觉得,要想增加心脏的活力,重点得补足身体里的阳气,然后再局部上有针对性地活血化瘀,我先提供几个方法:
一是要管理好呼吸肌——膈肌。这个就是胎息法来调,像胎儿一样去呼吸深吸,全身放松。你这样每天坚持呼吸5分钟,就能让全身气血的内外交流更加通畅。因为肺为华盖嘛!宗气足的时候,才能贯心脉而行血。
第二个方法就是肌肉锻炼。你可以每天练习“虎掌踏地”10分钟,能使经脉畅通,让气血无微不至地通达全身,分担心肌的很多负担。
你还可以重点灸尾闾关、夹背关30分钟,然后灸神阙、膻中、巨阙30分钟,让心脏周围的气血流动得更快。
揉腹配药浴,治心绞痛有特效
我在临床中还发现,睡前揉腹对改善心绞痛的症状有非常好的效果。这个揉的力度不用太大,轻轻地揉。
道家秘籍的药浴基础配方也有舒筋活血、行气活血的作用。你用它来泡脚或沐浴,对改善全身的气血循环有着良好的功效。六味基础药是最安全的方法,在这个配方的基础上,你可以加入丹参10克、沉香15克、细辛5克、丝瓜络15克、瓜蒌10克。或者你平时吃什么中药,自己把药渣添进去也行。每周泡浴 3次。
另外,有心绞痛的朋友一定记住,不能吃太多苦寒伤阴的东西,如苦瓜、凉茶等,这些非常不利于身体健康。
生活中,要以适当的温养为主。温养的最佳食材就是羊肉,比如说当归肉汤,它是比较温养滋润的。还要多吃核桃、松子、板栗等,适当地吃一些紫菜、海参,可以帮助身体排除肠垢,降低血液黏稠度。
还要注意控制情绪,以免因为情绪激动而增加阳气的损耗。通过这样一个整体的调理,就可以很好地调理心脏问题,让心脏更有活力。