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摘要：本文采用文献资料法、归纳法等手段，探究了伦巴舞动律在源流演变、音乐处理、生理活动等多方面参与下的技术特征，并以伦巴舞蹈的三大基础元素之一律动为展现和练习对象，研究动律对于学习、练习伦巴舞的重要性。这种以小见大、见微知著的舞蹈研究切入点，也离不开哲学角度的分析，启发我们要运用辩证的方法论去学习。
关键词：伦巴舞;动律;基础元素;节奏;应用
一、对伦巴舞的起源、发展演变的探索
万物自有来处，亦有去处。中国有属于华夏土壤培育出的中国民间舞。那么伦巴舞是那么纯粹的古巴民间舞吗？现在的我们看到的伦巴舞已经是国际性的舞蹈，而它的起源、传播都在不同国家。不同国家、地域的文化汇流，经历漫长岁月的演变，伦巴舞的发展是不断符合世界舞蹈文化的进化潮流的。
二、伦巴舞动律的技术特征
（一）肢体表现
稳中有摆：伦巴舞的动律及舞步源于黑人奴隶在劳作时习惯头顶重物往返行走而形成的一种自然体态和动律。日渐也就形成了一种肩部相对平稳，通过胯部的协调“运转”以保持身体平衡的运动方式，久而久之，胯部的摆荡也越来越夸张，身体移动却始终保持平衡的动律姿态被运用到自娱的舞蹈中。
（二）音乐与节奏表现
既是民间舞蹈，动作韵律也离不开民族音乐的滋养。由于非洲黑人受到殖民统治后，生活困苦，受到不平等的压迫，部分被贩卖者思乡情切产生悲哀幽怨的民歌。这种悲伤的歌曲受当地气候、文化的影响，慢慢变成懒洋洋、催眠式的音乐，再加上拉丁美洲特有的鼓、竹、棍等鼓点打击乐器，使伦巴舞曲更富有“断肠人在天涯”的悠扬哀怨气氛。古巴传统音乐中的“长短长短长”的五音列音型是其本土特色，这一音乐特色在古典伦巴舞曲的创作中体现的淋漓尽致，长短五列音音型就是伦巴舞音乐及其舞蹈动律的标签。
三、伦巴舞动律在基础要素中的应用展现
（一）以三大基础要素—律动为例
因为舞蹈是立体的，特殊的舞蹈动作应当有属于它的练习技术和练习单位。转动、律动、移动是伦巴舞的三大基础要素，也是伦巴舞动律最简单直白的展示。谈到伦巴舞的律动事实上是离不开转动和移动的，但在这里以律动这一单元动作为主要描述，转动和移动不再多做赘述。
单独拿出律动来说在笔者看来是有一定意义的，因为这三个要素之间有着微妙的联系——转动是二维空间的动作练习，我们说舞蹈的立体性即三维性，律动则是一个起点;移动实现了重心转换下的步伐移动。因此律动更像是一个承上启下的练习单元。
（二）动律在其他舞蹈中的身影
恰恰舞原地律动中胯部运动则更体现二维平面的转换，和伦巴舞律动时的胯部立体环绕相似的是，它也必须保持肩背和中段的挤压;恰恰舞只进行左右胯前后快速交替，一拍一换，这是与伦巴舞延伸、刚柔并济的动律显著区别的地方。体现的是恰恰舞的干脆利索、激情欢快的舞蹈风格和特点。不仅仅是伦巴舞，也是其他舞蹈动作或其他舞种的基本成分，或者说凡是舞蹈，动律是其根本。比如街舞的律动是 up down，与伦巴舞动律的要求同样是收紧腹部，上肢躯干由中段控制，随音乐一上一下的动作。做动律一定要找到相应舞种的“舞感”，不能硬做，这也就是为什么我们要详细的了解动律在舞蹈中的地位和运用。
四、将探究身体动律放在舞蹈范畴中的哲学意义
笔者认为在学习、研究伦巴舞律动的时候，不能单单从舞蹈、表演等方向追溯，更要结合体育健身、运动生理方面的相关知识去理解和掌握，因为不论学习任何舞种、动作，都应该用整体、相互联系和发展的眼光，才能构成一个系统的认知框架。在竞技体育运动中，必须有良好的平衡、灵敏、柔韧、协调等完成多种高级复杂运动技能的必备条件，使动作舒展优美，以增加运动的难度和观赏性。学习舞蹈动作的目的并非只是为了学会和自如地掌握动作，而是通过灵活动律和基础动作，掌握某舞种的运动本体，掌握其规律、风格、韵律及其特点，进而全面提高身心素质。我们要从基本理论认知出发，到身体练习再到基本技术练习再回到对理论、实践练习的“二次认知”，它是不断升华华、前进的。正确了解伦巴舞动律的脉络和基本知识，更灵活地应用于成套舞蹈动作中。
五、结论
倫巴舞的动律风格根植于文化发源地，虽经历多种文化的碰撞，不其独树一帜的“爱情性”的古巴特色，却在体育舞蹈行业迅速发展的今天愈发清晰，并且在完美展现自身舞风的同时能够毫不突兀地与多种文化融合，不断重新演绎，推陈出新。
树立对伦巴舞身体动律的纵向概念，深化动律特征和规律在基础要素中的应用，能够做到由简单向复杂、遵循规律地学习伦巴舞，不至于漫无目的或者只学习却不加以理解。根据伦巴舞的动律风格、肢体特点和躯干、肌肉运行原理，进一步加强对伦巴舞动律的节奏理解，有利于在学习伦巴舞时形成更详细的动作概念更好地服务于实际应用。因为舞蹈不是独立存在的，每个动作也不是独立存在的。文中以律动为例个例展现伦巴舞动律特征和规律，研究舞蹈的基础元素以更好地联系、应用于舞蹈各方面。伦巴舞被称为拉丁舞之魂，因此深入了解伦巴舞就是成功打开拉丁舞的钥匙，启发我们善于运用联系和整体的角度学习舞蹈，掌握多元素配合下的伦巴舞动律。
参考文献：
[1]寿文华，荣丽等.普通高校体育选项课教材：体育舞蹈[J].北京体育大学出版社，2007.
[2]胡君美.体育舞蹈概念[J].体育科技信息，2009.
[3]吕艺生.舞蹈[M].高等教育出版社，2009.
[4]王瑞元，苏全生等.运动生理学[M].人民体育出版社，2012.
[5]黄亚军，白宏炎.拉丁舞伦巴基本动作五要素训练[J].武汉体育学院学报，2003.
关键词：伦巴舞;动律;基础元素;节奏;应用
一、对伦巴舞的起源、发展演变的探索
万物自有来处，亦有去处。中国有属于华夏土壤培育出的中国民间舞。那么伦巴舞是那么纯粹的古巴民间舞吗？现在的我们看到的伦巴舞已经是国际性的舞蹈，而它的起源、传播都在不同国家。不同国家、地域的文化汇流，经历漫长岁月的演变，伦巴舞的发展是不断符合世界舞蹈文化的进化潮流的。
二、伦巴舞动律的技术特征
（一）肢体表现
稳中有摆：伦巴舞的动律及舞步源于黑人奴隶在劳作时习惯头顶重物往返行走而形成的一种自然体态和动律。日渐也就形成了一种肩部相对平稳，通过胯部的协调“运转”以保持身体平衡的运动方式，久而久之，胯部的摆荡也越来越夸张，身体移动却始终保持平衡的动律姿态被运用到自娱的舞蹈中。
（二）音乐与节奏表现
既是民间舞蹈，动作韵律也离不开民族音乐的滋养。由于非洲黑人受到殖民统治后，生活困苦，受到不平等的压迫，部分被贩卖者思乡情切产生悲哀幽怨的民歌。这种悲伤的歌曲受当地气候、文化的影响，慢慢变成懒洋洋、催眠式的音乐，再加上拉丁美洲特有的鼓、竹、棍等鼓点打击乐器，使伦巴舞曲更富有“断肠人在天涯”的悠扬哀怨气氛。古巴传统音乐中的“长短长短长”的五音列音型是其本土特色，这一音乐特色在古典伦巴舞曲的创作中体现的淋漓尽致，长短五列音音型就是伦巴舞音乐及其舞蹈动律的标签。
三、伦巴舞动律在基础要素中的应用展现
（一）以三大基础要素—律动为例
因为舞蹈是立体的，特殊的舞蹈动作应当有属于它的练习技术和练习单位。转动、律动、移动是伦巴舞的三大基础要素，也是伦巴舞动律最简单直白的展示。谈到伦巴舞的律动事实上是离不开转动和移动的，但在这里以律动这一单元动作为主要描述，转动和移动不再多做赘述。
单独拿出律动来说在笔者看来是有一定意义的，因为这三个要素之间有着微妙的联系——转动是二维空间的动作练习，我们说舞蹈的立体性即三维性，律动则是一个起点;移动实现了重心转换下的步伐移动。因此律动更像是一个承上启下的练习单元。
（二）动律在其他舞蹈中的身影
恰恰舞原地律动中胯部运动则更体现二维平面的转换，和伦巴舞律动时的胯部立体环绕相似的是，它也必须保持肩背和中段的挤压;恰恰舞只进行左右胯前后快速交替，一拍一换，这是与伦巴舞延伸、刚柔并济的动律显著区别的地方。体现的是恰恰舞的干脆利索、激情欢快的舞蹈风格和特点。不仅仅是伦巴舞，也是其他舞蹈动作或其他舞种的基本成分，或者说凡是舞蹈，动律是其根本。比如街舞的律动是 up down，与伦巴舞动律的要求同样是收紧腹部，上肢躯干由中段控制，随音乐一上一下的动作。做动律一定要找到相应舞种的“舞感”，不能硬做，这也就是为什么我们要详细的了解动律在舞蹈中的地位和运用。
四、将探究身体动律放在舞蹈范畴中的哲学意义
笔者认为在学习、研究伦巴舞律动的时候，不能单单从舞蹈、表演等方向追溯，更要结合体育健身、运动生理方面的相关知识去理解和掌握，因为不论学习任何舞种、动作，都应该用整体、相互联系和发展的眼光，才能构成一个系统的认知框架。在竞技体育运动中，必须有良好的平衡、灵敏、柔韧、协调等完成多种高级复杂运动技能的必备条件，使动作舒展优美，以增加运动的难度和观赏性。学习舞蹈动作的目的并非只是为了学会和自如地掌握动作，而是通过灵活动律和基础动作，掌握某舞种的运动本体，掌握其规律、风格、韵律及其特点，进而全面提高身心素质。我们要从基本理论认知出发，到身体练习再到基本技术练习再回到对理论、实践练习的“二次认知”，它是不断升华华、前进的。正确了解伦巴舞动律的脉络和基本知识，更灵活地应用于成套舞蹈动作中。
五、结论
倫巴舞的动律风格根植于文化发源地，虽经历多种文化的碰撞，不其独树一帜的“爱情性”的古巴特色，却在体育舞蹈行业迅速发展的今天愈发清晰，并且在完美展现自身舞风的同时能够毫不突兀地与多种文化融合，不断重新演绎，推陈出新。
树立对伦巴舞身体动律的纵向概念，深化动律特征和规律在基础要素中的应用，能够做到由简单向复杂、遵循规律地学习伦巴舞，不至于漫无目的或者只学习却不加以理解。根据伦巴舞的动律风格、肢体特点和躯干、肌肉运行原理，进一步加强对伦巴舞动律的节奏理解，有利于在学习伦巴舞时形成更详细的动作概念更好地服务于实际应用。因为舞蹈不是独立存在的，每个动作也不是独立存在的。文中以律动为例个例展现伦巴舞动律特征和规律，研究舞蹈的基础元素以更好地联系、应用于舞蹈各方面。伦巴舞被称为拉丁舞之魂，因此深入了解伦巴舞就是成功打开拉丁舞的钥匙，启发我们善于运用联系和整体的角度学习舞蹈，掌握多元素配合下的伦巴舞动律。
参考文献：
[1]寿文华，荣丽等.普通高校体育选项课教材：体育舞蹈[J].北京体育大学出版社，2007.
[2]胡君美.体育舞蹈概念[J].体育科技信息，2009.
[3]吕艺生.舞蹈[M].高等教育出版社，2009.
[4]王瑞元，苏全生等.运动生理学[M].人民体育出版社，2012.
[5]黄亚军，白宏炎.拉丁舞伦巴基本动作五要素训练[J].武汉体育学院学报，2003.