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摘 要：心理健康课程作为高职院校课程的组成部分，能够引导学生心理健康发展。学生通过合理宣泄情绪，学会心理放松，进行行为调节，从而解决其心理健康问题。本文通过对高职心理健康课程教学对学生心理健康产生的积极作用进行分析，进而提出当前如何加强高职心理健康课程教学改革的新策略。
关键词：高职;心理健康;课程教学;策略
高职心理健康课程可以有效缓解学生的心理健康问题，引导学生学会心理放松，使学生可以拥有乐观的态度，从而促进学生身心健康发展。尽管心理健康课程被广泛引进到高职教育体系中，但是高职院校对其重视度明显不足，心理健康课程缺乏创新，教学模式等较落后，影响了高职学生的未来发展。对心理健康教育的理论内容進行详尽分析，不断创新其心理健康课程教育新模式，丰富其教学内容，能够提高高职心理教育价值体系的完善性，促进高职心理健康教育的顺利开展。
一、高职心理健康课程教学对学生心理健康的影响分析
（一）学会合理宣泄情绪
研究调查表明，高职心理健康课程可以帮助学生积极面对心理问题，教会他们如何去宣泄情绪，学生们拥有了全面的心理健康知识，学会了对情绪进行调控，有效缓解了学生心理健康问题。情绪作为对主观认知的一种体现，其不良方面会导致心理问题的产生，而高职学生处于价值观和人生观形成的关键时期，其生活学习中会产生各种各样的不良情绪，而不良情绪达到一个既定的点以后，就会容易引起心理健康问题的产生。而高职院校通过设置心理健康课程，让学生们可以学会如何对不良情绪进行宣泄，从而有效避免心理问题的出现。合理宣泄指的是用一定的方式将不良情绪进行外泄，针对每一个学生来说，心理健康课程可以教会他们如何合理选择适合自己的宣泄方式，心理学理论表明，语言交流的方式是最有效的宣泄方式。通过人们间的相互交流，宣泄一方能够感受到一种被尊重的感觉，从而使其心情被有效释放，而被宣泄一方也能更认真的去分析对方存在的问题，通过言语表达出来，能够让宣泄方获取解决心理情绪的新思路，从而重拾信心。[1]
（二）学会心理放松，行为调节
高职院校通过设置心理健康课程，不仅能够帮助学生选择合适的方法宣泄其不良情绪，而且还能教会学生如何做到心理放松，从而对其行为进行调节。心理健康课程的存在，让学生们能够对自己的心理状态进行及时的评价，认识到自己的情绪处于什么样的状态，指导其找到不良情绪的来源，从而使自己能够进行行为调节。通过心理健康课程授课，教会学生选择最适合自己的调节方法，从而从根源上杜绝心理健康问题的产生。学生可以通过学习相应的心理学知识，引导自己学会心理放松，敢于尝试不同的方法来进行行为调节，即使其已经产生了心理问题，也可以从容面对，敢于正视自己。主观认知影响其情绪的形成表现，过度的情绪表现会影响人们的身心健康，如何有效控制其情绪发展是每一个人都需要重视的问题。高职心理健康课程教会学生如何做到有效的自我控制，对各种意外事件要用平常心对待，对于重大事件要引起足够的重视，面对不良事件的发生不能自暴自弃，要善于引导自己的情绪向积极方向发展，对情绪发泄收放有度，从而促进其身心健康发展。
二、对高职心理健康课程教学改革策略
（一）明确教学目的
高职院校要明确心理健康课程的教学目的，让心理健康授课教师树立教学观念。她不同于简单的心理学教学，不仅需要让学生掌握基本的理论，而且其主要的目标是让学生能够学会规避心理问题的方法，学会如何有效宣泄其情绪，学会心里放松，进行正确的行为调节，指导学生在面对生活学习中的各种心理问题时，能够从容面对，提高其心理健康意识，引导其情绪向积极方向发展，从而提高自己的心理素质。因此，高职心理健康教师要摒弃传统的心理学教学目的，创新其心理健康课程授课新观念，用理论武装头脑，教会学生如何面对及规避心理健康问题。
（二）丰富教学方法
高职院校心理健康课程教学效率的提高，需要丰富的教学方法的支撑。它不同于一般学科，其可以采取多种教学方法相结合的方式，从而能够最大的激发学生的学习积极性。传统的教学方法包括案例分析和角色扮演等，高职院校可以实时引入行动导向教学法，从而更好地引导学生进行心理健康课程学习。[2]行动导向教学法明确了教学的目标，将学生行为改变作为其最终目标，通过设置不同的学习情境，在教师的指导下完成一项或多项具体的任务。教师可以通过设置相应的案例，让学生更好地理解其要讲授的心理问题，通过组织实践活动的形式，让学生更好地完成学习任务。
（三）开展心理健康教育辅助工作
高职院校不仅需要从教学方法、教学内容和教学目标等方面进行心理健康课程改革，而且需要开展多种心理健康教育辅助工作，从而有效辅助其传统的课程教学，更好地解决学生的心理健康问题。[3]相关授课教师要对学生全面普及心理健康理论知识，让学生意识到心理问题的危害，同时能够对学生进行阶段性心理测量，建立相应的心理档案，从而使教师能够全面了解任何一位学生的心理状态变化，找出存在潜在心理问题的学生，这样才能使心理健康授课教师能够有针对性的组织教学，促进其教学质量水平的提高。
三、结语
综上所述，高职院校心理健康课程的设置，可以教会学生在面对不良情绪时，如何有效调节情绪，教会学生如何学会放松心情，进行有效的行为调节，从而在有效解决学生现存心理问题的同时，教会学生有效避免心理健康问题的出现。因此，高职院校要从教学方法、教学内容和教学模式等多个方面抓起，提高心理健康课程专任教师综合素质水平，寻找更多解决学生心理健康问题的途径，保证学生生活学习质量的提升。
参考文献：
[1]卫洁琼.浅析高职心理健康课程教学对学生心理健康状况的影响[J].江西电力职业技术学院学报，2018（05）.
[2]秦喆.高职大学生心理健康教育课程教学情况的调查与思考[J].北京工业职业技术学院学报，2017（07）.
[3]曾智.探究高职心理健康课程教学对学生心理健康状况的影响[J].教育现代化，2018，5（34）：274-275.
关键词：高职;心理健康;课程教学;策略
高职心理健康课程可以有效缓解学生的心理健康问题，引导学生学会心理放松，使学生可以拥有乐观的态度，从而促进学生身心健康发展。尽管心理健康课程被广泛引进到高职教育体系中，但是高职院校对其重视度明显不足，心理健康课程缺乏创新，教学模式等较落后，影响了高职学生的未来发展。对心理健康教育的理论内容進行详尽分析，不断创新其心理健康课程教育新模式，丰富其教学内容，能够提高高职心理教育价值体系的完善性，促进高职心理健康教育的顺利开展。
一、高职心理健康课程教学对学生心理健康的影响分析
（一）学会合理宣泄情绪
研究调查表明，高职心理健康课程可以帮助学生积极面对心理问题，教会他们如何去宣泄情绪，学生们拥有了全面的心理健康知识，学会了对情绪进行调控，有效缓解了学生心理健康问题。情绪作为对主观认知的一种体现，其不良方面会导致心理问题的产生，而高职学生处于价值观和人生观形成的关键时期，其生活学习中会产生各种各样的不良情绪，而不良情绪达到一个既定的点以后，就会容易引起心理健康问题的产生。而高职院校通过设置心理健康课程，让学生们可以学会如何对不良情绪进行宣泄，从而有效避免心理问题的出现。合理宣泄指的是用一定的方式将不良情绪进行外泄，针对每一个学生来说，心理健康课程可以教会他们如何合理选择适合自己的宣泄方式，心理学理论表明，语言交流的方式是最有效的宣泄方式。通过人们间的相互交流，宣泄一方能够感受到一种被尊重的感觉，从而使其心情被有效释放，而被宣泄一方也能更认真的去分析对方存在的问题，通过言语表达出来，能够让宣泄方获取解决心理情绪的新思路，从而重拾信心。[1]
（二）学会心理放松，行为调节
高职院校通过设置心理健康课程，不仅能够帮助学生选择合适的方法宣泄其不良情绪，而且还能教会学生如何做到心理放松，从而对其行为进行调节。心理健康课程的存在，让学生们能够对自己的心理状态进行及时的评价，认识到自己的情绪处于什么样的状态，指导其找到不良情绪的来源，从而使自己能够进行行为调节。通过心理健康课程授课，教会学生选择最适合自己的调节方法，从而从根源上杜绝心理健康问题的产生。学生可以通过学习相应的心理学知识，引导自己学会心理放松，敢于尝试不同的方法来进行行为调节，即使其已经产生了心理问题，也可以从容面对，敢于正视自己。主观认知影响其情绪的形成表现，过度的情绪表现会影响人们的身心健康，如何有效控制其情绪发展是每一个人都需要重视的问题。高职心理健康课程教会学生如何做到有效的自我控制，对各种意外事件要用平常心对待，对于重大事件要引起足够的重视，面对不良事件的发生不能自暴自弃，要善于引导自己的情绪向积极方向发展，对情绪发泄收放有度，从而促进其身心健康发展。
二、对高职心理健康课程教学改革策略
（一）明确教学目的
高职院校要明确心理健康课程的教学目的，让心理健康授课教师树立教学观念。她不同于简单的心理学教学，不仅需要让学生掌握基本的理论，而且其主要的目标是让学生能够学会规避心理问题的方法，学会如何有效宣泄其情绪，学会心里放松，进行正确的行为调节，指导学生在面对生活学习中的各种心理问题时，能够从容面对，提高其心理健康意识，引导其情绪向积极方向发展，从而提高自己的心理素质。因此，高职心理健康教师要摒弃传统的心理学教学目的，创新其心理健康课程授课新观念，用理论武装头脑，教会学生如何面对及规避心理健康问题。
（二）丰富教学方法
高职院校心理健康课程教学效率的提高，需要丰富的教学方法的支撑。它不同于一般学科，其可以采取多种教学方法相结合的方式，从而能够最大的激发学生的学习积极性。传统的教学方法包括案例分析和角色扮演等，高职院校可以实时引入行动导向教学法，从而更好地引导学生进行心理健康课程学习。[2]行动导向教学法明确了教学的目标，将学生行为改变作为其最终目标，通过设置不同的学习情境，在教师的指导下完成一项或多项具体的任务。教师可以通过设置相应的案例，让学生更好地理解其要讲授的心理问题，通过组织实践活动的形式，让学生更好地完成学习任务。
（三）开展心理健康教育辅助工作
高职院校不仅需要从教学方法、教学内容和教学目标等方面进行心理健康课程改革，而且需要开展多种心理健康教育辅助工作，从而有效辅助其传统的课程教学，更好地解决学生的心理健康问题。[3]相关授课教师要对学生全面普及心理健康理论知识，让学生意识到心理问题的危害，同时能够对学生进行阶段性心理测量，建立相应的心理档案，从而使教师能够全面了解任何一位学生的心理状态变化，找出存在潜在心理问题的学生，这样才能使心理健康授课教师能够有针对性的组织教学，促进其教学质量水平的提高。
三、结语
综上所述，高职院校心理健康课程的设置，可以教会学生在面对不良情绪时，如何有效调节情绪，教会学生如何学会放松心情，进行有效的行为调节，从而在有效解决学生现存心理问题的同时，教会学生有效避免心理健康问题的出现。因此，高职院校要从教学方法、教学内容和教学模式等多个方面抓起，提高心理健康课程专任教师综合素质水平，寻找更多解决学生心理健康问题的途径，保证学生生活学习质量的提升。
参考文献：
[1]卫洁琼.浅析高职心理健康课程教学对学生心理健康状况的影响[J].江西电力职业技术学院学报，2018（05）.
[2]秦喆.高职大学生心理健康教育课程教学情况的调查与思考[J].北京工业职业技术学院学报，2017（07）.
[3]曾智.探究高职心理健康课程教学对学生心理健康状况的影响[J].教育现代化，2018，5（34）：274-275.