肩周炎的自疗方法

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肩关节是人体中活动范围最大的关节。它由肩胛骨的关节盂和肱骨头组成,其周围有很多软组织,如关节囊、韧带、滑囊、肌腱等。由于周围软组织发生一种或多种病变而引起肩关节及周围的疼痛和肩部运动障碍,称为“肩关节周围炎”(简称“肩周炎”,俗称“凝肩”、“冻结肩”)。
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