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评价对一门课程目标的实现有着重要的导向作用,评价不是简单的做出考核,而是一种激励和鞭策,是一种促使更深入的学习。本文对5+X的评价模式做了问卷调查,统计和分析数据后认为:5+X的评价模式更加符合学生兴趣的培养,对学生终身体育意识的培养有良好的促进作用;学生对于自选的X项目更有持续锻炼的可能;学生自选的X项目大多来源于课堂教学;学生课外不能持续锻炼的原因主要是因为没有锻炼的时间。