【摘 要】
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进入秋季，早、午、晚温差极大，这个时期是感冒与胃肠道疾病多发季节。现正进入晚秋，天气日渐变凉，空气逐渐干燥。着凉后容易出现咽干、鼻塞、音哑、咳嗽、关节酸痛，大便干燥等症状，通称秋燥症。因此，入秋以后，搞好自我保健特别重要。 每天生活规律，根据气温适当增减服装。每天要适当体育运动，如户外散步、爬山、跳绳、踢键、做操等有氧运动。要注意合理饮食营养与饮食卫生，天凉下来了，也要尽量少吃辛辣与生冷食物，可
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进入秋季，早、午、晚温差极大，这个时期是感冒与胃肠道疾病多发季节。现正进入晚秋，天气日渐变凉，空气逐渐干燥。着凉后容易出现咽干、鼻塞、音哑、咳嗽、关节酸痛，大便干燥等症状，通称秋燥症。因此，入秋以后，搞好自我保健特别重要。
每天生活规律，根据气温适当增减服装。每天要适当体育运动，如户外散步、爬山、跳绳、踢键、做操等有氧运动。要注意合理饮食营养与饮食卫生，天凉下来了，也要尽量少吃辛辣与生冷食物，可多吃一些润肺生津的食物，如西红柿、梨、香蕉、大枣、莲子等。豆浆、禽蛋也可食用。另外泥鳅、白鸭肉、花生、葡萄、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳等食物能较好地滋润肌肤，美化容貌。
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【大脑聪明屋】 偶尔会听到有人抱怨自己的脑子不够聪明，又担心孩子遗传了自己这方面的缺点。可是科学家们指出，终其一生，大多数人只运用了大脑的3%～4%，其余的97%都蕴藏在右脑的潜意识之中。现实生活中95%的人，仅仅只使用了自己的左脑，而右脑的存储量是左脑的100万倍。这是一个令人吃惊和遗憾的数字，同时它也传递给我们一个好消息，就是说如果能够做好全脑开发，那么，每个家庭都会拥有聪明宝宝！从这一期开
有这样一个地方，它有强大的消化能力，能吸收任何不满、任何愤恨，无论你的表情多么歇斯底里，拳头出击多么迅雷不及掩耳，都会被这个令人敬畏的地方全单收下。 表面上看，它不过是座公园，环境幽雅，曲径通幽，可它却有着与“雅致”大相径庭的名字——宣泄园。它坐落在抚顺市矿务局精神病院内，这个占地两万多平方米的游园如今被赋予了新的使命——吸干到此地拜访者的坏情绪。 与别处不同的是，这个游园内设有多个模拟对象供
他们是社会上极特殊的一个部落，他们有着自己的圈子和“圈内法则”，他们的排外情绪甚是空前，缄口不言是他们自卫的方式——即使面对的是自己的母亲。 不告诉妈妈……我有私房钱 “我有自己的存款，都在我的抽屉里锁着。有些是爷爷奶奶隔三差五给的，另外就是过年时留下的压岁钱……如果我妈知道我有这么多银子，肯定会将我日常生活费缩水的，所以不能说。” 大嘴巴：有私房钱的高中生在整个学生中不占少数。虽然
女人有三张脸，第一张不用多说，好看赖看天注定；第二张是手，它能泄密，你的职业、经济状况、生活态度统统写在上面；第三张是带动身体的脚，虽然“深居庭院”鲜为他人观摩，但粗糙干裂的不适感只有自己知道，漂亮与否在其次，影响睡眠就得不偿失了。 所以，有心的女人不会只在脸蛋上做文章，“细节处见品质”，一次性的投资有时会收效甚微，对手脚的呵护要日积月累，养成一种习惯，任何时候不要被“一目了然”。 ◆温水无论
有一种电影，必须有汽车才能观看，那便是汽车电影。它有着时尚的外衣和自由的灵魂——露天电影院、超大屏幕、汽车（自驾or提供）便是它的全部组成。 随着私家车的增多，汽车不再只是象征财富的招牌，汽车电影院的出现使它更加生活化，它似乎愈加贴近人心，只要主人愿意，它随时会带我们去享用一场视觉的电影盛宴。 汽车电影院有着空旷的场所，假日傍晚驱车前行，有一种回归自然的感受。将车停在最佳的观赏位置，收音机调到
从《北京人在纽约》开始，王姬一路扮演的都是干练而又女人味儿十足的现代女性。银幕上的她囊括着“风情万种”，同时又周旋在复杂的情感纠葛与商场之中，她所散发的独特魅力几乎令所有同龄的女性欣赏且向往。然而在生活中，熟悉王姬的人却用“刚毅”、“坚强”和“豪放”来形容她，王姬也称自己是老虎性格。但正是这样的性格支撑着她的每一步选择。老人有言：“三岁看到老”，没有从前就没有今天，提起她的童年，王姬大刀阔斧地畅谈
非典来了，满大街的人都戴着口罩，就算嗓子眼儿发痒也不敢轻咳一声怕把周围人吓一大跳；禽流感来了，吓得少吃了好几个月的鸡肉，市场上也见不着一只带毛的活鸡，更搞笑的，邻居家那原本谁要都不肯给的几只小肥鸟竟籍此故被放飞......刚消停了几个月，听说，那每隔３８年就要在全球范围内大爆发的流感又要来了，流感来了我们怎么办？ 对很多年轻人来说，得了流感倒底是什么样子还只是听说。因为流感据说每隔３８年才有一次
走在大街上，细心的人会发现，越来越多的女人成为了“宝马”的驾驭者。女人开车就像男人下厨房，虽然看上去总觉得不是那么回事，但有时却有出人意料的效果。 女人买车，款式第一，性能第二。基于此，大街上流动的风景线里，总有那么一两辆粉色或绿色的小车让人视觉为之一跳。无论什么车，只要它的所属者是女士，那么它的养眼度就会成倍地上升。车里琳琅满目的挂件切不用说，车灯也能让它亮出新花样来。有时夜间会看到迎面来的车
永远保持年轻心态是每个人的追求，但要做到却殊为不易，因为真正的少年，不在于听什么歌，穿什么衣服，而在于永远有好奇之心，可以异想天开，不为现实的条条框框所困。从这个角度讲，罗布大概是我的朋友中最为少年的一位。 10月2日，小天王周杰伦在台北开演唱会，结果天不作美，当晚细雨绵绵。我的朋友罗布和所有热情的FUNS一样，看完演唱会，浇了一个里外通透。我心里还略有天不作美的尴尬，却听罗布笑说：他的年纪比周
这个问题的答案因人而异，关键是要达到锻炼的目的。1995年，疾病控制和预防中心与美国运动医学协会联手调查了与身体锻炼相关的证据，他们总结说，一个成年人应尽量每天有30分钟或以上的适度锻炼。这30分钟可以是间歇性的积累，其中包括一些常规工作，例如和孩子一起玩耍、跳舞、运动以及进行一些传统的锻炼。低强度锻炼的频率应该频繁些，或者每次锻炼的时间长些，或者两者兼而有之。成人按照这个标准锻炼，每天大约可以消