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从古代希腊流传至今的运动员精神，就是要求其追求拥有高人—等的优越体质，在与他人竞争时努力抵达极限，以试图冲破身体的悲剧性，获取那种介于神与同，人之间的“英雄”感。但高尔夫运动赛场上显然缺乏这种沸腾的冲动与激情。传统高尔夫只被认为与雪茄、威士忌有关，动作优雅就好。这也让许多人坚持认为高尔夫充其量就是个休闲健身的活动，而不是真正的竞技体育。
但2008年高尔夫赛场上伍兹的缺席，像是冰山被撕开一角，高尔夫运动的强度才真正被那些曾经轻视它的后觉者们意识到。如果说上世纪90年代以前偶尔有高尔夫球员想起去跑跑步，那可能是因为他真的觉得自己该减肥了。从本世纪开始，全美大学生高尔夫巡回赛中年轻的高尔夫球手们，开始认识到高尔夫健身不仅让他们看上去更健美，并能更为有效地改善其挥杆状态、增强体能。相信在不久的将来高尔夫的专项健身训练的重要性会被越来越多的专业高尔夫球手和业余爱好者意识到，并将训练逐渐专业地开展起来。
世界短跑名将罗伯斯曾说：“得到奥运冠军是很好，但问题是看你能占据这个巅峰多久”。1996年伍兹刚刚打入职业赛时，著名教练大卫·利百特曾经断言“照他(伍兹)这么打球，30岁之后就会完蛋”，那时候的伍兹已经算得上是一个纯力量型选手，非常强势的握杆，上杆完全扭转，下杆加力释放，虽然技术已经很优秀，但伍兹的左膝受伤和单薄的身体让这位高尔夫教父对伍兹占据世界高尔夫球坛的时长产生了怀疑。而不幸的是，利百特的预言在2008年实现了。
让人难以置信的是，据美国发布的一项有关运动损伤的报告显示，高尔夫球的受伤比例高居所有运动中的第6位，仅次于冰球、棒球、篮球、橄榄球和足球。这项被某些看起来慢吞吞的老年人运动，却让无数名将为此付出巨大代价。
魏圣美在2007年2月的一次训练中不慎右手腕伤上加伤，在接受了一段时间的治疗后并没有好转。在之后的2007年7月的美国女子公开赛第2轮比赛中，其左手腕也不幸负伤，不得不中途退出赛事。今年2月，夏威夷公开赛上魏圣美不得不面对这个事实：“我已经接受了这个事实，腕伤不会百分之百地恢复了。去年的伤很严重，和以前我碰上过的都不一样。”因为手腕受伤，这位敢与男子争锋的小魔女在今年只有两次晋级。
2007年3月的本田精英赛，达利仅仅打了20洞就退出比赛，理由是一名突然拿出相机拍照的球迷打乱了他的挥杆节奏，而“急刹车”的后果就是他伤着了自己。那个周四，达利来到第3洞发球台时，球迷蜂拥而至。正当他开球时，身后突然响起快门声，他马上停止挥杆的动作，瞪了一眼肇事球迷后，准备再次挥杆，可随即他放弃了，表示自己已经受伤，随后到美巡赛的医疗处寻求治疗。经诊断，这个小小的意外居然导致达利肋骨受伤。
2007年美国名人赛第2轮，伍兹站在标准杆为5杆的第13洞发球台上正准备挥杆，突然眼前飘过一团阴影，一只鸟儿正径直向他的球飞来。理论上，他可以在球杆接触球之前停下来，但对于一位击球速度达到每小时130英里的选手来说，这几乎不可能。不过，伍兹的确在最后关头停住了，小球安全地没有移动分毫。
同组球员保罗·卡西当时惊叹道：“他(伍兹)所做的应对真是让人难以置信。他能成功地让自己的全力挥杆停下来，这太惊人了。我不知道他是如何在不损伤任何部位下做到这点的。”当然，对于这突如其来的意外，伍兹处理得也并不轻松：“当时我觉得自己的背部、手腕、脖子和腿都要断了。不过幸运的是，我没有大碍。”
能够顺利躲开球场的意外伤害，与伍兹强壮的体魄不无关系。1998年，老虎为了减轻对左膝的压力，开始正式进行专业的健身训练，而这也似乎才让高尔夫有了点运动的味道。高尔夫健身理念也在此时形成。尽管如此，专业的健身在当时的高球圈里还是“肌肉男”的代名词，美巡赛球员里没有一个进行专业健身练习。高尔夫与其他运动不同的是，选手的挥杆动作被过分关注，身体状况被技术所忽视。
1994～2008年的14年间，伍兹左膝盖做了五次手术(其中包括今年的两次：4月左膝软骨组织关节镜手术；6月左膝ACL及因过度疲劳而引起的应力性骨折手术)。
观察老虎的挥杆击球过程，他是以左脚扎实的抓地形成了墙壁一般的阻力，而后以下躯干快速扭转来拖曳上躯干的向下击球来实现扎实的挤压式击球的。虽然，这很符合动力学的原理，但是他下杆初期弯曲右膝的动作做得太迟，从而造成左髋的扭转被右侧的右膝阻挡。所以左髋必须以更多的力量来扭转躯干，就像原本需要两手轻松转动的方向盘现在只用一只手转动，势必增大了这里的负荷。老虎下杆时左脚极力保持稳定，也就使左小腿的胫骨像木桩一样稳定不动；这时迅速转动的左髋使大腿股骨转动，这个过程相当于给钟表上发条一样，所有的扭力集中体现在了大腿和小腿的连接处——左膝，具体地说是在左膝已经绷紧的前十字韧带上。日积月累上百万次同样动作最终造成了老虎左膝关节“永远的痛”。
2008年伍兹因伤退赛，这才让高尔夫球迷们开始审视自己的身体与这项运动之间的关联。世界顶级高尔夫球具品牌之一的Titleist在对大量的职业球员测试后得出—套新的高尔夫训练体系，并在4年前创立了Titleisd音训学院(TPI)，把高尔夫健身从瑜珈、普拉提等专项运动中分离出来，结合高尔夫运动对人体肌肉的特殊要求，来制定健身计划。并从体能、挥杆技术、球杆调整三个层面来深入改善球员的技术状况。
我国著名体操运动李小双曾说：“所有运动员在比赛时都是恐惧与兴奋并存”，这种恐惧一定就是来自于对对手和自己未知。所谓竞技讲的也就是知己知彼，百战不殆的道理。
中国传统武术也强调练习者不仅要了解技击内容，更要了解自己的身体状况，知道自己能做什么，该怎么做。要求习武者，武医并行，不识经络者，被视为乡野拳师难登大雅之堂。在现代体育中，与他人在技术竞争之余，掌握并突破自己的身体局限是每个运动员要同时掌握的基本技能。毕竟，每个人梦想的都是捧上华丽的奖杯而不是带走伤痛。
但2008年高尔夫赛场上伍兹的缺席，像是冰山被撕开一角，高尔夫运动的强度才真正被那些曾经轻视它的后觉者们意识到。如果说上世纪90年代以前偶尔有高尔夫球员想起去跑跑步，那可能是因为他真的觉得自己该减肥了。从本世纪开始，全美大学生高尔夫巡回赛中年轻的高尔夫球手们，开始认识到高尔夫健身不仅让他们看上去更健美，并能更为有效地改善其挥杆状态、增强体能。相信在不久的将来高尔夫的专项健身训练的重要性会被越来越多的专业高尔夫球手和业余爱好者意识到，并将训练逐渐专业地开展起来。
世界短跑名将罗伯斯曾说：“得到奥运冠军是很好，但问题是看你能占据这个巅峰多久”。1996年伍兹刚刚打入职业赛时，著名教练大卫·利百特曾经断言“照他(伍兹)这么打球，30岁之后就会完蛋”，那时候的伍兹已经算得上是一个纯力量型选手，非常强势的握杆，上杆完全扭转，下杆加力释放，虽然技术已经很优秀，但伍兹的左膝受伤和单薄的身体让这位高尔夫教父对伍兹占据世界高尔夫球坛的时长产生了怀疑。而不幸的是，利百特的预言在2008年实现了。
让人难以置信的是，据美国发布的一项有关运动损伤的报告显示，高尔夫球的受伤比例高居所有运动中的第6位，仅次于冰球、棒球、篮球、橄榄球和足球。这项被某些看起来慢吞吞的老年人运动，却让无数名将为此付出巨大代价。
魏圣美在2007年2月的一次训练中不慎右手腕伤上加伤，在接受了一段时间的治疗后并没有好转。在之后的2007年7月的美国女子公开赛第2轮比赛中，其左手腕也不幸负伤，不得不中途退出赛事。今年2月，夏威夷公开赛上魏圣美不得不面对这个事实：“我已经接受了这个事实，腕伤不会百分之百地恢复了。去年的伤很严重，和以前我碰上过的都不一样。”因为手腕受伤，这位敢与男子争锋的小魔女在今年只有两次晋级。
2007年3月的本田精英赛，达利仅仅打了20洞就退出比赛，理由是一名突然拿出相机拍照的球迷打乱了他的挥杆节奏，而“急刹车”的后果就是他伤着了自己。那个周四，达利来到第3洞发球台时，球迷蜂拥而至。正当他开球时，身后突然响起快门声，他马上停止挥杆的动作，瞪了一眼肇事球迷后，准备再次挥杆，可随即他放弃了，表示自己已经受伤，随后到美巡赛的医疗处寻求治疗。经诊断，这个小小的意外居然导致达利肋骨受伤。
2007年美国名人赛第2轮，伍兹站在标准杆为5杆的第13洞发球台上正准备挥杆，突然眼前飘过一团阴影，一只鸟儿正径直向他的球飞来。理论上，他可以在球杆接触球之前停下来，但对于一位击球速度达到每小时130英里的选手来说，这几乎不可能。不过，伍兹的确在最后关头停住了，小球安全地没有移动分毫。
同组球员保罗·卡西当时惊叹道：“他(伍兹)所做的应对真是让人难以置信。他能成功地让自己的全力挥杆停下来，这太惊人了。我不知道他是如何在不损伤任何部位下做到这点的。”当然，对于这突如其来的意外，伍兹处理得也并不轻松：“当时我觉得自己的背部、手腕、脖子和腿都要断了。不过幸运的是，我没有大碍。”
能够顺利躲开球场的意外伤害，与伍兹强壮的体魄不无关系。1998年，老虎为了减轻对左膝的压力，开始正式进行专业的健身训练，而这也似乎才让高尔夫有了点运动的味道。高尔夫健身理念也在此时形成。尽管如此，专业的健身在当时的高球圈里还是“肌肉男”的代名词，美巡赛球员里没有一个进行专业健身练习。高尔夫与其他运动不同的是，选手的挥杆动作被过分关注，身体状况被技术所忽视。
1994～2008年的14年间，伍兹左膝盖做了五次手术(其中包括今年的两次：4月左膝软骨组织关节镜手术；6月左膝ACL及因过度疲劳而引起的应力性骨折手术)。
观察老虎的挥杆击球过程，他是以左脚扎实的抓地形成了墙壁一般的阻力，而后以下躯干快速扭转来拖曳上躯干的向下击球来实现扎实的挤压式击球的。虽然，这很符合动力学的原理，但是他下杆初期弯曲右膝的动作做得太迟，从而造成左髋的扭转被右侧的右膝阻挡。所以左髋必须以更多的力量来扭转躯干，就像原本需要两手轻松转动的方向盘现在只用一只手转动，势必增大了这里的负荷。老虎下杆时左脚极力保持稳定，也就使左小腿的胫骨像木桩一样稳定不动；这时迅速转动的左髋使大腿股骨转动，这个过程相当于给钟表上发条一样，所有的扭力集中体现在了大腿和小腿的连接处——左膝，具体地说是在左膝已经绷紧的前十字韧带上。日积月累上百万次同样动作最终造成了老虎左膝关节“永远的痛”。
2008年伍兹因伤退赛，这才让高尔夫球迷们开始审视自己的身体与这项运动之间的关联。世界顶级高尔夫球具品牌之一的Titleist在对大量的职业球员测试后得出—套新的高尔夫训练体系，并在4年前创立了Titleisd音训学院(TPI)，把高尔夫健身从瑜珈、普拉提等专项运动中分离出来，结合高尔夫运动对人体肌肉的特殊要求，来制定健身计划。并从体能、挥杆技术、球杆调整三个层面来深入改善球员的技术状况。
我国著名体操运动李小双曾说：“所有运动员在比赛时都是恐惧与兴奋并存”，这种恐惧一定就是来自于对对手和自己未知。所谓竞技讲的也就是知己知彼，百战不殆的道理。
中国传统武术也强调练习者不仅要了解技击内容，更要了解自己的身体状况，知道自己能做什么，该怎么做。要求习武者，武医并行，不识经络者，被视为乡野拳师难登大雅之堂。在现代体育中，与他人在技术竞争之余，掌握并突破自己的身体局限是每个运动员要同时掌握的基本技能。毕竟，每个人梦想的都是捧上华丽的奖杯而不是带走伤痛。