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从周末到周一，从来不止是时间过去了那么简单，因为短短的周末决定了下个周一你是以怎样的状态面对工作、面对生活。有些人用周末睡大觉，以为会换来周一的满血复活，事实上换来的却只有日渐无趣的生活；有些人用周末疯狂玩儿，所有人都以为他会在周一躺倒办公室，可到了周一，他却新鲜得像个刚摘下的苹果。每个人都拥有的周末，你是怎么过才让周一更high的？
群体一：成功老爹
他们的周末镜像：带着女儿社交更成功
李开复曾对一个有趣的“两个女儿理论”大加赞赏，说的是这个社会的男性中流砥柱中间有个奇特的规律，很多人有两个女儿，比如李开复、罗杰斯、王伟忠、马英九、奥巴马、普京等。这群“两个女儿的爸爸”的共同点是和蔼、平易、幽默、宽厚、耐心。英国学者说两个女儿是家庭和睦的关键，也会帮助爸爸成功。所以，在周日李开复更新的无数条事关职场、情商、社会、政治等话题的微博里，引发了评论和称赞狂潮的却是一张秀出自家两个女儿在“女儿日”烤芝士挞的照片。卖萌的爹地果然更受欢迎，当然，一边与家人享受happy hour，一边顺便卖萌造势，周一打开微博后的超多评论一定又会让心情异常愉悦。
那边厢，布拉德-皮特为了近日上映的僵尸题材新片《末日之战》做全球宣传，周末转战日本东京。让在场所有媒体振臂惊呼的是，皮特一手一个拉着五岁大的双胞胎儿女Knox和Vivienne一并现身，这对男孩长得像少年皮特、女孩完全是朱莉的复刻的全球最知名的龙风胎，一经亮相就登上了众多小报的头版。如今，这一对小鬼已然成了朱莉和皮特自我营销和红毯社交的利器。周末带上龙凤胎去儿童乐园转一圈，第二天，他们又是网络头条。
群体二：热狗先生/小姐
他们的周末镜像：狗不离身秀幸福，缓解周一话题
马特·达蒙上周末做客某知名电台，宣传他的最新科幻动作巨制《极乐空间》。白Tee外套了一件好男人v领开衫，更让女粉丝心动的是，马特整个访谈全程抱着一只穿戴花衣的小狗，爱不释手地抓挠狗狗的头顶和颌下，满面笑意。事实上，马特的另一只拉布拉多爱犬Spinee刚动完一项大手术，马特甚至在Twitter上发帖“请求”他的百万粉丝为他“最亲爱的”Spinee的健康祈福。
而对知名女星、名媛奥利维亚·维尔德（Olivia Wilde）来说，圆满的周末意味着“热狗”和“先生”都不离身。未婚夫Jason Sudeikis前不久离开了老东家《周六夜现场》，终于得以在周末从工作中抽身，正常对爱妻（未婚妻）和爱狗Paco示爱了！于是，“一家三口”以从右到左先生、妹纸和狗的顺序，和谐漫步在纽约街头。周末有爱狗和爱妻相伴，看看他脸上的微笑，完全一副“这是世界上最幸福的事”的表情。如此温馨的场面，也让媒体对他的报道从质疑为什么离开，到觉得这对他来说是一件好事的转向上。原本周一的茶水间八卦，就这样被拨乱反正了，
群体三：疯狂地过开心地活
他们的周末镜像：绝不能浪费一秒钟
《迈阿密娇妻》里的Marysol和超模Alexia终于在真人秀剧组密集的拍摄计划中找到了一个周末。冲浪、滑水、游泳，体力上的疲劳换来的是精神上的放松，多让神经紧张一下，当然，顺便也去占点第二天的版面。对于男人来说，无论明星还是普通人都热爱运动，签入Disney stars新出道的AdamIrigoyen和Ryan Ochoa一直被公司保护得很好，不过7月的最后一个星期日却被拍到一群人正在疯狂地打篮球，瞬间从神秘人变成了邻家男孩。看来无论规矩再多，想要周一鼓起勇气面对通告，不疯狂一把是不行的。
摇滚是一种调剂变身
人物：黄婧
城市：上海
职业：小萤星艺术团歌舞中心艺术总监
她的背景：
2006年的黄婧曾作为女一号站上中文版百老汇音乐剧《旋转木马》的舞台，但她却放弃舞台上的灿烂退居丫幕后，黄婧用
“私心”二字来解释翻转了她整个人生的决定：“做音乐剧演员，年龄越大体能、角色选择等各方面都会走下坡，当老师年龄越大越有沉淀，桃李满天下对我来说是种更持久的幸福感。”一转身，黄婧就彻底成了工作狂。她从教6年多来，先后培养出在网络上拥有过千万点击量的0090组合、有“小萨顶顶”之称的林一佳、世博会上与成龙合唱的盲童吴怡铮等多位小童星。比荣耀来得更叫人在意的是，繁忙的工作给予了黄婧源源不绝的快乐和灵感。
她的典型工作日：
“我的工作时间不是朝九晚五，更常发生的情况是，工作和生活之间的界限也消失了。因为从早上八点钟一睁开眼，我一切的工作和娱乐都是围绕‘孩子们的舞台’展开的，比如读书、听歌、看音乐剧和歌舞片类型的美剧、搜罗国外一切与演出有关的最新素材，所有这些都是我重要的灵感来源。每有一个新点子冒出，我就在‘灵感簿’上记下，大部分直接就转化成了现实在下一次的舞台上呈现。但看看这些‘工作内容’，每一项同时都是最开心放松的消遣。”
她的周一“满血复活”计划：
“因为是老师，我的形象有时候会更加的official一些，其实我从小学起就是学校里的鼓号手，虽然算不上百分百的‘摇滚女青年’，但任何类型的音乐我都愿意去听、去尝试。我还记得我人生中第一场摇滚乐演唱会是在上海大舞台看滚石乐队，整晚的震耳欲聋仿佛现在还留在耳边。所以爵士鼓对我是一种调剂的变身演出。平时以身作则的时候多了，偶尔的放肆很能释放自己的压力。在上海有很多可以体验不同音乐的地方，你完全可以从爵士吧跑到摇滚音乐现场，然后去听一场歌剧。就那么一刹那把自己当成另外一个人、另一种身份，世界不同了，对我而言工作的灵感也会更多，周一就不再是挑战了。”
“此外，因为带孩子们国内外四处演出的原因，我常能和孩子们一起旅行，有时也会和家人一起，记得有一次跑去玉龙雪山，坐在雪山上看《云南印象》听到流泪。旅行是很好的放松，哪怕是为了工作而去的商务出差，你也可以享受—下旅途的状态的。” 用味蕾唤醒周一超能量
人物：张美芝
城市：台湾
职业：主持人、美食家
她的背景：她是美食旅游节目《青椒与红椒》创始人、主持人，是拥有六块腹肌的美食家。她在新书《你好，台湾味道》中说：“当旅行与美食结合，那真可谓既饱了口福，又饱了眼福。”台湾，是美芝口中“每次去都会有不一样感受”的地方，是“南部跟北部风格也不一样，食物也会有口味上的差异”的地方。“人生于我来说，吃是很大一部分，吃了那么多东西，就在觉得自己要吃遍世界的时候，突然又在哪个街角发现全新的美食，这种幸福感是没有办法形容的。”“味蕾醒了，身体也跟着清醒了，肚子饱饱的，周一来的时候还怕什么，周—了就好好工作吧，那才能去享受更多好吃的，去看更多的风景啊！”
她的周一“满血复活”计划：
“我觉得周末是调节三餐饮食规律的好时机，我推荐大家周末起床后吃一份早茶，然后去运动排毒，愉悦你的肠胃也愉悦你的精神，这样才会有更好的精神去迎接下一周的工作。我自己的话，就喜欢每周去发现新餐厅，扩展我的版图。世界上的食物只有这些，可是不同的人就会有不同的火候和做法，那就会有不同的味道，每周去发现一家新餐厅不仅愉悦味蕾，也让我对下一个星期更加期待。寻找和发现美食的工作让我觉得世界好大，可以看的、品尝的、体验的东西好多好多，这也让我对未来充满了希望和期待，期待每一道美食都能给我带来不一样的惊喜。”
“台湾很多朋友过周末会把小朋友带到户外，他们会去骑自行车，去亲近大自然。年轻人比较多的是逛街、聚餐，和朋友家人在一起。诚品书店的周末人山人海，很多咖啡馆里也会举行读书会或者是分享会。在台北品尝地道的美食，一定要多和当地的餐厅老板、出租车司机聊聊天，他们简直就是台湾的活地图，绝不会吝啬告诉你哪里的牛肉面最好吃。我相信那一定会是个惬意的周末。”
数据告诉你原来还真有这样的事
50%职场人周日晚心情烦躁
美国心理学教授露丝·彼得在调查中发现，很多女性抱怨每到周日晚，自己总想在周一繁重的工作开始前干完所有家务，但这时孩子不肯洗澡，老公只愿躺在沙发上看球赛，宠物把客厅搞得一团糟…--她们总期待周日能有个宁静放松的晚上，结果却一片忙乱。而男性受访者表示，周六、周日常参加聚会、看电视或玩游戏，到了晚上，想到明天的工作还没有准备，而家里又一片混乱，这也让他们变得焦躁。研究人员建议，把周末时间分配好，家人一起做一顿大餐，不要凡事追求完美，放松心情是缓解周日忙乱感的最好方法。
周一死于心脏病的概率增加20%
原因之一是上班路上刺耳的喇叭声和交通阻塞带来的压力。英国汽车协会表示，他们在路上最忙的时间就是周一早上8点到10点间，因为这时很多车在被冷落了一个周末后会由于电瓶没电而无法启动。英国医学杂志建议职场人在周一找点时间放松一下，由于周末酒精狂欢的影响和回归工作的压力，据说一个人在周一死于心脏病的概率会增加20%。
网络社交的成功率周日最高
网络搜索公司eMarketer通过调查发现，如果想让别人认真看你的私人而非工作邮件的话，选择周日发给他们吧。研究表明，周日人们收到的“打开”和“点击”邮件命令的比例要比任何一天都高，有超过30%的收信人会立即打开并查看他们的邮件。而一周中网络社交的“最低谷”是星期三，新邮件只有23%的打开率。
你不知道的那些事儿
周三最适合约老板谈加薪
对超过1500名英国高层的调查显示，老板们在周三接受涨薪要求的可能性最大。周一，他们得忙着准备这一周的计划和处理周末收到的邮件；而周四和周五，他们正在考虑周末的安排而最可能拒绝你的要求。此外，接受调查的8000名单身者中的40%表示，周三还是第一次约会最理想的日子。如果一切顺利，在周五下一次约会之前，你还有一整天的准备时间。如果不顺利的话，你还可以安排周末去见见朋友，而不用一个人顾影自怜。
周四的“晨爱”指数比平日高5倍
研究显示，人体内的刺激性激素会产生一种叫做“考的索”的荷尔蒙激素，周四清晨这种荷尔蒙激素的能量水平正处于最高峰。所以，定个闹钟，来场“晨爱”吧，那时候男性的睾丸激素和女性的雌激素的含量会比平时要高出5倍之多。
周五避免做理财投资
生物钟专家马丁·穆尔爱德的研究表明，在工作日的最后一天，我们更容易因为缺觉而思考不清楚。来自美国堪萨斯的恩波利亚州立大学的经济学家也表示，在这周前几天比较保守的投资者，据统计很有可能在周五采取激进冒险策略来完成他们的最后一击。
群体一：成功老爹
他们的周末镜像：带着女儿社交更成功
李开复曾对一个有趣的“两个女儿理论”大加赞赏，说的是这个社会的男性中流砥柱中间有个奇特的规律，很多人有两个女儿，比如李开复、罗杰斯、王伟忠、马英九、奥巴马、普京等。这群“两个女儿的爸爸”的共同点是和蔼、平易、幽默、宽厚、耐心。英国学者说两个女儿是家庭和睦的关键，也会帮助爸爸成功。所以，在周日李开复更新的无数条事关职场、情商、社会、政治等话题的微博里，引发了评论和称赞狂潮的却是一张秀出自家两个女儿在“女儿日”烤芝士挞的照片。卖萌的爹地果然更受欢迎，当然，一边与家人享受happy hour，一边顺便卖萌造势，周一打开微博后的超多评论一定又会让心情异常愉悦。
那边厢，布拉德-皮特为了近日上映的僵尸题材新片《末日之战》做全球宣传，周末转战日本东京。让在场所有媒体振臂惊呼的是，皮特一手一个拉着五岁大的双胞胎儿女Knox和Vivienne一并现身，这对男孩长得像少年皮特、女孩完全是朱莉的复刻的全球最知名的龙风胎，一经亮相就登上了众多小报的头版。如今，这一对小鬼已然成了朱莉和皮特自我营销和红毯社交的利器。周末带上龙凤胎去儿童乐园转一圈，第二天，他们又是网络头条。
群体二：热狗先生/小姐
他们的周末镜像：狗不离身秀幸福，缓解周一话题
马特·达蒙上周末做客某知名电台，宣传他的最新科幻动作巨制《极乐空间》。白Tee外套了一件好男人v领开衫，更让女粉丝心动的是，马特整个访谈全程抱着一只穿戴花衣的小狗，爱不释手地抓挠狗狗的头顶和颌下，满面笑意。事实上，马特的另一只拉布拉多爱犬Spinee刚动完一项大手术，马特甚至在Twitter上发帖“请求”他的百万粉丝为他“最亲爱的”Spinee的健康祈福。
而对知名女星、名媛奥利维亚·维尔德（Olivia Wilde）来说，圆满的周末意味着“热狗”和“先生”都不离身。未婚夫Jason Sudeikis前不久离开了老东家《周六夜现场》，终于得以在周末从工作中抽身，正常对爱妻（未婚妻）和爱狗Paco示爱了！于是，“一家三口”以从右到左先生、妹纸和狗的顺序，和谐漫步在纽约街头。周末有爱狗和爱妻相伴，看看他脸上的微笑，完全一副“这是世界上最幸福的事”的表情。如此温馨的场面，也让媒体对他的报道从质疑为什么离开，到觉得这对他来说是一件好事的转向上。原本周一的茶水间八卦，就这样被拨乱反正了，
群体三：疯狂地过开心地活
他们的周末镜像：绝不能浪费一秒钟
《迈阿密娇妻》里的Marysol和超模Alexia终于在真人秀剧组密集的拍摄计划中找到了一个周末。冲浪、滑水、游泳，体力上的疲劳换来的是精神上的放松，多让神经紧张一下，当然，顺便也去占点第二天的版面。对于男人来说，无论明星还是普通人都热爱运动，签入Disney stars新出道的AdamIrigoyen和Ryan Ochoa一直被公司保护得很好，不过7月的最后一个星期日却被拍到一群人正在疯狂地打篮球，瞬间从神秘人变成了邻家男孩。看来无论规矩再多，想要周一鼓起勇气面对通告，不疯狂一把是不行的。
摇滚是一种调剂变身
人物：黄婧
城市：上海
职业：小萤星艺术团歌舞中心艺术总监
她的背景：
2006年的黄婧曾作为女一号站上中文版百老汇音乐剧《旋转木马》的舞台，但她却放弃舞台上的灿烂退居丫幕后，黄婧用
“私心”二字来解释翻转了她整个人生的决定：“做音乐剧演员，年龄越大体能、角色选择等各方面都会走下坡，当老师年龄越大越有沉淀，桃李满天下对我来说是种更持久的幸福感。”一转身，黄婧就彻底成了工作狂。她从教6年多来，先后培养出在网络上拥有过千万点击量的0090组合、有“小萨顶顶”之称的林一佳、世博会上与成龙合唱的盲童吴怡铮等多位小童星。比荣耀来得更叫人在意的是，繁忙的工作给予了黄婧源源不绝的快乐和灵感。
她的典型工作日：
“我的工作时间不是朝九晚五，更常发生的情况是，工作和生活之间的界限也消失了。因为从早上八点钟一睁开眼，我一切的工作和娱乐都是围绕‘孩子们的舞台’展开的，比如读书、听歌、看音乐剧和歌舞片类型的美剧、搜罗国外一切与演出有关的最新素材，所有这些都是我重要的灵感来源。每有一个新点子冒出，我就在‘灵感簿’上记下，大部分直接就转化成了现实在下一次的舞台上呈现。但看看这些‘工作内容’，每一项同时都是最开心放松的消遣。”
她的周一“满血复活”计划：
“因为是老师，我的形象有时候会更加的official一些，其实我从小学起就是学校里的鼓号手，虽然算不上百分百的‘摇滚女青年’，但任何类型的音乐我都愿意去听、去尝试。我还记得我人生中第一场摇滚乐演唱会是在上海大舞台看滚石乐队，整晚的震耳欲聋仿佛现在还留在耳边。所以爵士鼓对我是一种调剂的变身演出。平时以身作则的时候多了，偶尔的放肆很能释放自己的压力。在上海有很多可以体验不同音乐的地方，你完全可以从爵士吧跑到摇滚音乐现场，然后去听一场歌剧。就那么一刹那把自己当成另外一个人、另一种身份，世界不同了，对我而言工作的灵感也会更多，周一就不再是挑战了。”
“此外，因为带孩子们国内外四处演出的原因，我常能和孩子们一起旅行，有时也会和家人一起，记得有一次跑去玉龙雪山，坐在雪山上看《云南印象》听到流泪。旅行是很好的放松，哪怕是为了工作而去的商务出差，你也可以享受—下旅途的状态的。” 用味蕾唤醒周一超能量
人物：张美芝
城市：台湾
职业：主持人、美食家
她的背景：她是美食旅游节目《青椒与红椒》创始人、主持人，是拥有六块腹肌的美食家。她在新书《你好，台湾味道》中说：“当旅行与美食结合，那真可谓既饱了口福，又饱了眼福。”台湾，是美芝口中“每次去都会有不一样感受”的地方，是“南部跟北部风格也不一样，食物也会有口味上的差异”的地方。“人生于我来说，吃是很大一部分，吃了那么多东西，就在觉得自己要吃遍世界的时候，突然又在哪个街角发现全新的美食，这种幸福感是没有办法形容的。”“味蕾醒了，身体也跟着清醒了，肚子饱饱的，周一来的时候还怕什么，周—了就好好工作吧，那才能去享受更多好吃的，去看更多的风景啊！”
她的周一“满血复活”计划：
“我觉得周末是调节三餐饮食规律的好时机，我推荐大家周末起床后吃一份早茶，然后去运动排毒，愉悦你的肠胃也愉悦你的精神，这样才会有更好的精神去迎接下一周的工作。我自己的话，就喜欢每周去发现新餐厅，扩展我的版图。世界上的食物只有这些，可是不同的人就会有不同的火候和做法，那就会有不同的味道，每周去发现一家新餐厅不仅愉悦味蕾，也让我对下一个星期更加期待。寻找和发现美食的工作让我觉得世界好大，可以看的、品尝的、体验的东西好多好多，这也让我对未来充满了希望和期待，期待每一道美食都能给我带来不一样的惊喜。”
“台湾很多朋友过周末会把小朋友带到户外，他们会去骑自行车，去亲近大自然。年轻人比较多的是逛街、聚餐，和朋友家人在一起。诚品书店的周末人山人海，很多咖啡馆里也会举行读书会或者是分享会。在台北品尝地道的美食，一定要多和当地的餐厅老板、出租车司机聊聊天，他们简直就是台湾的活地图，绝不会吝啬告诉你哪里的牛肉面最好吃。我相信那一定会是个惬意的周末。”
数据告诉你原来还真有这样的事
50%职场人周日晚心情烦躁
美国心理学教授露丝·彼得在调查中发现，很多女性抱怨每到周日晚，自己总想在周一繁重的工作开始前干完所有家务，但这时孩子不肯洗澡，老公只愿躺在沙发上看球赛，宠物把客厅搞得一团糟…--她们总期待周日能有个宁静放松的晚上，结果却一片忙乱。而男性受访者表示，周六、周日常参加聚会、看电视或玩游戏，到了晚上，想到明天的工作还没有准备，而家里又一片混乱，这也让他们变得焦躁。研究人员建议，把周末时间分配好，家人一起做一顿大餐，不要凡事追求完美，放松心情是缓解周日忙乱感的最好方法。
周一死于心脏病的概率增加20%
原因之一是上班路上刺耳的喇叭声和交通阻塞带来的压力。英国汽车协会表示，他们在路上最忙的时间就是周一早上8点到10点间，因为这时很多车在被冷落了一个周末后会由于电瓶没电而无法启动。英国医学杂志建议职场人在周一找点时间放松一下，由于周末酒精狂欢的影响和回归工作的压力，据说一个人在周一死于心脏病的概率会增加20%。
网络社交的成功率周日最高
网络搜索公司eMarketer通过调查发现，如果想让别人认真看你的私人而非工作邮件的话，选择周日发给他们吧。研究表明，周日人们收到的“打开”和“点击”邮件命令的比例要比任何一天都高，有超过30%的收信人会立即打开并查看他们的邮件。而一周中网络社交的“最低谷”是星期三，新邮件只有23%的打开率。
你不知道的那些事儿
周三最适合约老板谈加薪
对超过1500名英国高层的调查显示，老板们在周三接受涨薪要求的可能性最大。周一，他们得忙着准备这一周的计划和处理周末收到的邮件；而周四和周五，他们正在考虑周末的安排而最可能拒绝你的要求。此外，接受调查的8000名单身者中的40%表示，周三还是第一次约会最理想的日子。如果一切顺利，在周五下一次约会之前，你还有一整天的准备时间。如果不顺利的话，你还可以安排周末去见见朋友，而不用一个人顾影自怜。
周四的“晨爱”指数比平日高5倍
研究显示，人体内的刺激性激素会产生一种叫做“考的索”的荷尔蒙激素，周四清晨这种荷尔蒙激素的能量水平正处于最高峰。所以，定个闹钟，来场“晨爱”吧，那时候男性的睾丸激素和女性的雌激素的含量会比平时要高出5倍之多。
周五避免做理财投资
生物钟专家马丁·穆尔爱德的研究表明，在工作日的最后一天，我们更容易因为缺觉而思考不清楚。来自美国堪萨斯的恩波利亚州立大学的经济学家也表示，在这周前几天比较保守的投资者，据统计很有可能在周五采取激进冒险策略来完成他们的最后一击。