人至老年，应学会散淡。这是一门必修课，更是一门艺术课。
　　一个成熟的老人，仅仅热爱生活、追求幸福是不够的。还要学会散淡一点，也就是说，要学会生活的方法和懂得生活的艺术，用豁达的情趣对待外界的困扰，让心境始终处于一种愉悦与平静之中。
　　同淡泊相比，散淡更是一种行云流水、从容自若的境地。散淡的人生展现出无拘无束的恬适，而淡泊的人生往往因无奈而变得凄清。淡泊适宜官场宦海失意者，而散淡则更适宜颐养天年的老年人。
　　然而，学会散淡，对于老年人来说，并非一件容易的事。在我们的生活中，有许多老年人不善于将自己“放松”下来。有的为儿女们的婚事忙碌，有的为儿女们的工作奔波；有的为生活中一些不如意的小事彻夜不眠；也有的为一个门球的失误数日懊丧，为钓鱼空手而归怨天尤人，为一盘棋的输赢悔恨不已......
　　总之,他们不会散淡。“轻”不起，“松”不开。往往为无谓的琐事自寻烦恼，结果是劳神损身又“劳”而无功。
　　对于老年人来说，学会了散淡，就是一个进步。“淡”是修养，“散”是方法。两者互补互用，相得益彰。如果有些事，一时“淡”不了，可用“散”去化解。例如：鱼没钓到，不必沮丧，你可以换一个角度想，我虽然没钓到鱼，但我感受到了潺潺流水，满眼绿意；棋虽输了，但吃一堑长一智；球没打好，但我活动了筋骨，增强了体质。
　　在日常生活中，学会散淡一点，就可以化解许多使你不愉快的事情。这样不但可以使晚年生活活出一种味道、一种境界来，而且对于老年人的身心健康也是大有益处的。
　　是故，学会散淡一身轻！