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气温只要超过30℃，人就会感觉到闷热、不舒服。无奈打开空调，就势必要关闭门窗。在高热天气状况下，无论是家中，还是办公室或者商场等公共活动场所，都经历着严重的室内污染考验。
你知道吗?当室内温度超过30℃时，室内各种装饰装修材料和家具中所含的甲醛、氨、苯等有毒有害气体释放量会大大增加。
加重室内污染5大“元凶”
木质家具
居家生活，我们最常用的木质家具，当气温在28℃以上，湿度超过45％时，其中的甲醛就会成倍释放。而在所有木质家具中，合成木板最易患上“高温中暑症”。潮湿的天气不但容易造成板材膨胀、损坏，还会使甲醛等有害气体的挥发量大大增加。如果你家的木质家具较多，如果你在居室中感到明显不适，如鼻咽不适、呼吸困难、眼睛刺痛流泪、情绪烦躁等，很有可能是空气质量出了问题。
健康提示 摆放木质家具时，靠墙的一侧一定要留好通风距离。
家用电器
打开电视机，过一会儿才有图像，或者屏幕出现“雪花”，这也可能是高温、潮湿天气惹的祸。我们知道，电视机内部有大量集成电路板，而显像管末端真空抽气口的电压又高达上万伏，因此其产生的静电极易吸附灰尘，在高温、湿度大的天气里，一旦灰尘受潮，就很有可能发生短路或漏电现象，威胁家人健康。
健康提示 家电防潮的最简单方法就是经常开机，只要每天开机3～4个小时，就能化解电器中的部分潮气。此外，家电要放置在通风干燥处，远离窗口、空调出口等地方。
布艺家具
温度高、湿度大，同时气压低的天气条件下，使得室内环境中的有害气体不容易散发，而且由于室内潮湿，一些霉菌也容易滋生，使室内环境污染加剧。布艺家具，在这样的天气状况下非常容易受到污染。
健康提示 人出汗较多时，最好换上吸水性能好的沙发巾，并经常清洗。或者铺上一些竹垫，能让人感觉更加凉爽。
沙发垫、床垫的塑料膜包装一定要除掉，否则里面的填充物容易返潮甚至发霉。
藤制用品
潮湿、闷热的天气容易使藤条的缝隙滋生霉菌。
健康提示 一定要注意室内通风，并定期清洗藤制品。
空调
为了消夏避暑，人们普遍长时间使用空调，房间内封闭比较严，造成室内空气换气率低，引发室内环境污染问题。
健康提示 绝大部分家用空调都没有换气功能，在使用空调时切勿忘记保持室内适度通风。
对付空气污染需注意
关键点：除湿排污
除湿：使用空调、新装修和安置新家具的房间应多利用自然通风。
特别注意，当雷雨天和“桑拿天”湿度特别大时，尽量少开窗户，以免进一步增加室内湿度，引起不适。此时，可去商场买些活性炭、干燥剂放在房间的各个角落，它们的吸湿功能是很不错的。或者可利用有除湿功能的空调，或买一台空气除湿器。
温馨提示：通风是最利于有害气体排出的方法。“桑拿天”的中午时分，室外空气湿度处在最高值，不宜开窗。而下午或傍晚时气候相对干燥，是开窗调节室内空气的最佳时段。
排污：应多清扫房间的角落，这样的地方若有杂物就很容易发霉。同时，要注意减少用水，如减少拖地、洗澡、洗衣服的次数。
如果感觉房间里气味比较大，家人有不适的感觉，甚至同时发生呼吸道疾病，有条件的可以进行室内环境检测，并进行有针对性的净化和治理。
此外，我们也可以在家中摆放具有吸附、净化功能的绿色植物，如吊兰、芦荟、虎尾兰能大量吸收室内甲醛等污染物质，消除并防止室内空气污染；茉莉、丁香、金银花、牵牛花等花卉分泌出来的杀菌素能够杀死空气中的某些细菌，抑制结核、痢疾病原体和伤寒病菌的生长，使室内空气清洁卫生。
温馨提示：通常由于夜间植物呼吸作用旺盛，放出二氧化碳，所以卧室内摆放过多的植物不利于夜间睡眠。而卫生间、书房、客厅、厨房装修材料不同，污染物质也不同，可以选择不同净化功能的植物。
下列植物可以去除污染物
常春藤可以清除：甲醛、苯；
黑美人可以清除：甲醛、苯、氨；
绿萝可以清除：甲醛、氨；
黄金葛可以清除：氨；
发财树可以清除：甲醛、氨；
散尾葵可以清除：甲醛、氨；
一帆风顺可以清除：甲醛、氨；
孔雀竹可以清除：甲醛、氨；
元宝树可以清除：氨；
非洲茉莉可以清除：氨。
适合卧室的植物
大多数植物白天进行光合作用，吸收二氧化碳，释放氧气；夜间进行呼吸作用，吸收氧气，释放二氧化碳。而有些植物则相反，如仙人掌就是白天释放二氧化碳，夜间吸收二氧化碳，释放氧气，依据它这样的特点，晚上居室内放盆仙人掌，就可补充氧气，利于睡眠。
另外，我们要根据房间面积的大小选择和摆放植物。植株的高低、冠径的大小、绿量的大小都会影响到净化效果。一般情况下，10平方米左右的房间，1．5米高的植物放两盆比较合适。
利用花卉植物净化室内环境应注意：
忌香：一些花香味过于浓烈，会让人难受，甚至产生不良反应，如夜来香、郁金香等。
忌敏：一些花卉，会让人产生过敏反应，像月季、五色梅、洋绣球、天竺葵、紫金花等，人碰触抚摸它们，往往会引起皮肤过敏，甚至出现红疹，奇痒难忍。
忌毒：有的观赏花草有毒性，摆放应注意，如含羞草、一品红、夹竹桃、黄杜鹃和状元红等。
据《中国保健营养》
编辑 ／ 赵明建
你知道吗?当室内温度超过30℃时，室内各种装饰装修材料和家具中所含的甲醛、氨、苯等有毒有害气体释放量会大大增加。
加重室内污染5大“元凶”
木质家具
居家生活，我们最常用的木质家具，当气温在28℃以上，湿度超过45％时，其中的甲醛就会成倍释放。而在所有木质家具中，合成木板最易患上“高温中暑症”。潮湿的天气不但容易造成板材膨胀、损坏，还会使甲醛等有害气体的挥发量大大增加。如果你家的木质家具较多，如果你在居室中感到明显不适，如鼻咽不适、呼吸困难、眼睛刺痛流泪、情绪烦躁等，很有可能是空气质量出了问题。
健康提示 摆放木质家具时，靠墙的一侧一定要留好通风距离。
家用电器
打开电视机，过一会儿才有图像，或者屏幕出现“雪花”，这也可能是高温、潮湿天气惹的祸。我们知道，电视机内部有大量集成电路板，而显像管末端真空抽气口的电压又高达上万伏，因此其产生的静电极易吸附灰尘，在高温、湿度大的天气里，一旦灰尘受潮，就很有可能发生短路或漏电现象，威胁家人健康。
健康提示 家电防潮的最简单方法就是经常开机，只要每天开机3～4个小时，就能化解电器中的部分潮气。此外，家电要放置在通风干燥处，远离窗口、空调出口等地方。
布艺家具
温度高、湿度大，同时气压低的天气条件下，使得室内环境中的有害气体不容易散发，而且由于室内潮湿，一些霉菌也容易滋生，使室内环境污染加剧。布艺家具，在这样的天气状况下非常容易受到污染。
健康提示 人出汗较多时，最好换上吸水性能好的沙发巾，并经常清洗。或者铺上一些竹垫，能让人感觉更加凉爽。
沙发垫、床垫的塑料膜包装一定要除掉，否则里面的填充物容易返潮甚至发霉。
藤制用品
潮湿、闷热的天气容易使藤条的缝隙滋生霉菌。
健康提示 一定要注意室内通风，并定期清洗藤制品。
空调
为了消夏避暑，人们普遍长时间使用空调，房间内封闭比较严，造成室内空气换气率低，引发室内环境污染问题。
健康提示 绝大部分家用空调都没有换气功能，在使用空调时切勿忘记保持室内适度通风。
对付空气污染需注意
关键点：除湿排污
除湿：使用空调、新装修和安置新家具的房间应多利用自然通风。
特别注意，当雷雨天和“桑拿天”湿度特别大时，尽量少开窗户，以免进一步增加室内湿度，引起不适。此时，可去商场买些活性炭、干燥剂放在房间的各个角落，它们的吸湿功能是很不错的。或者可利用有除湿功能的空调，或买一台空气除湿器。
温馨提示：通风是最利于有害气体排出的方法。“桑拿天”的中午时分，室外空气湿度处在最高值，不宜开窗。而下午或傍晚时气候相对干燥，是开窗调节室内空气的最佳时段。
排污：应多清扫房间的角落，这样的地方若有杂物就很容易发霉。同时，要注意减少用水，如减少拖地、洗澡、洗衣服的次数。
如果感觉房间里气味比较大，家人有不适的感觉，甚至同时发生呼吸道疾病，有条件的可以进行室内环境检测，并进行有针对性的净化和治理。
此外，我们也可以在家中摆放具有吸附、净化功能的绿色植物，如吊兰、芦荟、虎尾兰能大量吸收室内甲醛等污染物质，消除并防止室内空气污染；茉莉、丁香、金银花、牵牛花等花卉分泌出来的杀菌素能够杀死空气中的某些细菌，抑制结核、痢疾病原体和伤寒病菌的生长，使室内空气清洁卫生。
温馨提示：通常由于夜间植物呼吸作用旺盛，放出二氧化碳，所以卧室内摆放过多的植物不利于夜间睡眠。而卫生间、书房、客厅、厨房装修材料不同，污染物质也不同，可以选择不同净化功能的植物。
下列植物可以去除污染物
常春藤可以清除：甲醛、苯；
黑美人可以清除：甲醛、苯、氨；
绿萝可以清除：甲醛、氨；
黄金葛可以清除：氨；
发财树可以清除：甲醛、氨；
散尾葵可以清除：甲醛、氨；
一帆风顺可以清除：甲醛、氨；
孔雀竹可以清除：甲醛、氨；
元宝树可以清除：氨；
非洲茉莉可以清除：氨。
适合卧室的植物
大多数植物白天进行光合作用，吸收二氧化碳，释放氧气；夜间进行呼吸作用，吸收氧气，释放二氧化碳。而有些植物则相反，如仙人掌就是白天释放二氧化碳，夜间吸收二氧化碳，释放氧气，依据它这样的特点，晚上居室内放盆仙人掌，就可补充氧气，利于睡眠。
另外，我们要根据房间面积的大小选择和摆放植物。植株的高低、冠径的大小、绿量的大小都会影响到净化效果。一般情况下，10平方米左右的房间，1．5米高的植物放两盆比较合适。
利用花卉植物净化室内环境应注意：
忌香：一些花香味过于浓烈，会让人难受，甚至产生不良反应，如夜来香、郁金香等。
忌敏：一些花卉，会让人产生过敏反应，像月季、五色梅、洋绣球、天竺葵、紫金花等，人碰触抚摸它们，往往会引起皮肤过敏，甚至出现红疹，奇痒难忍。
忌毒：有的观赏花草有毒性，摆放应注意，如含羞草、一品红、夹竹桃、黄杜鹃和状元红等。
据《中国保健营养》
编辑 ／ 赵明建