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“七项要素”与短跑训练
“七项要素”与短跑训练
来源 :黄山高等专科学校学报 | 被引量 : 0次 | 上传用户:wolfop
【摘 要】
:
“七项要素”是指绝对速度,肌肉耐力、全程跑技术,一般耐力、柔韧性,放松、意志品质等,它是短跑训练的基本内容,也是提高运动成绩的基本保证。 1、绝对速度 速度素质是指最大
【作 者】
:
徐英秀
【出 处】
:
黄山高等专科学校学报
【发表日期】
:
1999年2期
【关键词】
:
短跑训练
绝对速度
柔韧性
一般耐力
全程跑
意志品质
短跑运动员
运动成绩
无氧耐力
速度力量
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“七项要素”是指绝对速度,肌肉耐力、全程跑技术,一般耐力、柔韧性,放松、意志品质等,它是短跑训练的基本内容,也是提高运动成绩的基本保证。 1、绝对速度 速度素质是指最大跑速的能力,这与某一距离的速度有不相同的含义。某一距离的速度为绝对速度与肌肉耐力的共同表现。30米和60米指标的概
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