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<正> 失眠,是人深感头痛的一大顽症,它影响人的正常工作、学习、生活,许多人因此而服用大量药物,却起不到明显效果,本文介绍几种自我催眠的方法。 1 莲子催眠 莲子含淀粉、柿子糖、蛋白质、钙、磷等,晚餐吃顿莲子粥,或睡前食碗莲子汤,能使人安然入睡。 2 牛奶催眠 牛奶富含的色氨酸,能促使人
自我催眠法
【摘 要】
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<正> 失眠,是人深感头痛的一大顽症,它影响人的正常工作、学习、生活,许多人因此而服用大量药物,却起不到明显效果,本文介绍几种自我催眠的方法。 1 莲子催眠 莲子含淀粉、柿
【出 处】
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家庭科技
【发表日期】
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1996年03期
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