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摘要：教师是太阳底下最光辉的职业，但是在这光辉的背后有着不为人知的心酸与苦楚。教师职业倦怠的发生主要受外在因素影响，由内在因素起决定作用。解铃还须系铃人，教师的职业倦怠最终还是要依靠积极的健康心理活动来逐渐深化对教师职业的认知。在积极改变职业倦怠的同时，将自身的工作行为演化为一种人生境界的追求，将自己对未来的期许融入构筑伟大中国梦的版图。
关键词：教师职业倦怠;健康心理活动;中国梦
师者，所以传道受业解惑也。孔圣先贤提倡先达者具有教而不厌、诲人不倦的教书匠精神。在科教兴国的政策支持下，教师队伍逐渐发展壮大，不久前深圳某中学就吸引了众多名牌院校的研究生、博士生人才。虽说同样是教师，但是生存环境的差异十分巨大，一边是高收入高强度的欲望都市，一边是低收入低消费的乡下田野。教师的职业倦怠就这金钱和压力的之间野蛮生长。要解决收入平等问题是一件非常难以实现的事情，因此解决途径更多的向内探求，而培养教师的积极的健康心理就是比较切合实际，具有很强操作性的方法途径。
一、背景
教师的职业有其特殊的地位，从历史的发展长河来看，教师的职业地位是逐步升高的。
在奴隶社会，教育和劳动生产是不分离的，这也就意味着没有明确的老师和学生。发展到封建社会，教育逐渐与劳动生产分离，“万般皆下品，惟有读书高”惟读书论的提出，我们可以看到教育的发展到达了另一个极端。新中国成立后，知青上山下乡，破除了彼此间的藩篱。随着科技的发展，经济的富足，作为农业大国的中国再次将目光聚焦农村，教育与劳动生产的结合有了更深层次的契合。教育如此重要，西方有识之士就提出：教育是最廉价的国防。
教育离不开辛勤工作的教育工作者，教师更是工作在环境复杂的一线的教育工作者。教师面临的困难不仅仅是如何上好一堂课的教学内容，而且包括处理各种各样的学生问题。县管校聘的竞聘上岗，让教师的职业压力疯狂飙升。适当的压力可以转化为成长的动力，但是过度的压力，无论是外在因素的比对落差，还是内在因素的过度疲惫，都让我们的教师群体感到深深的倦怠。教师出现职业倦怠并不可怕，可怕的是不敢去面对，没有去解决。只要我们能及时发现自身职业倦怠的成因，正确归因，培养积极的健康心理去克服教师职业带来的倦怠，我们会发现更真实的自己，更上进的自己。
二、教师职业倦怠的成因
通过访谈法，发现教师的职业倦怠一直是隐蔽的存在。尽管教师职业倦怠在当下没有明显报道，但是从学校意外事故的新闻报道中，我们可以看到校园事故处理背后，都有老师们匆忙疲惫的身影。当一份养家糊口的工作，突然变成了一份具有危险性的职业，我想不管是谁，内心都有感到深深的倦怠。教师的职业倦怠成因比较多，我们依据教师的成长规律、内在因素和外在因素将其简单的划分为三类，
（一）教师的成长规律
教師作为一份要求具有专业知识和专业技能的职业，对于从业者来说，有其自身的成长规律。一般而言，前三年站稳讲台，新教师要快速转变自然人的心态，将生活重心放到教育教学上，心态转变为职场的社会人心态。
正是因为教师技能的不纯熟，对于犯错学生缺少正确的指引，导致生活和工作完全杂糅在一起。不仅没有使问题得到及时解决，而且使教师的心理承受着巨大的压力，一种来自教书育人的精神鞭策。在教师没有形成完整的教学理念、掌握一套行之有效的管理方法之前，这种职业上挫败感会一直存在，从而使教师对于职业产生一种倦怠感。
（二）内在因素
教师的职业倦怠的形成因素在内在因素归因后，主要表现为心理压力巨大，缺少自我调整的能力以及对教师职业产生认识偏差。
在常人眼中，教师是一份光鲜亮丽的职业：收入稳定，每年有两个长假，工作轻松，在完成课堂教学任务之后便可以将时间和精力放在家庭上。事实并非如此，无论什么职业都有其内在的门槛，工作压力大是当下高速发展的社会的基本特征。教师绝非是常人眼中只要上完课就完成工作的职业，反而上课只是经过前期大量时间精细备课后的台上四十分钟。课后的教学作业安排，学生作业的批改，个别学生的问题纠正以及每周的练习评测讲评，花费的时间是大众所忽视的。人们只看到自己想看到的教师形象，教师光辉形象的背后，埋藏着从业者辛勤的汗水和无私的奉献。而这仅仅是教师常规教学的日常工作，当时间被严丝合缝的分配完，一旦出现意外状况，教师的职业倦怠便骤然形成。
学校的竞争力，在于学生的成绩，在于升学率。因此，每一位教师都或多或少的承担着必须完成教学任务的压力。每当班上学生考差了，心理压力便会十分巨大。同时，由于大多数教师面临的不仅仅是学校的工作压力，还有家庭繁杂的事务，在内心的自我调整上十分困难。工作几年之后，从事教师行业的人会发现从事其他行业的同学拥有了月薪过万的收入，而没有担任班主任的普通教师距离交税的门槛五千仍有一段距离。当教师的内心产生动摇之后，教师的崇高使命抛之脑后，不少人会选择一心走上在公务员考试的道路，或者选择下海经商。教师的职业倦怠会一直存在，如何与之和谐相处，这是当下亟需解决的问题。
（三）外在因素
学校的工作涵盖方方面面，具体的活动安排的担子自然落到教师的肩上。校外单位和上级行政组织的一些活动策划为了扩大影响力，自觉不自觉的将校园活动作为其重要的环节之一。校园逐渐脱离纯粹的教学园地，教师也很难扎根于纯粹的教学。科技的发展，多媒体平台的教学普及校园，为了校园文化建设和社会常识宣传，举办各类校园活动是很有必要和重要的。但是，教师的能力毕竟是有限的。挣扎于文山会海的教师，自然而然的产生了职业倦怠。
教师职业倦怠的外在因素是社会各方面的一个合力，如何保证在提升校园建设的同时，让教师回归教育教学的本职工作，不是教师通过个人培养积极的健康心理可以改变的。它更需要的是社会各界的积极处理和妥当解决。
三、解决途径
教师的职业倦怠发生原因多种多样，但其结果都会导致教师的心理失衡，最终不利于师生的健康成长。针对教师职业倦怠的成因，其解决途径也是通过内外双渠道来解决。从外在因素来说，呼吁地方政府减少非教育行政机构对学校的干扰活动，让学校的回归教育属性，组织开展好常规的教育教学活动。同时，继续跟进落实教师工资发放且不低于公务员工资。通过政府的行政职能和经济职能，确确实实提高教师的平均收入和社会地位，使广大的一线教师能够有物质和精神上的获得感。
从内在因素来说，需要成长的不仅仅是学校学生，还有辛勤工作的学校教师。当教师这份职业成为更受人尊敬的职业，教师内在成长的需求会让教育工作者全身心投入到一线教育教学。学校作为教育教学开展的实践平台，除了要引导学生健康发展，也应该合理分配资源，让年轻的教师能够得到快速的成长，跨越教师发展困惑期，摆脱对教师的职业倦怠，深化自身的教育教学活动，开展有深度的教育教学科研。在学校里开展学科技能竞赛，组织开展篮球、排球等体育竞技活动，为教师间的互动交流打造沟通的平台。教师的职业倦怠是一个人年轻教师必经的成长之路，通过学校合理的心理干预，采取学科技能竞赛和体育竞技活动，让每一位教师在互动交流中表现自我，在教育教学活动和课外健身活动中找准自己的定位，合理调整心态，教师的职业倦怠自然得到大大的消减。
四、结束语
教而不厌，诲人不倦。每一位从师范专业院校毕业的学生都应牢记教师的宗旨：学高为师，身正为范。在教师的岗位上感到职业倦怠并不可怕，只要明白身为教师的使命，将个人的梦想融入中国梦，未来可期，美好可待！
关键词：教师职业倦怠;健康心理活动;中国梦
师者，所以传道受业解惑也。孔圣先贤提倡先达者具有教而不厌、诲人不倦的教书匠精神。在科教兴国的政策支持下，教师队伍逐渐发展壮大，不久前深圳某中学就吸引了众多名牌院校的研究生、博士生人才。虽说同样是教师，但是生存环境的差异十分巨大，一边是高收入高强度的欲望都市，一边是低收入低消费的乡下田野。教师的职业倦怠就这金钱和压力的之间野蛮生长。要解决收入平等问题是一件非常难以实现的事情，因此解决途径更多的向内探求，而培养教师的积极的健康心理就是比较切合实际，具有很强操作性的方法途径。
一、背景
教师的职业有其特殊的地位，从历史的发展长河来看，教师的职业地位是逐步升高的。
在奴隶社会，教育和劳动生产是不分离的，这也就意味着没有明确的老师和学生。发展到封建社会，教育逐渐与劳动生产分离，“万般皆下品，惟有读书高”惟读书论的提出，我们可以看到教育的发展到达了另一个极端。新中国成立后，知青上山下乡，破除了彼此间的藩篱。随着科技的发展，经济的富足，作为农业大国的中国再次将目光聚焦农村，教育与劳动生产的结合有了更深层次的契合。教育如此重要，西方有识之士就提出：教育是最廉价的国防。
教育离不开辛勤工作的教育工作者，教师更是工作在环境复杂的一线的教育工作者。教师面临的困难不仅仅是如何上好一堂课的教学内容，而且包括处理各种各样的学生问题。县管校聘的竞聘上岗，让教师的职业压力疯狂飙升。适当的压力可以转化为成长的动力，但是过度的压力，无论是外在因素的比对落差，还是内在因素的过度疲惫，都让我们的教师群体感到深深的倦怠。教师出现职业倦怠并不可怕，可怕的是不敢去面对，没有去解决。只要我们能及时发现自身职业倦怠的成因，正确归因，培养积极的健康心理去克服教师职业带来的倦怠，我们会发现更真实的自己，更上进的自己。
二、教师职业倦怠的成因
通过访谈法，发现教师的职业倦怠一直是隐蔽的存在。尽管教师职业倦怠在当下没有明显报道，但是从学校意外事故的新闻报道中，我们可以看到校园事故处理背后，都有老师们匆忙疲惫的身影。当一份养家糊口的工作，突然变成了一份具有危险性的职业，我想不管是谁，内心都有感到深深的倦怠。教师的职业倦怠成因比较多，我们依据教师的成长规律、内在因素和外在因素将其简单的划分为三类，
（一）教师的成长规律
教師作为一份要求具有专业知识和专业技能的职业，对于从业者来说，有其自身的成长规律。一般而言，前三年站稳讲台，新教师要快速转变自然人的心态，将生活重心放到教育教学上，心态转变为职场的社会人心态。
正是因为教师技能的不纯熟，对于犯错学生缺少正确的指引，导致生活和工作完全杂糅在一起。不仅没有使问题得到及时解决，而且使教师的心理承受着巨大的压力，一种来自教书育人的精神鞭策。在教师没有形成完整的教学理念、掌握一套行之有效的管理方法之前，这种职业上挫败感会一直存在，从而使教师对于职业产生一种倦怠感。
（二）内在因素
教师的职业倦怠的形成因素在内在因素归因后，主要表现为心理压力巨大，缺少自我调整的能力以及对教师职业产生认识偏差。
在常人眼中，教师是一份光鲜亮丽的职业：收入稳定，每年有两个长假，工作轻松，在完成课堂教学任务之后便可以将时间和精力放在家庭上。事实并非如此，无论什么职业都有其内在的门槛，工作压力大是当下高速发展的社会的基本特征。教师绝非是常人眼中只要上完课就完成工作的职业，反而上课只是经过前期大量时间精细备课后的台上四十分钟。课后的教学作业安排，学生作业的批改，个别学生的问题纠正以及每周的练习评测讲评，花费的时间是大众所忽视的。人们只看到自己想看到的教师形象，教师光辉形象的背后，埋藏着从业者辛勤的汗水和无私的奉献。而这仅仅是教师常规教学的日常工作，当时间被严丝合缝的分配完，一旦出现意外状况，教师的职业倦怠便骤然形成。
学校的竞争力，在于学生的成绩，在于升学率。因此，每一位教师都或多或少的承担着必须完成教学任务的压力。每当班上学生考差了，心理压力便会十分巨大。同时，由于大多数教师面临的不仅仅是学校的工作压力，还有家庭繁杂的事务，在内心的自我调整上十分困难。工作几年之后，从事教师行业的人会发现从事其他行业的同学拥有了月薪过万的收入，而没有担任班主任的普通教师距离交税的门槛五千仍有一段距离。当教师的内心产生动摇之后，教师的崇高使命抛之脑后，不少人会选择一心走上在公务员考试的道路，或者选择下海经商。教师的职业倦怠会一直存在，如何与之和谐相处，这是当下亟需解决的问题。
（三）外在因素
学校的工作涵盖方方面面，具体的活动安排的担子自然落到教师的肩上。校外单位和上级行政组织的一些活动策划为了扩大影响力，自觉不自觉的将校园活动作为其重要的环节之一。校园逐渐脱离纯粹的教学园地，教师也很难扎根于纯粹的教学。科技的发展，多媒体平台的教学普及校园，为了校园文化建设和社会常识宣传，举办各类校园活动是很有必要和重要的。但是，教师的能力毕竟是有限的。挣扎于文山会海的教师，自然而然的产生了职业倦怠。
教师职业倦怠的外在因素是社会各方面的一个合力，如何保证在提升校园建设的同时，让教师回归教育教学的本职工作，不是教师通过个人培养积极的健康心理可以改变的。它更需要的是社会各界的积极处理和妥当解决。
三、解决途径
教师的职业倦怠发生原因多种多样，但其结果都会导致教师的心理失衡，最终不利于师生的健康成长。针对教师职业倦怠的成因，其解决途径也是通过内外双渠道来解决。从外在因素来说，呼吁地方政府减少非教育行政机构对学校的干扰活动，让学校的回归教育属性，组织开展好常规的教育教学活动。同时，继续跟进落实教师工资发放且不低于公务员工资。通过政府的行政职能和经济职能，确确实实提高教师的平均收入和社会地位，使广大的一线教师能够有物质和精神上的获得感。
从内在因素来说，需要成长的不仅仅是学校学生，还有辛勤工作的学校教师。当教师这份职业成为更受人尊敬的职业，教师内在成长的需求会让教育工作者全身心投入到一线教育教学。学校作为教育教学开展的实践平台，除了要引导学生健康发展，也应该合理分配资源，让年轻的教师能够得到快速的成长，跨越教师发展困惑期，摆脱对教师的职业倦怠，深化自身的教育教学活动，开展有深度的教育教学科研。在学校里开展学科技能竞赛，组织开展篮球、排球等体育竞技活动，为教师间的互动交流打造沟通的平台。教师的职业倦怠是一个人年轻教师必经的成长之路，通过学校合理的心理干预，采取学科技能竞赛和体育竞技活动，让每一位教师在互动交流中表现自我，在教育教学活动和课外健身活动中找准自己的定位，合理调整心态，教师的职业倦怠自然得到大大的消减。
四、结束语
教而不厌，诲人不倦。每一位从师范专业院校毕业的学生都应牢记教师的宗旨：学高为师，身正为范。在教师的岗位上感到职业倦怠并不可怕，只要明白身为教师的使命，将个人的梦想融入中国梦，未来可期，美好可待！