论文部分内容阅读
温馨提示:药补不如食补。这是有道理的,特别是对于补充维生素。维生素如果摄入过量。就会引起各类疾病,但是如果用食补的方法来补充维生素,就能很大程度的避免过量,因为食补具有双向调节作用。当体内某类维生素不够的时候,吃对应的食物可以补充,而当身体过量维生素过量的时候,这些食物也能帮助身体平衡体内维生素。每日只要均衡饮食,就可以提供人体所需要的各种维生素。并不需要额外的补充。对于一些特定的人群,可以适当补充某些维生素。但是千万不可把维生素类药物当做补品盲目过量服用,而应该在医生指导下服用。